中医看病是重在调理（内外兼调，重在气血、阴阳和脏腑的平衡），西医看病是重在吃药、打针、手术和放化疗。
我们白天工作是损耗，晚上就需要睡觉修复！白天工作干活是放电，晚上休息睡觉就是充电，如果晚上睡的太迟，身体只补充了 50％的电，白天工作还要释放100％的电，那50％从哪来呢？身体自然就得从五脏去借 ，若长期以往下去，我们的身体就会被透支 ，慢性疾病就会随之来…… https://t.cn/A6azrW6q
我们白天工作是损耗，晚上就需要睡觉修复！白天工作干活是放电，晚上休息睡觉就是充电，如果晚上睡的太迟，身体只补充了 50％的电，白天工作还要释放100％的电，那50％从哪来呢？身体自然就得从五脏去借 ，若长期以往下去，我们的身体就会被透支 ，慢性疾病就会随之来…… https://t.cn/A6azrW6q
第八届OCALE全国跨境电商创新创业能力大赛(春季赛）
人生的剧本你早就在天堂看过了，你选择这个剧本是因为你觉得这一生有你认为值得的地方。
说起我与ocale结识，先是我有幸被临沂大学的商务英语专业录取，然后，遇见了季老师，经过筛选，开始了解这个比赛。
由于很多大型比赛都需要一定的专业知识，而我除了会做做英语题，考试，其他的都不是很了解。记得我问老师的第一个问题就是：“老师，这个比赛需要什么能力吗？”忐忑中等待，老师给我回了消息：“需要细心与合作。”听到这儿，我是比较欣喜的，细心与合作……恩，我可以的。然后，我们3人，作为临沂大学外国语第二队，开展了为期7天的训练赛，逐渐开始了解这个比赛。
一切因为有了开始，才会有后来。
这7天，我们3个人从一开始的别别扭扭，到最后，可以说是打成一片了。一开始，我们大致分工，各自做着各自的事情，少有合作互助，没有很好的意识到“团队”这个概念。但是，细心我们三个人还是相对做得比较好。没有做到很好，但至少也没有很坏吧。第一轮训练赛的时候，我们相互交流没有那么多，大家都或多或少犯了一些错误，比如我，我把比赛当中的“广告宣传”功能给用上了，我记得我看到的价格的单位是人民币，结果第二天来的时候，一看，竟然扣掉了2000美元。直接导致我们本来的方案被迫改动，资金流转不开，无法采购足够的商品。本来一直在前进的我们，瞬间掉下来了好几十的名次。当时感觉心里很不是滋味，我的两位队友他们却没有责怪我，一直在安慰我。那时候，我有点理解老师说的“合作”了，不仅仅是在比赛操作上互相合作，队友之间也应当像朋友那样，有难同当，互相鼓励。Ocale比赛真的非常需要队友之间的配合，相互鼓励，合作，和睦一定是要排在首位的。
第一轮训练赛结束后，紧接着就是第二轮训练赛。我们也丝毫没有懈怠，每天8点来到外院A404教室，6个人，2个小队，一呆就是一整天，直到晚上8点30，才缓缓离开。由于疫情的原因，这次比赛的训练和以往有一点很不相同——老师被隔离在家，无法来到学校在现场指导我们。所以，我们需要更努力，更自律。事实上，我们做的也不错。就每天我们6个人，也没有人来监督我们，完全是我们自己的事情。我们自觉来到教室，推掉各种能推掉的事情，认真地进行训练。
把努力量化成一份一份的，付出多少，就收获多少。
正式比赛开始了，老师也如约来到现场指挥我们。老师也摸不着我们训练的怎么样，我们也不知道怎样能很好的与老师配合，但是，比赛开始了，没办法，只能硬着头皮上了。
前两天一切都比较顺利，还是与训练赛一样，早8到晚8，一呆就是一整天，老师也是，一直在陪伴着我们，一刻也不离开。每一回合是3个小时的时间，前两天，我们每轮大概可以剩下一个小时的时间休息，但是，休息也不算真的休息。我们向老师询问很多问题，一同讨论很多方案，以及往届学生的一些经验。日出而出，日落而归，忙，但很充实。
比赛的最后一天了，我们两个队都犯了错，出现了“未履行订单”。我们队第6回合出现了5单，那是我们在最后一天的11点30分看到的。然后瞬间慌了神。真的死一般的沉寂，每一回合，我们都会花1个多小时，3个人一起互相检查，一个商品也不敢落下，上千个数据，密密麻麻，接连2天的核对，我们每回合对完都会相互说一句：“都对完了，不会出现未履行订单。”“对。”然后才会长呼一口气，休息一会儿。看到未履行订单的出现我们懵了，不知道该怎么办，也没有了气力去操作下一轮。老师知道后，也是低沉了些许，但是，老师没有像我们一样，而是立即与我们商讨怎么补救。老师没有责怪我们，我们也没有多说，没有执着于错误而一蹶不振。
犯错不可怕，可怕的是犯错后就此沦落。放弃了，就真的失败了。
我们争分夺秒讨论，操作。即便这样，老师还是说：“先休息休息吧，该吃饭了。”吃到一半的时候，我突然想到了一些问题，与老师进行商讨，老师进行了进一步补充，我们觉得可行。于是，立即进入了操作。那一回合，我们操作到了最后一分钟。然后，进入下一回合的计算中……
焦急地等待了3分钟，出来了，看排名，从31掉到了41。我们稍微放松了一下，没有想像的那么坏，但是，上一回合的补救方案还不知道是否奏效，要到再下一回合才能知道。于是，接下来的3个小时，可以想象我们是多么煎熬，但仍要争分夺秒操作，依旧要集中精力，不能有懈怠。到最后1小时的时候，我跟队友说，不行了，我出去透透气，休息3分钟，再回来。因为本来就气氛沉重了，不想再带给大家负面情绪。回来后，我调整好了状态，继续与大家奋斗。下一轮开始，第11轮了，我们看了一下，好像……好像补救方案奏效了？
真的！起效果了！还好没有放弃！以往的欢乐气氛又回来了，于是大家不言而喻，迅速进入了奋战中，我说：“这次我们检查2遍，3遍！绝对不会再出错。”
比赛结束的时候，另外一位老师来说：“你们今天喝的水好少，饮水机才下降了这么一点。”季老师说：“他们今天好像只喝了3口水吧。”
出成绩的时候，我们等待着，祈福：一定要取得个好的名次！
然后……一队49，我们二队43名！都是一等奖！
6个人狂烈地鼓掌，小小的教室，竟承载不下这胜利的声音，那晚，鼓掌声应该传遍了外院每个角落吧，一定是这样的。
人生的剧本你早就在天堂看过了，你选择这个剧本是因为你觉得这一生有你认为值得的地方。
说起我与ocale结识，先是我有幸被临沂大学的商务英语专业录取，然后，遇见了季老师，经过筛选，开始了解这个比赛。
由于很多大型比赛都需要一定的专业知识，而我除了会做做英语题，考试，其他的都不是很了解。记得我问老师的第一个问题就是：“老师，这个比赛需要什么能力吗？”忐忑中等待，老师给我回了消息：“需要细心与合作。”听到这儿，我是比较欣喜的，细心与合作……恩，我可以的。然后，我们3人，作为临沂大学外国语第二队，开展了为期7天的训练赛，逐渐开始了解这个比赛。
一切因为有了开始，才会有后来。
这7天，我们3个人从一开始的别别扭扭，到最后，可以说是打成一片了。一开始，我们大致分工，各自做着各自的事情，少有合作互助，没有很好的意识到“团队”这个概念。但是，细心我们三个人还是相对做得比较好。没有做到很好，但至少也没有很坏吧。第一轮训练赛的时候，我们相互交流没有那么多，大家都或多或少犯了一些错误，比如我，我把比赛当中的“广告宣传”功能给用上了，我记得我看到的价格的单位是人民币，结果第二天来的时候，一看，竟然扣掉了2000美元。直接导致我们本来的方案被迫改动，资金流转不开，无法采购足够的商品。本来一直在前进的我们，瞬间掉下来了好几十的名次。当时感觉心里很不是滋味，我的两位队友他们却没有责怪我，一直在安慰我。那时候，我有点理解老师说的“合作”了，不仅仅是在比赛操作上互相合作，队友之间也应当像朋友那样，有难同当，互相鼓励。Ocale比赛真的非常需要队友之间的配合，相互鼓励，合作，和睦一定是要排在首位的。
第一轮训练赛结束后，紧接着就是第二轮训练赛。我们也丝毫没有懈怠，每天8点来到外院A404教室，6个人，2个小队，一呆就是一整天，直到晚上8点30，才缓缓离开。由于疫情的原因，这次比赛的训练和以往有一点很不相同——老师被隔离在家，无法来到学校在现场指导我们。所以，我们需要更努力，更自律。事实上，我们做的也不错。就每天我们6个人，也没有人来监督我们，完全是我们自己的事情。我们自觉来到教室，推掉各种能推掉的事情，认真地进行训练。
把努力量化成一份一份的，付出多少，就收获多少。
正式比赛开始了，老师也如约来到现场指挥我们。老师也摸不着我们训练的怎么样，我们也不知道怎样能很好的与老师配合，但是，比赛开始了，没办法，只能硬着头皮上了。
前两天一切都比较顺利，还是与训练赛一样，早8到晚8，一呆就是一整天，老师也是，一直在陪伴着我们，一刻也不离开。每一回合是3个小时的时间，前两天，我们每轮大概可以剩下一个小时的时间休息，但是，休息也不算真的休息。我们向老师询问很多问题，一同讨论很多方案，以及往届学生的一些经验。日出而出，日落而归，忙，但很充实。
比赛的最后一天了，我们两个队都犯了错，出现了“未履行订单”。我们队第6回合出现了5单，那是我们在最后一天的11点30分看到的。然后瞬间慌了神。真的死一般的沉寂，每一回合，我们都会花1个多小时，3个人一起互相检查，一个商品也不敢落下，上千个数据，密密麻麻，接连2天的核对，我们每回合对完都会相互说一句：“都对完了，不会出现未履行订单。”“对。”然后才会长呼一口气，休息一会儿。看到未履行订单的出现我们懵了，不知道该怎么办，也没有了气力去操作下一轮。老师知道后，也是低沉了些许，但是，老师没有像我们一样，而是立即与我们商讨怎么补救。老师没有责怪我们，我们也没有多说，没有执着于错误而一蹶不振。
犯错不可怕，可怕的是犯错后就此沦落。放弃了，就真的失败了。
我们争分夺秒讨论，操作。即便这样，老师还是说：“先休息休息吧，该吃饭了。”吃到一半的时候，我突然想到了一些问题，与老师进行商讨，老师进行了进一步补充，我们觉得可行。于是，立即进入了操作。那一回合，我们操作到了最后一分钟。然后，进入下一回合的计算中……
焦急地等待了3分钟，出来了，看排名，从31掉到了41。我们稍微放松了一下，没有想像的那么坏，但是，上一回合的补救方案还不知道是否奏效，要到再下一回合才能知道。于是，接下来的3个小时，可以想象我们是多么煎熬，但仍要争分夺秒操作，依旧要集中精力，不能有懈怠。到最后1小时的时候，我跟队友说，不行了，我出去透透气，休息3分钟，再回来。因为本来就气氛沉重了，不想再带给大家负面情绪。回来后，我调整好了状态，继续与大家奋斗。下一轮开始，第11轮了，我们看了一下，好像……好像补救方案奏效了？
真的！起效果了！还好没有放弃！以往的欢乐气氛又回来了，于是大家不言而喻，迅速进入了奋战中，我说：“这次我们检查2遍，3遍！绝对不会再出错。”
比赛结束的时候，另外一位老师来说：“你们今天喝的水好少，饮水机才下降了这么一点。”季老师说：“他们今天好像只喝了3口水吧。”
出成绩的时候，我们等待着，祈福：一定要取得个好的名次！
然后……一队49，我们二队43名！都是一等奖！
6个人狂烈地鼓掌，小小的教室，竟承载不下这胜利的声音，那晚，鼓掌声应该传遍了外院每个角落吧，一定是这样的。
精力其实是一种节律性的东西，春夏秋冬，白天黑夜，像钟摆一样，有自己的节奏和高低谷。高手从来不把精力电池用到没电，而是理解和配合这些节律，主动进行休息和补充。精力充沛的关键是找到节奏顺势而为、主动补充。精力充沛的人是能更好掌握精力节奏、主动休息的人。
有两种精力管理的方式，直线型和钟摆型。
找到一小时的、一天的、一周的节奏。
有两种精力管理的方式，直线型和钟摆型。
找到一小时的、一天的、一周的节奏。
✋热门推荐