补钙要趁早，从小就不能缺！

钙对于我们的牙齿和骨骼发育、肌肉功能、神经传导、激素分泌等等都非常重要。

人体中含有大量的钙，99%都储存在骨骼和牙齿中，因此短期的钙摄入量不足也并不会造成什么严重的后果。但长期钙摄入量不足会导致骨量减少，增加骨质疏松和骨折的风险。

人体骨量在30岁左右达到峰值，在这之后开始下降。峰值骨量越高、时间越长，越能延缓随年龄增加的严重骨质流失。

因此，我们应该确保整个童年、青春期和成年早期都摄入足够的钙和维生素D，这样也有助于预防老年骨质疏松。 https://t.cn/R2Wxau6

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#补钙# 女性绝经以后，随着雌激素对骨骼保护作用的迅速减少，会出现骨钙流失增快、骨强度下降的现象，最终导致骨质疏松的发生。随着年龄的增长，身体对钙质吸收的能力也会下降，单纯补钙往往达不到很好的疗效。这时候，就需要同时补充维生素D。内含胆钙化醇25微克Lipo-Sachets利铂维生素D，相当于1000IU维生素D3，VD含量符合成年人补充需求，女性在30岁后，要及时补充VD，辅助钙吸收。#补钙日常# #补钙你选对了吗?# #维生素D# #如何补维生素d和钙# #AFT制药#