又在平静平和中安然度过了一天。图书馆真是我自我救赎的宝地。可以阅读，可以怡情，也可以提高自我，还可以发呆。这样的日子才是属于我的，不会被侵犯个人边界的，宁静祥和的好日子。不然的话就要被讲了不知道多少遍的车轱辘话轰炸，裹挟着暴躁的情绪，高八度的嗓音，一想到回去后就还要面对这些，我的心就黯淡了下来。只是，安慰勉励着自己，就最后这几天了，再陪她做完两个眼睛的手术，一切任务就差不多结束了，再坚持一下，说不定天就亮了。

刚刚满腹牢骚深夜emo想到一句很有哲理的话于是打算来微博记录一下，不小心看了两条动态，一转眼发微博就阿巴阿巴……
只能说人的精力有限，信息轰炸使情绪被搅乱，人的注意力不断被拆分又胡乱拼凑，到头来就会一地鸡毛。
其实说人话就是：正经做事最好保持专注，减少好奇心和外界信息摄入，以防止脑环境紊乱。而最近紧凑繁忙的处理杂事也是这个原因，为了空出来之后的时间不分心。
#致自己##心情##治愈不开心# 。

很多人分手后陷入极端焦虑的情绪中，第一反应就是去挽回， 不停地低姿态道歉作保证，信息电话轰炸，甚至做出伤害自己的行为来博取同情。当这些手段无效，还会去骚扰前任的家人朋友。

但事实上这些不合理的挽回行为反而帮助对方为分手做了合理化。男人刚分手的时候会有一段情绪反弹期，他们会下意识回想对方的好，并对自己分手的决定产生质疑。当你做出这种行为，只会让对方觉得自己与你分手的决定是正确的。毕竟谁都不会喜欢一个失去理智，浑身散发负能量的人。

你需要利用合理述情及时去及时去加强对方这种情绪反弹，化解负面情绪，来为以后的挽回打一个好的基础。

可能你会问我：""老师，我已经用不合理的方法挽回过了，对方把我拉黑删除了，我是不是没机会了？""

首先，爱和恨是相互交织，又可以相互转换的。可能因为你分手后的纠缠，他对你的感情中恨占据了多数，但并不代表这种感觉就是永恒的，我将要教你的合理述情，就是化解对方负面情绪的有效方法。

""我一开始确实无法接受分手这个事实，也做了很多不理智的事，但我这段时间想了很多，我尊重你的决定，也理解你的选择。""

（为自己的不合理行为做一个合理化，表示理解和尊重，让对方减少戒备心理。）

""你也知道，我们在一起之后我也没怎么社交，现在我还需要一段时间去适应，方便的话，加个联系方式吧，如果你觉得不舒服了，也可以删掉。""

（打破对方对你一定会纠缠的负面预期，合理化自己的复联要求，同时还给了对方拒绝的余地，会让对方更容易接受。）