低头族​们：别‎低​头，脖‎子‎会‌垮掉！
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健康一点，病痛轻一点
年纪渐渐长了，总少不了各种病痛。
以前熬再多夜也不怕，总能快速补回来，现在一过12点，眼皮就在打瞌睡。
熬不动了，就别熬。早睡，早起，生活规律，身体还健康。
别老是赖在沙发上、床上，别久坐，亚健康绝大部分都是坐出来、躺出来的。
别老玩手机，做个低头族，对眼睛、对脖子都是一种慢性损伤，也许过不了多久你就会发现，脖子僵硬，眼睛酸涩，甚至还会伴随头痛、眩晕，得不偿失。
别老吃垃圾食品，油炸、辛辣、甜腻的食物少吃为妙，绿色蔬菜、新鲜水果才是身体最需要补充的东西。
有时间，就去多多运动吧，跑跑步，跳跳舞，做瑜伽，舞太极，让身体动起来，病魔也会逐渐被吓退。
善待自己，总要从身体健康先开始做起。 https://t.cn/Rc3cXOh