起床困难户，不想起床，不想上班请不要叫我宅男，请叫我闭家锁；请不要叫我宅女，我是居里夫人人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前 ——马克·奥勒留《沉思录》你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这样说 ——普希金此情可待成追忆，只是当时已惘然 ——李商隐《锦瑟》#每日一善#

【居家隔离| 看别人吃啥？这早餐抗氧化力有点猛~】
你们也知道，最近小李哥都是闭家锁style，哈哈哈！[笑cry]
除了天天自己捣鼓些吃的，也会翻翻pyq看看别人在家都弄了些啥[666]！
嘻嘻……然后就发现工作室的一个小伙伴，这每天po的早餐真的是过分妖娆艳丽了[馋嘴]，好不好吃不知道（咱也没尝过）[思考]，不过这食材、这颜色……从专业的美容保养角度来看，抗氧化力有点优秀了，所以征得同意特别收集了下她的食谱分享给各位[酷]。

【主要原料】
麦片、无糖酸奶、黑莓、蓝莓、火龙果、抹茶粉、南瓜籽、杏仁、黑巧……
（家里有什么就用什么，可以自由发挥[二哈]）
【成品颜色】
想要绿一点的就抹茶混麦片or酸奶；
想要红一些的就蓝莓、火龙果混麦片or酸奶；

【抗氧化抗的是自由基】
为什么说这份早餐抗氧化力优秀呢，因为它里面包含了丰富的维生素、花青素、茶多酚、优质蛋白质等，我们身体需要的具有抗氧化功効的营养元素。平时护肤说的抗氧化抗的可不是“氧气”而是“自由基”。自由基的危害如果概况成一句话就是：“加速皮肤和身体的老化！”产生自由基是不可避免的只要我们活着，它是人体生命活动中各种氧化反应的代谢产物。

【抗氧化能力越高老化越慢】
BUT每个人的代谢、修护、清除自由基的水平是不一样的，如果你身体的抗氧化效率高，自由基很难聚集闹事，自然就损伤少老化慢；相反如果平时不注意保养、摄入的抗氧化营养素也不够，自由基越来越多，身体包括皮肤就会出现各种老化问题。SO这就是我们希望提高皮肤、身体抗氧化力的原因。多吃抗氧化的食物对提高身体的抗氧化力肯定是有帮助的，护肤上也有很多抗氧化的产品可以选择比如添加了维C(维C衍生物的)、维E、维A(维A衍生物)、多酚类、酵母类等成分，都能帮助皮肤抗氧化。

【抗氧化产品推荐】
FRESH红茶酵母精华水（萌虎版） RMB 980/250ml
之前推荐过，里面的红茶酵母精萃含有多种维生素和有机酸，有效的帮助皮肤对抗自由基，提高抗氧力。

KIEHL’S科颜氏淡斑精华液 RMB 540/30ml
专利科技大名鼎鼎的透明VC，复合配方在抗氧化的同时亮白、淡斑的效果也不错。

修丽可CE修护精华 RMB 1520/30ml
口碑说明一切，抗氧化三重复合配方（15%的左旋维C、1%的维E、0.5%的阿魏酸），帮助皮肤提升8倍的抗氧化力。
#小李哥每周好物分享#

#阳光信用[超话]##每日一善[超话]##微公益[超话]#请不要叫我宅男，请叫我闭家锁；请不要叫我宅女，我是居里夫人大凡默契者，皆心心相印，互相惦记，与相互挂念奶油的香味，时间的调味，希望你有最美的回味；水果的营养，阳光的灿烂，希望你有最美的前程。希望这美丽的生日蛋糕给你最开心的生日祝福双数很好很吉利，所以我的双下巴一定会带来好运喝杯下午茶，透透昨日的梦想，暖暖今日的思绪如果说母爱是温暖和煦的太阳，父爱便是夜空中的月亮，含蓄且深沉，内敛而漫长记住这鱼和虾，三秒后将成为历史别沮丧了。虽然你不曾拥有一场说走就走的旅行，但至少还有一个说胖就胖的体型在最适合的年纪，穿上最美的婚纱，嫁给最稳妥的人世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的没有音乐的日子就好比没有色彩的电影，音乐是我动力的源泉，是我唯一的精神食粮宵夜，不仅是一日三餐之外的犒赏，还是对昼夜滋味的依依不舍以岁月的名义祝福你们，愿岁月老去永不改爱的情怀，新婚快乐！