【“一整根”人参水火出圈，喝了是否真能“元气满满”？】“‘一整根’植物饮料每瓶里都有一整根人参，让你的每一天都元气满满。”继“保温杯里泡枸杞”“可乐罐里加生姜”等养生方式走红后，一款主打滋补养生的植物饮料——“一整根”火出圈，勾起了“熬夜党”们的猎奇心理，一经发售便纷纷购买“尝鲜”。这样的人参饮料真的对熬夜有用吗？喝了后是否真能“元气满满”？对此，记者进行了走访调查。

昨日，记者来到位于开发区的一家罗森便利店，在饮料区看见了“一整根”的“身影”，透明的玻璃瓶中一整根人参很是“惹眼”，标价19.9元。店内一位售货员告诉记者，最近这款饮料火了，店里每天能卖出几十瓶，有时候还会售罄。当记者询问购买人群时，售货员表示，多以年轻人为主，“这款饮料主打的是养身，现在的年轻人大部分是‘熬夜党’，都开始注重养生了。”

随后，记者购买了一瓶尝尝，打开后一股很浓的人参味扑鼻而来，让人有些“上头”，品尝后感觉味道有点怪，中草药混合着甜味。记者看到，这款饮料包装上印着“0糖0脂”，产品配料表上则显示，其主要成分是5年以下的人工种植人参、杭白菊、食用茉莉花、三氯蔗糖等。

那“一整根”人参水究竟是熬夜神器还是智商税？记者就此采访了云阳人民医院中医内科主任医师马朝斌，他告诉记者，“一整根”中的人参均为5年以下的人工养殖人参，其营养价值并不高，“市民如果选择吃人参，可以吃一些二三十年以上参龄的，这样的人参才能起到滋补作用。”

至于“一整根”是不是熬夜神器，马朝斌告诉记者，即使是最好的人参也只能缓解熬夜导致的体虚、失眠、没精神等症状，“这类产品对熬夜后的身体效果微乎其微，想要减少熬夜对健康的影响，不是喝着人参水继续熬夜，而是应该早点关灯睡觉。”

#健康##健康科普# 女性更年期吃什么最养心：

百合 有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜食用。

莲子 性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

桑葚 有滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生，则肝心无火、魂安而神自清宁。

今天市面上的灵芝产品种类繁多，灵芝片、灵芝粉、孢子粉、提取物、孢子油......

不同种类之间有什么区别？不同需求、不同体质，就有不同选择，你适合哪一种？

灵芝孢子粉是灵芝生长成熟时，从灵芝菌盖底部弹射的卵形生殖细胞。采收的饱满孢子粉经层层筛选，低温物理破壁后，就成为仙芝楼破壁灵芝孢子粉。

【灵芝孢子粉的药理作用？】

研究发现，破壁灵芝孢子粉的药理作用主要是免疫调节、调节血脂以及对神经、心血管和呼吸系统有调节改善作用。

【这些孢子粉误区，你中招了吗？】

1.灵芝孢子粉越苦越好？

纯的灵芝孢子粉，正常味道是无明显苦味，有菌香味，破壁后因为孢子内的孢子油被释放出来，所以颜色会变深，且容易粘成小块儿，但味道不变，依旧没有明显苦味。

2.孢子壁壳影响吸收效果？

灵芝孢子有双层壁壳，外壁是几丁质，由灵芝多糖、氨基酸、粗纤维、腺苷等组成，而内壁是一种膜，富含蛋白质。所以孢子壁壳也是非常有保健价值的。

3.孢子粉用开水冲，溶的快才好？

北大医学部林志彬教授曾明确提到：孢子粉是不溶于水的，孢子粉冲水后是一种混悬液，静置一段时间后，若出现分层，孢子粉多沉淀在下面的品质才佳。

【破壁灵芝孢子粉的适合人群：】

主要用于增强免疫，日常养生调养身心；适合亚健康人群，改善体虚、乏力、失眠等症状。

#健康养生#