#牛博[超话]##牛博[超话]#女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。勉强的事不要干，不爱的人别爱，不要随意落泪，回头一看，只剩下幼稚而已。记住，你值得更好，要活成别人高攀不起的样子。做个难相处的人吧，尽情的给讨厌的人甩脸子，光明正大给喜欢的人说情话，情愿少活几年，只想痛快一点。

精简生活|换季好皮肤轻松养成~
#高能护肤好物##美妆口碑榜#
本敏感肌又迎来了春敏季，往年到了这个时候皮肤状态都太不稳定了，经常会泛红长闭口，就很闹心！！！以前会很执着的把所有好的成分往脸上堆，后来才发现皮肤不仅没有吸收，反而会有很大的负担。于是今年这期间就很注重精简护肤~ 所以最后我就选了freeplus芙丽芳丝清爽水乳，它真的是尖子生水乳！对于我来说不刺激，肤感又不错，真的很适合干敏肌~

先说说化妆水，它的质地就是透明状，非常清透，流动性也很好。大部分时间我都是直接用手拍在脸上，这样水和肌肤能够融合的很快！上脸不觉得油腻，很清爽。偶尔脸颊泛红比较严重的话，就倒在化妆棉上进行湿敷5到10分钟，而且肤感非常好。清爽乳液的质地是乳化水质地，非常水润Q弹，涂在脸上能感到满满的水感，感觉一滴不剩的都渗透在肌肤里面了，一滴也不浪费的那种！我觉得它延展性非常好，挤一泵半边脸颊都能吸收到~而且不会觉得黏腻，用完皮肤变得很轻盈，完全没有负担。晚上用完水乳，第二天起床皮肤水润感还是很强，保湿力也是不错的。主要是非常温和，用的时候没有那种刺激感和不舒适，我觉得这点还是蛮重要的，在皮肤脆弱的时候，就应该用些成分简单的水乳。
还有敏感期很爱用的寻荟记舒缓芦荟喷雾堪比脸蛋注水器～库拉索芦荟原液让皮肤喝饱水，同时镇定舒缓，减少肌肤问题让皮肤无时无刻散发健康光泽感✨，金盏花提取物可以减轻皮肤泛红，喷雾超级细～带出门随时随刻都能让皮肤水当当～

想要皮肤好，一定要注重清洁和补水哦，选用适合自己的才是最好的，脸不是铁皮，要温和对待她～

【女性延缓衰老养生法则】#养颜# #延缓衰老# #健康#
任何一个女人都会怕“老”，要想青春永驻，就得做好抗衰老措施。
1、经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2、饮食多元化
我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。
3、按时睡觉不做夜猫子
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。

晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！
4、久坐无益
不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就座下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。
5、爱上做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触，这样自然会精神百倍！