哪些行为会伤脾？

1、吃得太撑
吃得太多了，消化不了，就会出现腹胀，腹痛等问题，尤其是孩子经常因为贪吃不懂得控制食量会吃太多。
2、吃得太凉
寒凉本就是脾胃大忌，脾胃向来喜暖恶寒，夏日时节，吃寒凉虽然感觉很爽，但对脾胃并不健康。
3、吃得太腻
肥甘厚味等食物，是非常不容易消化的。
4、不注重保暖
湿重困脾，脾虚则湿重，被湿邪困住，循环往复，脾胃越来越差，出现肥胖，便秘等情况。
5、懒得动
久坐、久躺、不爱动，无法为脾胃提供足够的动力，体质会日益下降，容易患病。
6、思虑过多
忧思伤脾，工作压力过大，想得太多，就容易损伤脾胃，茶饭不思，就会因不食茶饭出现脾胃问题。
脾胃乃人体后天之本，无论是成人，还是孩子，要想脾胃好，这6点一定要避免。#健康生活##忆果缘1971##中医养生#

这些引起湿气重的坑，你踩到几个？

1. 熬夜晚睡
现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾的负担，容易生湿
​2. 睡前洗头
人在夜间阳气弱，洗完头马上吹干，头皮上也会残留水汽，这些水汽会累积成湿，尤其是那些不爱吹头发得更严重
3. 思虑太重
思伤脾，思虑、纠结太多，爱操心的人，通常脾胃都不怎么样，用脑耗精气，导致脾的能量供应不足，功能下降后生湿
4. 吃得太多
脾主运化，吃得太多会导致脾不堪重负，堆积成湿，尤其是那些肥甘厚腻以及生冷的食物、水果，更容易产生湿气

这些引起湿气重的坑，你踩到几个？

1. 熬夜晚睡
现在夜生活越来越丰富，刷视频、打游戏、吃夜宵，都会消耗你气血，加重了脾的负担，容易生湿
​2. 睡前洗头
人在夜间阳气弱，洗完头马上吹干，头皮上也会残留水汽，这些水汽会累积成湿，尤其是那些不爱吹头发得更严重
3. 思虑太重
思伤脾，思虑、纠结太多，爱操心的人，通常脾胃都不怎么样，用脑耗精气，导致脾的能量供应不足，功能下降后生湿
4. 吃得太多
脾主运化，吃得太多会导致脾不堪重负，堆积成湿，尤其是那些肥甘厚腻以及生冷的食物、水果，更容易产生湿气