#咋吃都不胖可能是基因突变#【#调整进食顺序有助减肥#】很多人在饥饿时，可能会选择先摄入鱼肉类菜肴，且空腹时，人们的食欲旺盛，进食速度很快，根本无法控制脂肪和蛋白质的摄入量，能量自然也过剩了。

如果先吃蔬菜，然后吃蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”这个吃饭顺序，对健康比较好，也就是先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食。[赞]

对于普通人，先吃菜增加饱腹感，有助于减少热量的摄入，对控制体重、预防肥胖和心血管疾病有一定帮助。对糖友来说，用“调整吃饭顺序”来达到控制餐后血糖较易做到。除了有利于控制血糖，还对其他一些指标也起到了改善作用，如体重、腰围、血脂等。（生命时报） #我已经很善于保养了#

【#调整进食顺序有助减肥#】很多人在饥饿时，可能会选择先摄入鱼肉类菜肴，且空腹时，人们的食欲旺盛，进食速度很快，根本无法控制脂肪和蛋白质的摄入量，能量自然也过剩了。

如果先吃蔬菜，然后吃蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”这个吃饭顺序，对健康比较好，也就是先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食。[赞]

对于普通人，先吃菜增加饱腹感，有助于减少热量的摄入，对控制体重、预防肥胖和心血管疾病有一定帮助。对糖友来说，用“调整吃饭顺序”来达到控制餐后血糖较易做到。除了有利于控制血糖，还对其他一些指标也起到了改善作用，如体重、腰围、血脂等。

GDC 设计奖 2021获奖作品（学生组）
插画类 银奖

作品名称：最后的植物
作者：王钰浛、谢思怡

创意说明：迄今为止规模最大的植物灭绝调查发现，从 1900 年至今，全球种子植物正以每年 3 个物种的速度不断减少，这个灭绝速率是自然条件下的 500 倍之多。部分植物物种其实属于“功能性灭绝”，它们只生长在植物园里或少量存在于野外，因为大气或土壤亦或人为采摘，它们很难存活下去。 我国正濒临物种灭绝危机的边缘，每年都有越来越多的植物物种灭绝。物种濒危及绝灭的速度和数量，让不少科研人员充满忧慌。
对于濒危植物的生存环境，大家都知道要保护它们，但其实关于它们的生存现状和生存安危，为什么要保护它们的原因, 都是不为人所知的。人们不清楚濒危植物的生存现状，不知道这些濒危植物所发挥的作用，也忽视了濒危植物对于人们的重要性。这个选题主要是想引起人们对于濒危植物的关注，让人们了解濒危植物的生存现状，了解濒危植物的致危因素。我们选择了10种剩余棵数不多的具有代表性的濒危植物，从它们最突出的价值出发，将它们的独特形态归纳几何，并用可视化的形式展现它们与人类社会的联系 , 直观地展现人们与濒危植物的关系。每一张信息图表开头的数字，是这些植物的剩余数量，把它们按照由少到多的排列，是为了增强灭绝的紧张感。每一张图表所含的信息，包括了这些濒危植物的突出价值、与人类不可分割的原因、它们的剩余数量、致危因素，以达到警示、提醒和科普的作用。
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