一些人特别希望有一个糖尿病食谱，按照这个食谱安排每天的饮食，就能搞定血糖。但是我告诉大家，没有这样的食谱，没有放之四海而皆准的糖尿病食谱。为什么？

糖尿病是疾病诊断，不是营养诊断。同样是糖尿病患者，他们的营养状态会有很大差异，有的患者很胖，有的患者很瘦，有的患者有合并症，有的患者除了血糖高外还有其他异常指标。

糖尿病发展的不同阶段所影响的器官程度不同，要进行管理的目标也不一样。由于每个糖尿病患者的营养诊断不一样，就决定了在营养调整方面不可能一个营养处方走天下。

所以，糖尿病食谱应该是个体化的，其中个体化中首先是侧重纠偏，这就需要调查三餐进食，需要预约你的营养师，你要有自己的长期营养师。
其他疾病的食谱也是如此。

#上海你好# 【#不同尿液颜色对照表#，再不喝水就晚了】夏季人体出汗增多，很多人口渴时才想起来喝水，但这个时候，身体已经缺水2%。每天饮用7~8杯清水（1.5~1.7升），基本可保证产生2升以上尿液。健康的尿液应该是这样的：颜色淡黄透亮，就像沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的；喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。但肾功能和心脏功能不好的人，最好在医生指导下适量饮水，不要过量。

3Y231D，这个点送王先森出门去上班了，十天的假期又结束了，这样的日子还有一年不到，真是太难了[泪][泪][泪]。冬冬粑粑也辛苦了，回来每天都是从上跑，家里的大事正需要他呢[允悲][允悲][允悲]。其实他也很舍不得我们，尤其是冬，正是可爱又好玩的时候[哈哈]，冬也希望粑粑天天在家，宠溺自己[跪了]，真希望异地生活早点[太开心] p.s周末逛家具店和吃刁丝傅的照片，小家伙吃烧烤也是可以的，自己一顿吃，吃饱就开始给粑粑拿串，：粑粑你再吃一串，：粑粑饱了，奈于冬宝的坚持，又吃一串，这样好几次[跪了][跪了][跪了]#小小冬成长记#