九五后养生姑凉的日常：
1、每天起床后喝一杯温水
2、每天要吃早餐（有营养）
3、每天要吃午餐（自主选择）
4、每天中午饭后散步半小时
5、每天拍风景照，记录身边变化和感受
6、每天不吃晚餐
7、每天晚上泡脚30min（听歌）
8、每天晚上认真卸妆、护肤
9、每天5组平板支撑
10、每天晚上写日记
11、每天晚上看书1小时
12、每天晚上23:00前睡觉
❤❤❤ https://t.cn/EGc2DE2
1、每天起床后喝一杯温水
2、每天要吃早餐（有营养）
3、每天要吃午餐（自主选择）
4、每天中午饭后散步半小时
5、每天拍风景照，记录身边变化和感受
6、每天不吃晚餐
7、每天晚上泡脚30min（听歌）
8、每天晚上认真卸妆、护肤
9、每天5组平板支撑
10、每天晚上写日记
11、每天晚上看书1小时
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九五后年轻小伙开始喝起养生中药
昨天接的客人是个中医…然后她帮我好了下脉
说我脉象弱 气血不足 问我是不是三餐不定熬夜巴啦啦吧啦
我说 对！你怎么知道！对！就是这样！
最近老失眠想事情！睡不着 熬夜！然后觉得身体劳累！对对！
她说小伙子 我给你说几个药 你没事泡茶喝
吧啦吧啦 就是今天这样了[跪了]
昨天接的客人是个中医…然后她帮我好了下脉
说我脉象弱 气血不足 问我是不是三餐不定熬夜巴啦啦吧啦
我说 对！你怎么知道！对！就是这样！
最近老失眠想事情！睡不着 熬夜！然后觉得身体劳累！对对！
她说小伙子 我给你说几个药 你没事泡茶喝
吧啦吧啦 就是今天这样了[跪了]
今天吃得还算早的了，今天直接第四天终于那些九五后开始跟我谈养生的话题了，居然都是问我怎么增肥的，说一顿饭吃几大碗还是长不胖，我就跟他们讲方法，他们也是真的对养生很感兴趣了，现在的年轻人都不喜欢养生，今天让我看到不一样的九五后们，让年轻人爱上养生是我不可推卸的责任[呲牙][呲牙] https://t.cn/R2T6VU0
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