千五百里，去西岸二十三万里。上有仙家数万，天气安和，芝草长生，无寒暑，安养万物，亦多山川仙草众芝。十洲之水，味如饴酪，至良洲者也。方丈洲在东海中心，西南东北岸正等，方丈方面各五千里。上专是群龙所[微笑][闭嘴][神马]聚，有金玉琉璃之宫，三天司命所治之处。群仙不欲升天者皆往来此洲。受太玄生录仙
天气由温渐热，阳气处于升腾地步，人们也要顺应阳气之消息，夜卧而早起，不要厌恶阳热之气，安养心志，不生烦怨愤怒之意，使万物充分得到夏季的热爱和天地的恩养之情，给予的助成长养之功。此时，万物既吸纳阳和温热之气，又发泄出阴凝湿浊之气，犹如推陈出新，脱胎换骨一样，一吞一吐，一吸一泄，骨骼强健，肌肉丰满，精气充实，万物无恙而得以盛长之机。
天气由温渐热，阳气处于升腾地步，人们也要顺应阳气之消息，夜卧而早起，不要厌恶阳热之气，安养心志，不生烦怨愤怒之意，使万物充分得到夏季的热爱和天地的恩养之情，给予的助成长养之功。此时，万物既吸纳阳和温热之气，又发泄出阴凝湿浊之气，犹如推陈出新，脱胎换骨一样，一吞一吐，一吸一泄，骨骼强健，肌肉丰满，精气充实，万物无恙而得以盛长之机。
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