今天入伏了，俗话说“夏天无病三分虚”，就是说夏天由于天气炎热，人的能量消耗大，出汗多，就算是健康无病的人，也会觉得身体比较虚弱无力。适当出汗当然能帮助排出身体里的垃圾，但出的过多人就会感到虚弱无力了，这时表现是心悸、气短、自汗。如果出现以上症状，推荐大家服用“生脉饮”。生脉饮分为人参生脉饮和党参生脉饮，人参补元气，党参补脾气，如果你感觉以上症状特别明显建议选人参生脉饮。药店一般都有卖。
#小魔说中医#明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、生发胃津以补虚损。炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。老人、儿童和体虚气弱者更难以抵御酷暑，容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。此时十分需要适时地化气生津，补充身体气津的亏耗，以改善症状。适宜喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥，不仅益气生津还可清热消暑。老人、儿童、脾胃功能虚弱的人，熬粥时还可以放些淮山药、茯苓等，健脾胃的效果会更好。
高考临近，天气炎热，考生既要保持清醒的头脑，又需有舒畅无病的身体。若有不适，建议首选艾灸，常见的任何不适，都可及时用艾灸收取速效，且无药物毒副作用。
[微风][微风]饮食当清淡，少油腻肥甘，以使肠胃清爽。十一点前就要入睡，把身心都放松下来，不必再执着纠结于某个知识点。
[威武][威武]考试时越是身心放松，成绩越好。 https://t.cn/R2WJ2Si
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