女性最满意的「性生活」时长，你知道是多久吗？[打call][笑而不语][哇]
每次同房我都不知道我老婆到底有没有满足，怎么知道她是否满足，多长时间女性才最满足。
这个是很多男性都会问的问题。
其实完整的同房分为前戏、实质过程、后戏三个部分，光靠实质的过程一般是比较难以让女性获得满足的。
今天，就跟大家唠唠这方面的一些小知识。
1. “女性最满意的时长是多久？”
美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾有研究人员做了这项调查，这次的调查也是世界上首次针对同房时长进行的大规模研究。
调查结果发现，同房的“实质过程”，7-13分钟左右是最合适的。
大多数接受调查的人表示：
同房的“实质过程”超过13分钟，身体的疲惫感就会增强，体力较难恢复。
如果低于7分钟，那么就会有一点意犹未尽。
英国《性医学杂志》也曾公布过一项关于这方面的调查，其实世界各国夫妻同房的时间没有人们想的那么长。
其中位列第一是英国，平均时间也只有7分钟36秒，比大家想象得短。
一般而言，男性坚持5-15分钟就是正常的，坚持更长时间，女性可能会感到厌烦。
长期短于5分钟，双方的性体验质量就会持续下降，男方需要及时就医。
这既是保障双方性生活的必要条件，也是排除可能疾病的必要。
2. “对女性而言，前戏、后戏很重要”
在同房这一事上，女方本身就会比较慢热。
很多男性可能稍微接受到一些刺激就好了。
然而女性并不会，女性想要进入理想状态，正常来说需要6-10分钟左右充分的前戏。
部分男性会忽略或者缩短这个过程，这样就会导致很多女性根本体会不到同房的快乐。
不要去敷衍了事，如果真的想满足自己的另一半，那么一定要多花点心思和功夫。
另外，后戏对于女性而言，也是举足轻重的。
很多男性朋友在完成“实质过程”之后都会倒头呼呼大睡，但其实这个做法是错误的，很影响女性的体验。
结束的时候可以轻声细语的跟她聊一会，轻柔的抚慰她，温柔的动作可以让女方获得更多满足，体验感也会更好。
后续的持续时间也最好控制在5-10分钟左右。
3. 性生活过长，有益无害
很多男性为了展示自己的雄风，通常会把“实质过程”延长到30分钟以上。
那时候其实无论是男性亦或是女性，都没有多少感觉，单纯的只是机械运动罢了。
这样会破坏双方的体验感，而且，性生活太长，对身体也有危害：
(1) 腰肌劳损
人体的任何运动都需要用到腰部来发力。
若长时间的办事，就容易出现腰肌劳损的问题。
(2) 降低免疫
性生活时间过长，会使肌肉紧张度会增加，血压会升高、呼吸频率会加快、排汗量也会增加，身体能量会大量消耗。
长期下来容易导致精神萎靡、身体无力等问题，身体免疫力降低，引发其他疾病。
(3) 增加心脏负担
性事是个需要消耗大量体力的运动，而且此时双方的生殖部位都会大量充血，心脏负担加重。
若原本有心血管疾病的人，会更容易发生心动过速、胸闷等表现。
此外，还有临床实验证明，房事时间过长女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性更容易引发前列腺炎。
4. 时间太短，怎么办？
当然了，时间太短也不好，要注意调节。
(1) 调节好情绪
情绪会影响性生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感。
性生活时保持全身的放松。
(2) 增强下半身体力
俗话说得好：底盘稳，好办事儿~
男性的性功能强弱与身材、体质有很大关系，肥胖和久坐会影响持久能力。
所以，建议男性朋友们可以每周运动3次。
跑步，游泳，打球都是很好的锻炼方法，另外有条件的可以在健身房锻炼，可以侧重练腿，练腰腹核心力量。
(3) 沟通理解
每个人都有需求，但不是一定就能同频共振。
如果彼此不满意对方的表现，一定要及时沟通。
不要一言不合就冷战，有些话说出来，会比憋着舒服很多。
同样也要去学着理解别人，双方共同探讨让两人都舒服的方式，而不是一味贪图自己的快感。
每次同房我都不知道我老婆到底有没有满足，怎么知道她是否满足，多长时间女性才最满足。
这个是很多男性都会问的问题。
其实完整的同房分为前戏、实质过程、后戏三个部分，光靠实质的过程一般是比较难以让女性获得满足的。
今天，就跟大家唠唠这方面的一些小知识。
1. “女性最满意的时长是多久？”
美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾有研究人员做了这项调查，这次的调查也是世界上首次针对同房时长进行的大规模研究。
调查结果发现，同房的“实质过程”，7-13分钟左右是最合适的。
大多数接受调查的人表示：
同房的“实质过程”超过13分钟，身体的疲惫感就会增强，体力较难恢复。
如果低于7分钟，那么就会有一点意犹未尽。
英国《性医学杂志》也曾公布过一项关于这方面的调查，其实世界各国夫妻同房的时间没有人们想的那么长。
其中位列第一是英国，平均时间也只有7分钟36秒，比大家想象得短。
一般而言，男性坚持5-15分钟就是正常的，坚持更长时间，女性可能会感到厌烦。
长期短于5分钟，双方的性体验质量就会持续下降，男方需要及时就医。
这既是保障双方性生活的必要条件，也是排除可能疾病的必要。
2. “对女性而言，前戏、后戏很重要”
在同房这一事上，女方本身就会比较慢热。
很多男性可能稍微接受到一些刺激就好了。
然而女性并不会，女性想要进入理想状态，正常来说需要6-10分钟左右充分的前戏。
部分男性会忽略或者缩短这个过程，这样就会导致很多女性根本体会不到同房的快乐。
不要去敷衍了事，如果真的想满足自己的另一半，那么一定要多花点心思和功夫。
另外，后戏对于女性而言，也是举足轻重的。
很多男性朋友在完成“实质过程”之后都会倒头呼呼大睡，但其实这个做法是错误的，很影响女性的体验。
结束的时候可以轻声细语的跟她聊一会，轻柔的抚慰她，温柔的动作可以让女方获得更多满足，体验感也会更好。
后续的持续时间也最好控制在5-10分钟左右。
3. 性生活过长，有益无害
很多男性为了展示自己的雄风，通常会把“实质过程”延长到30分钟以上。
那时候其实无论是男性亦或是女性，都没有多少感觉，单纯的只是机械运动罢了。
这样会破坏双方的体验感，而且，性生活太长，对身体也有危害：
(1) 腰肌劳损
人体的任何运动都需要用到腰部来发力。
若长时间的办事，就容易出现腰肌劳损的问题。
(2) 降低免疫
性生活时间过长，会使肌肉紧张度会增加，血压会升高、呼吸频率会加快、排汗量也会增加，身体能量会大量消耗。
长期下来容易导致精神萎靡、身体无力等问题，身体免疫力降低，引发其他疾病。
(3) 增加心脏负担
性事是个需要消耗大量体力的运动，而且此时双方的生殖部位都会大量充血，心脏负担加重。
若原本有心血管疾病的人，会更容易发生心动过速、胸闷等表现。
此外，还有临床实验证明，房事时间过长女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性更容易引发前列腺炎。
4. 时间太短，怎么办？
当然了，时间太短也不好，要注意调节。
(1) 调节好情绪
情绪会影响性生活的质量，要以平和的心态来面对一切，避免不必要的自卑感及恐惧紧张感。
性生活时保持全身的放松。
(2) 增强下半身体力
俗话说得好：底盘稳，好办事儿~
男性的性功能强弱与身材、体质有很大关系，肥胖和久坐会影响持久能力。
所以，建议男性朋友们可以每周运动3次。
跑步，游泳，打球都是很好的锻炼方法，另外有条件的可以在健身房锻炼，可以侧重练腿，练腰腹核心力量。
(3) 沟通理解
每个人都有需求，但不是一定就能同频共振。
如果彼此不满意对方的表现，一定要及时沟通。
不要一言不合就冷战，有些话说出来，会比憋着舒服很多。
同样也要去学着理解别人，双方共同探讨让两人都舒服的方式，而不是一味贪图自己的快感。
—蜃二 第二种展开
他在街巷隐蔽处跑得极快，颈间还缠着纱布，有些剧烈的动作牵扯到伤口，疼痛一丝丝传上来。
十几分钟前，他不过是吃了敌人一招，眼前一黑摔到地上后，居然自行解除变身来到了另一个地方。
像打开了任意门似的……大二那时候捂着脖子站起来，抬头一看就是幸福澡堂的大门。
五十岚一辉听到动静，撩开帘子走出来：“大二？你刚刚不是说自己还没到吗？”
“没有，我不知道怎么被恶魔打到这里来了……”他回答起来倒是很自然的，没搭理两个人对话的前言不搭后语，满心都是要事还没解决，“我还得回去才行。”
走了几步后听见兄长说，你出个门还遇到恶魔了？怎么回事啊？
大二给了他一个疑惑的眼神，我不就是负责这项工作的？不过也没聊天的闲心了，他绕过转角后拿出手机来，准备联系队员询问现场情况。
点开通讯列表，发觉内容怎么不太一样，这阵子新入队的联络员翻不到，一看最新记录居然还是在几个月前。
手机不可能也摔坏了吧……他的视线无意识从屏幕上移开，迎面远远走来一个挺眼熟的人，随意一瞥又望向别处。
……
接着再望回去，定睛仔细一看，这个人怎么和他长得一模一样啊？
要是平日里，他可能会怀疑这是不是什么有伪装能力的敌人，但方才那些不正常的片段联系到一起，他立即点开了手机的时间页面。
显示为三个月前。
一辉先前问他：你不是说自己还没到吗？
大二见到远处的人也把目光聚焦到他的身上，诧异地冒出来一个猜想。
“五十岚大二”同样诧异地停下脚步，低头往精神空间一扫，大二不是还被他关着吗？
这个缠着纱布的冒牌货是谁，想假扮成大二做什么？
冒牌货与他对视之际，果真一副这下完蛋了的“露馅”表情，退了几步抄了另一条路逃跑，这他怎么可能放着不管，快步就往前追。
大二知道躲是没有用的，但他必须争取时间思考。自己这是回到了过去吗？还是三个月前？
三个月前……应该还处于和恶魔争夺控制权的阶段，理论上追着自己的人很可能是蜃楼，至少先确认一下这点。
这个简单，他回头一看，就看见追着他的那个人表情阴沉，咬牙切齿地道：
“你跑个屁，给我停下来。”
五十岚大二愣了一下后转回头，得出一个结论，还真没有错。
蜃楼用着他的身体，更是了解他学过的一切技巧，各方面能力不在他之下，此刻果然也是拉不开距离。自己脖子上还有伤，硬碰硬想必赢不了。
不知道这到底是好事还是坏事，但他能确定，今天绝对没那么好过了。他速度慢下来，试着对蜃楼说：“你等等，我是……”
只不过慢了一些，蜃楼就趁机赶上来反剪他的胳膊，把他压到一侧的墙上：
“你是谁？”
脑袋撞了一下实在不舒服，脖子上的伤口更疼了，恶魔还在追问：“说！”
……
我本来就要说……
此情此景，怕是回答了恶魔也不会相信，但思来想去，也只能干巴巴地说一句：“我是五十岚大二。”
身上的力道压得更重了，大二疼得嘶了一声，蜃楼直截了当地道：
“你是五十岚大二，那我是谁？”
大二愣了一下，想用眼神表达他有多么震惊——你冒充我也冒充得太光明正大了吧？
但是伤口太疼了，他脖子转不过去，蜃楼还恰好反客为主地补上一句，敢冒充我，找死。
蜃楼偏头一留神，就注意到对面这个人脖子上的伤势严重，干脆把人调转过来固定在墙上，手掐住大二的脖颈：“再问最后一遍，你到底是谁。”
恶魔的指端恰好按在出血处，一旦用力会变本加厉地开裂，无异于警告他，不说实话后果自负。
致命的位置被如此瞄准，着实不是开玩笑的事情。与蜃楼对视时，对方眼神极度狠戾，完全是真能下手杀了他的表情。
无论是从前什么情况，他都没有被恶魔用这种目光看过。
哪怕是蜃楼说要和他决一死战时，也不是这样的表情。
五十岚大二有些恍惚地想，果然……蜃楼那时候，本就没想真心取他性命。
他黯然下来，恶魔的手却收紧了，大二在呼吸不畅之下艰难地仰起脖子，入目皆是阴沉沉的天色。
脑海里解释的话也说不出口，他的视线有些朦胧，忽然觉得心力交瘁。
面前的人没有挣扎反抗，蜃楼盯着大二的表情时，不知是被他的神色触动到了何处，手竟然无意识松了一点，五十岚大二立时咳嗽起来，眉心蹙成一团。
血从纱布里渗出来，浸润蜃楼的指尖，大二缓过一口气后，几乎是机械性地将准备好的措辞道出：
我知道五十岚大二就在你体内，你是他的恶魔，你叫蜃楼。
我很可能从未来到了这里，但我没办法告诉你更多……一旦改变了历史，说不定我会直接消失。
他在街巷隐蔽处跑得极快，颈间还缠着纱布，有些剧烈的动作牵扯到伤口，疼痛一丝丝传上来。
十几分钟前，他不过是吃了敌人一招，眼前一黑摔到地上后，居然自行解除变身来到了另一个地方。
像打开了任意门似的……大二那时候捂着脖子站起来，抬头一看就是幸福澡堂的大门。
五十岚一辉听到动静，撩开帘子走出来：“大二？你刚刚不是说自己还没到吗？”
“没有，我不知道怎么被恶魔打到这里来了……”他回答起来倒是很自然的，没搭理两个人对话的前言不搭后语，满心都是要事还没解决，“我还得回去才行。”
走了几步后听见兄长说，你出个门还遇到恶魔了？怎么回事啊？
大二给了他一个疑惑的眼神，我不就是负责这项工作的？不过也没聊天的闲心了，他绕过转角后拿出手机来，准备联系队员询问现场情况。
点开通讯列表，发觉内容怎么不太一样，这阵子新入队的联络员翻不到，一看最新记录居然还是在几个月前。
手机不可能也摔坏了吧……他的视线无意识从屏幕上移开，迎面远远走来一个挺眼熟的人，随意一瞥又望向别处。
……
接着再望回去，定睛仔细一看，这个人怎么和他长得一模一样啊？
要是平日里，他可能会怀疑这是不是什么有伪装能力的敌人，但方才那些不正常的片段联系到一起，他立即点开了手机的时间页面。
显示为三个月前。
一辉先前问他：你不是说自己还没到吗？
大二见到远处的人也把目光聚焦到他的身上，诧异地冒出来一个猜想。
“五十岚大二”同样诧异地停下脚步，低头往精神空间一扫，大二不是还被他关着吗？
这个缠着纱布的冒牌货是谁，想假扮成大二做什么？
冒牌货与他对视之际，果真一副这下完蛋了的“露馅”表情，退了几步抄了另一条路逃跑，这他怎么可能放着不管，快步就往前追。
大二知道躲是没有用的，但他必须争取时间思考。自己这是回到了过去吗？还是三个月前？
三个月前……应该还处于和恶魔争夺控制权的阶段，理论上追着自己的人很可能是蜃楼，至少先确认一下这点。
这个简单，他回头一看，就看见追着他的那个人表情阴沉，咬牙切齿地道：
“你跑个屁，给我停下来。”
五十岚大二愣了一下后转回头，得出一个结论，还真没有错。
蜃楼用着他的身体，更是了解他学过的一切技巧，各方面能力不在他之下，此刻果然也是拉不开距离。自己脖子上还有伤，硬碰硬想必赢不了。
不知道这到底是好事还是坏事，但他能确定，今天绝对没那么好过了。他速度慢下来，试着对蜃楼说：“你等等，我是……”
只不过慢了一些，蜃楼就趁机赶上来反剪他的胳膊，把他压到一侧的墙上：
“你是谁？”
脑袋撞了一下实在不舒服，脖子上的伤口更疼了，恶魔还在追问：“说！”
……
我本来就要说……
此情此景，怕是回答了恶魔也不会相信，但思来想去，也只能干巴巴地说一句：“我是五十岚大二。”
身上的力道压得更重了，大二疼得嘶了一声，蜃楼直截了当地道：
“你是五十岚大二，那我是谁？”
大二愣了一下，想用眼神表达他有多么震惊——你冒充我也冒充得太光明正大了吧？
但是伤口太疼了，他脖子转不过去，蜃楼还恰好反客为主地补上一句，敢冒充我，找死。
蜃楼偏头一留神，就注意到对面这个人脖子上的伤势严重，干脆把人调转过来固定在墙上，手掐住大二的脖颈：“再问最后一遍，你到底是谁。”
恶魔的指端恰好按在出血处，一旦用力会变本加厉地开裂，无异于警告他，不说实话后果自负。
致命的位置被如此瞄准，着实不是开玩笑的事情。与蜃楼对视时，对方眼神极度狠戾，完全是真能下手杀了他的表情。
无论是从前什么情况，他都没有被恶魔用这种目光看过。
哪怕是蜃楼说要和他决一死战时，也不是这样的表情。
五十岚大二有些恍惚地想，果然……蜃楼那时候，本就没想真心取他性命。
他黯然下来，恶魔的手却收紧了，大二在呼吸不畅之下艰难地仰起脖子，入目皆是阴沉沉的天色。
脑海里解释的话也说不出口，他的视线有些朦胧，忽然觉得心力交瘁。
面前的人没有挣扎反抗，蜃楼盯着大二的表情时，不知是被他的神色触动到了何处，手竟然无意识松了一点，五十岚大二立时咳嗽起来，眉心蹙成一团。
血从纱布里渗出来，浸润蜃楼的指尖，大二缓过一口气后，几乎是机械性地将准备好的措辞道出：
我知道五十岚大二就在你体内，你是他的恶魔，你叫蜃楼。
我很可能从未来到了这里，但我没办法告诉你更多……一旦改变了历史，说不定我会直接消失。
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《心斋随笔》第66章[作揖][鲜花]
文 / 乐樵山人
【1】先生非是爱吟诗
南宋诗论家、诗人严羽，字丹丘，一字仪卿，自号沧浪逋客，世称严沧浪，乃福建邵武莒溪人氏。严羽论诗，推重汉魏盛唐、号召学古，所著《沧浪诗话》名重于世，被誉为宋、元、明、清四朝诗话第一人。其《沧浪诗话·诗辨》有曰：“夫诗有别材，非关书也；诗有别趣，非关理也。然非多读书、多穷理，则不能极其至，所谓不涉理路、不落言筌者，上也。诗者，吟咏情性也。”
又曰：“盛唐诸人惟在兴趣，羚羊挂角，无迹可求。故其妙处透彻玲珑，不可凑泊，如空中之音、相中之色、水中之月、镜中之象，言有尽而意无穷。近代诸公乃作奇特，解会遂以文字为诗，以才学为诗，以议论为诗，夫岂不工？终非古人之诗也。盖于一唱三叹之音，有所歉焉。且其作多务使事，不问兴致，用字必有来历，押韵必有出处，读之终篇，不知着到何在？其末流甚者，叫噪怒张，殊乖忠厚之风，殆以骂詈为诗，诗而至此，可谓一厄也，可谓不幸也。”
袁枚《随园诗话》亦曰：杨诚斋曰：“从来天分低拙之人，好谈格调，而不解风趣。何也？格调是空架子，有腔口易描；风趣专写性灵，非天才不办。”余深爱其言。须知有性情，便有格律；格律不在性情外。《三百篇》半是劳人思妇率意言情之事。谁为之格，谁为之律？而今之谈格调者，能出其范围否？况皋、禹之歌，不同乎《三百篇》；《国风》之格，不同乎《雅》《颂》，格岂有一定哉？许浑云：“吟诗好似成仙骨，骨里无诗莫浪吟。”诗在骨，不在格也。
是故北宋大儒、易学大家邵雍先生，在其所撰《伊川击壤集》中有曰：所谓“击壤集，乃伊川翁自乐之诗也。非唯自乐，又能乐时，与万物之自得也。”自古以来，写悲之名诗颇多，而写乐之诗，则为数甚少。由此可知，写乐之难矣哉！邵雍先生此集中，曾有《首尾吟》多首。山人颇爱之，每于闲暇之时，吟咏一二，亦可颇畅己怀。今谨附十余首，以飨诸君。其诗曰：
其一
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫春出时。
一点两点小雨过，三声五声流莺啼。
杯深似锦花间醉，车稳如茵草上归。
更在太平无事日，尧夫非是爱吟诗。
其二
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫可爱时。
实鉴造形难着发，鸾刀迎刃岂容丝。
风埃若不来侵路，尘土何由得上衣。
欲论诚明是难事，尧夫非是爱吟诗。
其三
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫忖度时。
先见固能无后悔，至诚方始有前知。
己之欲处人须欲，心可欺时天可欺。
只被世人难易地，尧夫非是爱吟诗。
其四
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫自得时。
已把乐为心事业，更将安作道枢机。
未来身上休思念，既入手中须指挥。
迎刃何烦多顾虑，尧夫非是爱吟诗。
其五
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫自足时。
开口笑多无若我，同心言少更为谁。
田园管勾凭诸子，樽俎安排仰老妻。
不信人间有忧事，尧夫非是爱吟诗。
其六
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫自喜时。
名在士人当盛世，生于中国作男儿。
良辰美景忍虚废，骤雨飘风无定期。
过此焉能事追悔，尧夫非是爱吟诗。
其七
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫喜老时。
好话说时常愈疾，善人逢处每忘机。
此心是物难为动，其志唯天然后知。
诗是尧夫分付处，尧夫非是爱吟诗。
其八
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫有激时。
留在胸中防作恨，发于词上恐成疵。
芝兰见处需收采，金玉逢时莫弃遗。
到此尧夫常自贺，尧夫非是爱吟诗。
其九
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫处困时。
事体极时观道妙，人情尽处看天机。
孝慈亲和未必见，松柏岁寒然后知。
匪石未闻心可转，尧夫非是爱吟诗。
其十
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫诧剑时。
当煅炼时分劲节，到磨砻处发光辉。
长蛇封豕休撩乱，狡兔妖狐莫陆离。
此器养来年岁久，尧夫非是爱吟诗。
十一
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫不寐时。
咀茹兰薰宜有主，恢张风雅更为谁。
三千来首收清月，二十余年撚白髭。
了却许多闲职分，尧夫非是爱吟诗。
十二
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫试墨时。
十室邑中须有信，三人行处岂无师。
谋谟不讲远疏略，思虑伤多又忸怩。
机会失时寻不得，尧夫非是爱吟诗。
十三
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫穷理时。
语爱何尝过父子，讲和曾未若夫妻。
恩多意思翻成恨，欢极情怀却似悲。
何事人间不如此，尧夫非是爱吟诗。
十四
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫赞易时。
士昧固难分体用，人灵岂不异蓍龟。
吉凶只向面前决，动静何烦心上疑。
由此敢开天下口，尧夫非是爱吟诗。
明道先生程颢，尝和其一。其诗云：
先生非是爱吟诗，为要形容至乐时。
醉里乾坤都寓物，闲来风月更输谁。
死生有命人何预，消长随时我不悲。
直到希夷无事处，先生非是爱吟诗。
司马光亦和有一首，其诗云：
尧夫非是爱吟诗，安乐窝中无所为。
古道白头无处用，今时青眼几人知。
嵩山洛水长相见，秋月春风不失期。
筋力虽衰才思壮，递年比较未尝亏。
《心斋随笔》第66章[作揖][鲜花]
文 / 乐樵山人
【1】先生非是爱吟诗
南宋诗论家、诗人严羽，字丹丘，一字仪卿，自号沧浪逋客，世称严沧浪，乃福建邵武莒溪人氏。严羽论诗，推重汉魏盛唐、号召学古，所著《沧浪诗话》名重于世，被誉为宋、元、明、清四朝诗话第一人。其《沧浪诗话·诗辨》有曰：“夫诗有别材，非关书也；诗有别趣，非关理也。然非多读书、多穷理，则不能极其至，所谓不涉理路、不落言筌者，上也。诗者，吟咏情性也。”
又曰：“盛唐诸人惟在兴趣，羚羊挂角，无迹可求。故其妙处透彻玲珑，不可凑泊，如空中之音、相中之色、水中之月、镜中之象，言有尽而意无穷。近代诸公乃作奇特，解会遂以文字为诗，以才学为诗，以议论为诗，夫岂不工？终非古人之诗也。盖于一唱三叹之音，有所歉焉。且其作多务使事，不问兴致，用字必有来历，押韵必有出处，读之终篇，不知着到何在？其末流甚者，叫噪怒张，殊乖忠厚之风，殆以骂詈为诗，诗而至此，可谓一厄也，可谓不幸也。”
袁枚《随园诗话》亦曰：杨诚斋曰：“从来天分低拙之人，好谈格调，而不解风趣。何也？格调是空架子，有腔口易描；风趣专写性灵，非天才不办。”余深爱其言。须知有性情，便有格律；格律不在性情外。《三百篇》半是劳人思妇率意言情之事。谁为之格，谁为之律？而今之谈格调者，能出其范围否？况皋、禹之歌，不同乎《三百篇》；《国风》之格，不同乎《雅》《颂》，格岂有一定哉？许浑云：“吟诗好似成仙骨，骨里无诗莫浪吟。”诗在骨，不在格也。
是故北宋大儒、易学大家邵雍先生，在其所撰《伊川击壤集》中有曰：所谓“击壤集，乃伊川翁自乐之诗也。非唯自乐，又能乐时，与万物之自得也。”自古以来，写悲之名诗颇多，而写乐之诗，则为数甚少。由此可知，写乐之难矣哉！邵雍先生此集中，曾有《首尾吟》多首。山人颇爱之，每于闲暇之时，吟咏一二，亦可颇畅己怀。今谨附十余首，以飨诸君。其诗曰：
其一
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫春出时。
一点两点小雨过，三声五声流莺啼。
杯深似锦花间醉，车稳如茵草上归。
更在太平无事日，尧夫非是爱吟诗。
其二
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫可爱时。
实鉴造形难着发，鸾刀迎刃岂容丝。
风埃若不来侵路，尘土何由得上衣。
欲论诚明是难事，尧夫非是爱吟诗。
其三
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫忖度时。
先见固能无后悔，至诚方始有前知。
己之欲处人须欲，心可欺时天可欺。
只被世人难易地，尧夫非是爱吟诗。
其四
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫自得时。
已把乐为心事业，更将安作道枢机。
未来身上休思念，既入手中须指挥。
迎刃何烦多顾虑，尧夫非是爱吟诗。
其五
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫自足时。
开口笑多无若我，同心言少更为谁。
田园管勾凭诸子，樽俎安排仰老妻。
不信人间有忧事，尧夫非是爱吟诗。
其六
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫自喜时。
名在士人当盛世，生于中国作男儿。
良辰美景忍虚废，骤雨飘风无定期。
过此焉能事追悔，尧夫非是爱吟诗。
其七
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫喜老时。
好话说时常愈疾，善人逢处每忘机。
此心是物难为动，其志唯天然后知。
诗是尧夫分付处，尧夫非是爱吟诗。
其八
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫有激时。
留在胸中防作恨，发于词上恐成疵。
芝兰见处需收采，金玉逢时莫弃遗。
到此尧夫常自贺，尧夫非是爱吟诗。
其九
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫处困时。
事体极时观道妙，人情尽处看天机。
孝慈亲和未必见，松柏岁寒然后知。
匪石未闻心可转，尧夫非是爱吟诗。
其十
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫诧剑时。
当煅炼时分劲节，到磨砻处发光辉。
长蛇封豕休撩乱，狡兔妖狐莫陆离。
此器养来年岁久，尧夫非是爱吟诗。
十一
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫不寐时。
咀茹兰薰宜有主，恢张风雅更为谁。
三千来首收清月，二十余年撚白髭。
了却许多闲职分，尧夫非是爱吟诗。
十二
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫试墨时。
十室邑中须有信，三人行处岂无师。
谋谟不讲远疏略，思虑伤多又忸怩。
机会失时寻不得，尧夫非是爱吟诗。
十三
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫穷理时。
语爱何尝过父子，讲和曾未若夫妻。
恩多意思翻成恨，欢极情怀却似悲。
何事人间不如此，尧夫非是爱吟诗。
十四
尧夫非是爱吟诗，诗是尧夫赞易时。
士昧固难分体用，人灵岂不异蓍龟。
吉凶只向面前决，动静何烦心上疑。
由此敢开天下口，尧夫非是爱吟诗。
明道先生程颢，尝和其一。其诗云：
先生非是爱吟诗，为要形容至乐时。
醉里乾坤都寓物，闲来风月更输谁。
死生有命人何预，消长随时我不悲。
直到希夷无事处，先生非是爱吟诗。
司马光亦和有一首，其诗云：
尧夫非是爱吟诗，安乐窝中无所为。
古道白头无处用，今时青眼几人知。
嵩山洛水长相见，秋月春风不失期。
筋力虽衰才思壮，递年比较未尝亏。
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