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『5.1克每日正能量²⁰²²第¹⁸⁷天』

星期三，你好
很多人都是经历一个
或多个坎才迎来好转机。
如果你现在处于低谷，
一定要相信，
扛过去可能就彻底顺起来了。
新的一天 早安
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小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第550天

滴✔️打卡 第244天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2022.10.05达成)

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:132.7斤

今日体重: 132.1斤0.1斤

昨日饮食：

早餐:韭菜猪肉水饺²

上午加餐:苹果半个+贡梨半个

午餐:煮玉米¹+煮鸡蛋²+馒头¹+自制蒜蓉辣酱²勺+夏黑葡萄约⁴⁰⁰g

下午加餐:脆皮牛奶雪糕³+绿豆冰棍¹

晚餐:夏黑葡萄约⁶⁰⁰g

喝水量:2400ml

‍♀️昨日运动量:断断续续慢跑60分钟+散步60分钟

•‿•

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

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『5.1克每日正能量²⁰²²第¹⁸⁶天』

星期二，你好
难做的事和应该做的事，
往往是同一件事。
凡是有意义的事都不会容易，
成年人的生活里没有容易二字。
新的一天 早安
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