#心态主人# 谁写的太逗了 ：
退休了，
喝粥了，
好烟开始不抽了。
牙拔了，
眼花了，
更加想念爹妈了。
无聊了，
“跑路了”，
同学聚会查数了。
没劲了，
气短了，
看着闹心不喊了。
爬楼了，
心跳了，
受气窝火不闹了。
耳背了，
嘴瓢了，
眼眉开始不描了。
腰酸了，
腿软了，
满头白发不染了。
苦够了，
累伤了，
琢磨养生喝汤了。
事少了，
没谱了，
天天学着跳舞了。
唠叨了，
话多了，
五音不全唱歌了。
钱有了，
不愁了，
走马观花旅游了。
想透了，
看清了，
破破烂烂全扔了。
年老了，
体差了，
生病开始害怕了。
住院了，
没钱了，
活着没有尊严了。
消沉了，
无语了，
开始想念儿女了。
写得太好了，看完了感觉真是那么回事儿，说出了40.50.60代人的心里话。趁现在还能玩，赶紧玩吧，给以后多留点美好的回忆 ……

#中医[超话]# [思考]#健康养生#
【工作坐久了腰酸，试试办公室八段锦吧！】
八段锦为中国传统保健功法。动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。[中国赞]
贡方堂老中医金辉表示这整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔。 ​​​​

夏天养生注意做好这6点#今日健康养生#

1、养阳——为夏季养生的关键。

一方面炎热的夏季，以暑湿之气为主，暑邪易耗气伤津，损伤人体的阳气；另一方面，夏季因为炎热，很多人用空调冷饮来消暑，此时，如果过分贪凉的话，也会伤害体内的阳气。

2、护心——夏季养生要重视养心，宜清宜静。

一方面，夏季与五脏的心相应，夏季属火，通于心气。气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气。

另一方面，夏季气温过高，容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体免疫功能下降，病人可能会出现心肌缺血icon、心律失常、血压升高等情况，此时，还应注意调畅情志，放松心情。

3、清心火——包括外火和内火。

一方面，要避免在高温烈日下劳作，注意室内的通风降温，以防外火侵害。

另一方面，要注意补肾水，以清心火，防止因机体阴阳平衡失调而出现的内热症。夏天暑热，最易肾水不足，心火过亢，水火失济，而出现心烦失眠，腰酸乏力，手脚心发热，口腔炎症等症。

4、规律作息——要有充足的睡眠。睡眠好，心情好，更有利于心神的宁静。

5、饮食调养——多吃瓜类蔬菜，多吃含钾食物，适当吃些苦、酸味食品。

6、补充水分——每天要多饮水、多喝汤、多食粥。因为夏天出汗多，身体消耗水分也较多。 https://t.cn/RJZwwdB