[苦涩]鸡蛋多了20g（直接打了两个进去） 牛奶多了6g 一开始全部活一起就觉得不对 太稀了 只能不停的加面粉 但还是很黏 揉不成团 最后搞了一个钟头 实在累了 直接差不多就把面坨放进了模具 烘出来感觉像馒头 很干 今天再加工切片浸鸡蛋液加大块黄油烘 弄出来很好吃 很脆很香也没那么干了
[思考]空气炸锅低温预热发面真的好使 面坨放进去一会就发好了
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燃烧内脏脂肪的，
5个秘诀：
1，每天吃够1斤绿叶蔬菜，更好燃烧内脏脂肪。
2，戒掉没有必要的糖源摄入，像甜品、奶茶、酒类尽量不要喝。
3，精致碳水减半摄入，包括米饭、包子、馒头、饺子、米线、米粉等。
4，远离加工肉，保证每周吃3次深海鱼，平时推荐鸡肉、牛肉、虾肉，保持优质蛋白质的补充。
5，应酬吃多了，可以试试五二轻断食，不连续的两天，只吃两餐。这两餐是午餐和早餐哦。#忆果缘1971##减肥#
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1，每天吃够1斤绿叶蔬菜，更好燃烧内脏脂肪。
2，戒掉没有必要的糖源摄入，像甜品、奶茶、酒类尽量不要喝。
3，精致碳水减半摄入，包括米饭、包子、馒头、饺子、米线、米粉等。
4，远离加工肉，保证每周吃3次深海鱼，平时推荐鸡肉、牛肉、虾肉，保持优质蛋白质的补充。
5，应酬吃多了，可以试试五二轻断食，不连续的两天，只吃两餐。这两餐是午餐和早餐哦。#忆果缘1971##减肥#
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1，每天吃够1斤绿叶蔬菜，更好燃烧内脏脂肪。
2，戒掉没有必要的糖源摄入，像甜品、奶茶、酒类尽量不要喝。
3，精致碳水减半摄入，包括米饭、包子、馒头、饺子、米线、米粉等。
4，远离加工肉，保证每周吃3次深海鱼，平时推荐鸡肉、牛肉、虾肉，保持优质蛋白质的补充。
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2，戒掉没有必要的糖源摄入，像甜品、奶茶、酒类尽量不要喝。
3，精致碳水减半摄入，包括米饭、包子、馒头、饺子、米线、米粉等。
4，远离加工肉，保证每周吃3次深海鱼，平时推荐鸡肉、牛肉、虾肉，保持优质蛋白质的补充。
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