正确的跑步姿势
正确的跑步姿势不仅能让你跑得更快更省力,也是避免受伤的要素之一。在平日练跑之余,不妨将这些要领谨记在心。
1.抬头挺胸,微微前倾,上半身一定要挺直。
2.不要用脚后跟,或者前脚趾着地!前脚掌着地,或者全脚掌着地都行。落地时,让脚底尽可能多地接触地面。
3.不要蹬地!想象双脚是轮子,只是滚过地面而已。
4.自然地前后摆臂。肩膀向后打开,放松,不要耸肩,手肘弯曲约90°。双手放松,无须握拳。

股市经典抄底技巧:

一、五线四金叉W抄底

该战法为抄大底模式,适合长期大跌后的中期反弹或反转。

应用前提(特别重要):大跌,跌幅至少40%以上,越多越好;放量大阳突破30日线(涨停板最佳)

技术特征:

1、均线5日线金叉10日线,出现两次,即传说中的W底;

2、MACD低位出现两次金叉;

3、KDJ低位出现两次金叉;

4、量能5日均量金叉10日均量二次,且出现持续放量,量能出现峰谷形态(回调缩量)。

上述形态即:四金叉形态。

二、“拨云见日”抄底形态

个 股在上连续拉出3根或4根以上中阴线或长阴线,乌云滚滚笼罩着,此时投资者甚恐慌,割肉离场着比比皆是。实际上,此时个股跌幅巨大,技术上存在严重超跌,否极泰来的反弹行情一触即发!一般来说,个股在日K线上连续拉出3根或4根以上中阴线或长阴线形态,不管是出现在下跌末期还是在上涨途中的调整,都应是短线抄底的好点位,大阳线出现就是最佳介入时机!

技术特征:

1、个股在上连续拉出3根或4根以上中阴线或长阴线。

2、此时个股跌幅巨大,技术上存在严重超跌。

3、最后一跟阴线足够大,最好-5%以上。

4、阳线也要足够大,最少5%以上,插入阴线越深越好,最好覆盖住阴线。

三、“”形态-一脚踢出大黑马

图形含义:

就是主力通过打压吸筹;拉升吸筹;洗盘吸筹;放量拉升,四个步骤来完成其获利的一种稳健的盈利模式。这也是基于对市场未来走势的准确判断,散户心理的精准把握,从而进行的一种符合市场规律的行为。

技术特征:

1、快速打压,形成的脚后跟,这样散户恐慌情绪积聚,将手中的筹码拱手让给主力,此时的量能不宜过大,表现是散户再跑,主力在吸筹。

2、回马枪,由于打压到极致,散户已经麻木了,此时再给散户一个出逃的机会,拉升吸筹。散户一看不能再错过减少损失的机会,于是乎,再有一部分散户抛出手中的筹码;

3、脚心回调量小,脚趾头要放出天量,快速脱离主力成本区,这显示主力已经开始主动拉升,此时也是我们大力加仓的千载难逢的机会。

四、“春寒倒灌”

该是指股价持续下挫,在低档接连收出四五根中大阴线后出现一根阳线,但次日马上被一根中大阴线所吞没,但5日乖离率出现背离走势,此种走势暗示股价已至底部,第二日若高开高走则是低吸的良机。

交易纪律,每天盯盘必看!

1、顺势而为:永远不抄底,永远不摸顶。(1)市场要开始上涨的最好证据是,它已经在上涨了;市场要开始下跌的最好证据是,它已经在下跌了。(2)只顺着中期趋势的方向开仓,均线多头排列时只做多或者空仓观望,均线空头排列时只做空或者空仓观望。市场绝不会涨到不能买进的地步,也不会跌到不能卖出的地步。

2、品种:(1)只参与成交量大、流动性好的品种,做多就做最强的(不要觉得它的价格已经涨得很高而选补涨的),做空就选最弱的(柿子要挑软的捏)。(2)同时持仓品种不超过3个。(3)不要有品种偏好,任何品种只是一个符号。获利潜力是品种选择的唯一标准。

3、时机:只在已经启动的市场上交易,等到趋势出现后再进场。如果市场暂时不动,为什么要进场呢?现在要做的事情是什么也不做。何不等到它明显启动之后再进入。

4、时间:确定时间框架,时间决定空间,时间产生盈亏。任何一单交易,时间框架必须是唯一的,在整个交易过程中不可以改变。不可看长做短,也不可短线长做。(目前主要做30分钟K线和日线)

5、资金管理:(1)首次开仓所占资金不超过总资金的10%。看对行情而没有赚到钱是常有的事,其中一个原因就是仓位过重,心里压力大,经不起行情的轻微震荡而被清洗出局,另一个原因是介入的时机点位不佳。(2)在市场连战皆捷后(赢利超过50%),将利润的40%提取出来,以备急时之需。亏损超过5%,首次开仓资金降低一半。

6、止损:每笔交易入市前设定止损点位和止损资金额,每笔交易亏损不得高于资金总额的1%。时间止损不犹豫;空间止损防意外;单单止损不侥幸。

7、加仓:永远只在赢利的头寸上加码。加码时要找到关键点位,严格执行金字塔式增仓,增仓头寸一定要设立止损。

8、平仓:(1)只持有正确的仓位。每日收盘前凡是感觉可疑的,不自信的,有浮亏的单子,一律清除。只持有有浮动赢利的仓位。任何头寸如果在规定的时间内没有产生预期变化(没被证明正确的),都应该出局。(一般的投机者持仓不是因为价格变化确认了他的交易,而是因为价格没有“确认”他的止损信号。在他建仓后,如果价格横盘或略微下滑,但没有触及到他的止损点,他会仍然持仓,然后开始期望市场朝他们持仓的方向走。墨菲法则告诉我们,市场大多数时候会向相反的方向走。)(2)振荡不停留,意外快离场。(3)永不让所持仓转盈为亏,有了可观的赢利之后要及时将止损点移到盈亏平衡点之上。

9、身心调节:(1)一天连续亏损2单后必须中止交易,检查交易计划和执行过程。交易亏损不可报复下单,后一单交易至少间隔前亏损单1个小时。每日交易不超过3次。(2)资金回撤10%,强制休息一周。 如果亏损超过20%,停止交易一个月。(3)当身体不舒服、心情不好、或有其它什么事情干扰的时候,绝对不要做交易。(4)赢利超过50%,休息2周以上。

10、观望、等待与放弃:宁可错过,不可做错。环境不明不做;行情不懂不做;时机不到不做。永远只做最简单、最容易搞清楚的那一段行情的交易.胜兵先胜而后求战,败兵先战而后求胜。先为不可胜,以待敌之可胜。在心理上预测行情就行了,但一定不要轻举妄动,要等待,直到你从市场上得到证实你的判断是正确的信号,只有到了那个时候,你才能用你的钱去进行交易。优秀的投机家们总是在等待,总是有耐心,等待着市场证实他们的判断。要记住,在市场本身的表现证实你的看法之前,不要完全相信你的判断。

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古代,一屠夫放在家里的酒,连着好几天都被偷喝了。他索性在酒里下了点迷药,竟发现一只狐狸晕倒在地。不过,等他睡了一觉醒来,狐狸已经不见了。后来,他用三块肉,从猎人手里救下这只狐狸,没想到,这一举动,日后竟帮自己捡回一条命。
 
屠夫名叫贾六,特别贪酒,这天,他从街市上回来,刚想过过酒瘾,却发现酒壶里空了。
 
后面的几天,贾六把门窗关得紧紧的,回来一看,酒还是被偷喝了。
 
这就奇怪了,家里东西一样没少,偏偏天天少酒,到底是谁来偷喝的呢?他索性买了一包迷药。
 
第二天一早,他把迷药往酒里一掺,笑了一笑,便出了门。中午回来,他一进门,就看见一只鼻子上带着白点的狐狸躺在地上,睡得正香。
 
他没想到狐狸也这么贪喝,也算是个酒友了,就没计较,自己又倒了一壶酒,喝得酩酊大醉。
 
等他一觉睡醒的时候,发现地上的狐狸已经不见了,不过此后,狐狸再也没来偷喝了。
 
过了十来天,贾六挑着担子赶集回来,路上看见一个猎人,手里拎着一只鼻子带白点的狐狸,狐狸嘴角还滴着血。
 
贾六一下便认出这狐狸,看它怪可怜的,就从担子里拿出三块肉给了猎人,买下这只狐狸后放生了,狐狸看了一眼贾六,然后跑进了树林子。
 
从此,贾六再没见过那只狐狸。一天傍晚,贾六照常去酒铺里买酒,掌柜孙启留他一起品尝新酒。
 
贾六从担子里拿出一块肉给孙启,孙启对着柜台上的莲香喊:“快,去准备两个下酒菜,今儿个我们不醉不休!”
 
那莲香是孙启的妻子,长得貌美,人也很勤快,不一会儿,就端上了好酒好菜。
 
这新酒还挺香,两人喝得饶有兴致,贾六觉得酒劲上来了,天旋地转的,再看看孙启,已经趴在桌子上一动不动了。他困意来袭,刚要起身,也醉得趴在那,不省人事了。
 
等到贾六醒来的时候,天已经亮了,他看了看身边的孙启,立马吓得瘫倒在地。孙启衣服都被染红了,后背还插着一把刀,那刀正是贾六杀猪用的。
 
贾六正惊慌时,闯进来几个衙役,押着他就走,带他到了公堂上。贾六看到莲香也在,莲香哭喊着说:“大人,请为民妇做主啊,一定是这人,害死了我丈夫!”
 
莲香还说:“昨天傍晚,我丈夫留贾六在铺子里喝酒,我回了趟娘家,夜深了,我就没回来,等我今早回到铺子,就看到丈夫后背插了把贾六的刀。”
 
贾六听后,百口难辩,只能大呼冤枉,但认证物证俱在,县令就判贾六死罪,等到上报的文书审批完,就执行。
 
过了3个月,贾六的死期一天天临近,贾六也知道自己必死无疑,彻底绝望了。
 
一晚,钦差刘大人带着一对人马,路过当地,突然听到有人大喊:“贾六冤枉啊!”还连喊了好几声。
 
刘大人掀开轿帘,问下人是谁在喊冤,下人打着马灯四处照了照,什么也没发现。
 
一对人马又继续前行,没走几米远,刘大人突然觉得腿上一阵剧烈疼痛,他掀起裤腿,可腿上什么也没有。后来又疼了两次,一次比一次疼。
 
他起了疑心:难道这一带真有冤情?于是他当即吩咐下去,改道去县衙。
 
刘大人到县衙后,见了县令就问:“是不是有个叫贾六的人犯了案子?”县令连忙如实禀报。
 
刘大人让他翻出卷宗,仔细看了看,说道:”这案子有悖常理,既然把人给害了,还敢留下铁证,人也留在原地等着被抓?其中必有猫腻,我得重审此案!“
 
第二天,县令就带着刘大人来到孙启的铺子里,因为时间隔得久了,查不到蛛丝马迹。刘大人正准备回去,房梁上突然掉下一个包袱。
 
包袱里面是一件沾满血迹的袍子,袍子不仅华丽,而且做工精细,看得出来是富贵人家的,上面还绣了一个“项”字。县令随口说了一句:“莫非是项笠?”
 
刘大人追问项笠是谁,县令说他是当地的富家公子,整日惹是生非。
 
莲香一听项笠的名字,脸色顿时发白,一副心虚的样子,刘大人明察秋毫,对她大喝一声:“到底怎么回事?还不快快招来!”莲香吓得双膝跪地,连连磕头求饶,什么都招了。
 
原来,莲香和项笠是旧相好,项笠嫌孙启碍事,一直想找个机会除掉他。
 
那天孙启留贾六喝酒,莲香看机会来了,就在酒菜里下了药,她没回娘家,而是去给项笠通风报信了。
 
项笠偷偷溜进了酒铺,见两人已经昏睡,拿起贾六的刀,就把孙启给捅了。
 
钦差得知真相后,怒不可遏,判项笠斩首示众,莲香也被处绞刑,贾六被无罪释放了。
 
贾六回到家中,发现一个年轻后生坐在那里,像是大户人家的少爷。
 
那后生一见到贾六,赶紧跪拜,嘴里还喊道:“谢谢恩公!“贾六一头雾水,完全不知是怎么回事。
 
原来,那后生就是贾六救下的白点狐狸,他听说贾六入狱后,发现了猫腻,知道贾六是被冤枉的,就趁钦差经过此地时喊冤,又附在钦差身上,在自己腿上割了三下,引起钦差的疑心。
 
后来他找到项笠藏好的血衣,钦差到铺子后,又用法力将血衣扔了下去,事情才终于真相大白。
 
这篇故事改编自《民间故事》,那后生知恩图报,救了贾六,与贾六辞别前,还笑着说了句:”不要贪杯哟!”

像这种民间故事,也可以叫民间异闻录,在农村里其实挺多的。以前的老人经常会讲给小孩听。叫“讲古”。

如果您也喜欢看这类民间奇闻故事,不妨看看这本《中国异闻录》,这本书讲的都是古老的民间故事,既能让你看故事愉悦身心,更能增长见识,了解民间不为人知的规矩,讲来讲给孩子听,也是极好的。

虽然听过来第一感觉很离奇,但仔细想,里面都是有古人的生存智慧,还有对后人的劝诫和警示。大家听说过类似的民间故事吗?欢迎分享。#民间故事# https://t.cn/A6fUvRvL


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