p1尖椒炒蛋 辣的 鸡蛋一般略咸
p2这个干脆面好香吼吼次[赢牛奶]
p3今天志愿者的早餐 好油
p4买到的最脆最好挖的西瓜 勺子一挖一块自动分两半 就是不咋甜
p5志愿者午餐 鸡肉是家的味道 我的评价是没有之前做志愿者的餐丰盛
p7把辣条放进冷冻室就没有热量了[偷乐]
p8冻苹果蕉[送花花]还是糯糯的 不会变沙 吼次吼次
p9好久没吃坚果啦

痛风发作应该如何缓解疼痛呢？

1、躺下休息

痛风发作一般是在夜里，也有的人在白天也时有发作。痛风发作的时候不要站着，最好能够躺平休息，并且把疼痛的关节部位抬高。比如说如果是膝盖关节疼痛，就可以在腿下面垫上一块被子，让膝盖高于心脏部位。这样做的目的是为了让患者疼痛部位的血液回流，减轻疼痛部位的血液压力，从而缓解疼痛。

2、喝水

通风发作的时候应该尽量多的喝水，这样主要是为了让患者体内的尿酸被稀释，让尿酸通过尿液排出体外，让患者体内尿酸浓度降低，减轻痛风发作时带来的痛苦。但是喝水也要注意一个限度，不要短时间内大量的喝水，超过必要的限度，很有可能会导致水中毒的情况出现，也就是会引发稀释性低钠血症。

3、冰敷

很多痛风发作患者的反应，在疼痛到来的时候像火烧一样，而且还会伴随着红肿和发热的症状。为了能够让自己好受一点，可以用冰敷的方法来缓解疼痛。但是在这里需要注意的一点，就是不要过长时间的冰敷，以免把皮肤冻伤。这种方法只能用作缓解疼痛，不能用作预防痛风发作，如果痛风没有发作却一直冰敷关节，会让痛风问题更严重。还有一部分人认为应该热敷，这种想法是不正确的，痛风的急性发作期热敷会让患处充血，会让疼痛更加的剧烈。

4、服用药物

现如今应对痛风急性发作的药物主要有三种，分别是非甾体抗炎药、糖皮质激素和秋水仙碱。非甾体抗炎药指的是非激素类抗炎药物，能够消炎镇痛，服用这种药物的一个疗程大约是5天到7天，不能服用太长的时间。秋水仙碱应用的比较广泛，但是需要注意的是需要痛风发作以后24小时以内使用，服用得越早止痛效果越好。糖皮质激素类药物不是首选，当上述两类药物无效或者对上述两类药物过敏，才建议服用这种药物。

5、放松心情，转移注意力

痛风发作起来疼痛难忍，千万不要想着硬扛过去，如果一直硬扛着不治疗，会让关节问题加重产生严重后果。治疗和护理应该是双管齐下的，与此同时应该注意患者心情的调理，要让患者放下压力，学会转移注意力，多做一些自己感兴趣的事，能够让自己短暂的忘却身体上的疼痛。

痛风发作起来让人特别的难以忍受，以上这几种方法能够有效的缓解疼痛，让患者好受一些。除此以外，在饮食方面需要特别的调理，吃一些低嘌呤的食物，不然问题会更加严重，这一点也特别重要。#医学科普##健康科普##忆果缘1971#

面对一块石头，
你若把它背在背上，
它就会成为一种负担，
你若把它垫在脚下，
它就成为你进步的阶梯;
生命给你一块木头，
你可以去选择慢慢腐烂，
也可以选择熊熊燃烧！

世上两件事最好别做:
一，用自己的嘴巴干涉别人的生活。
二，用别人的思想武装自己的头脑。
人，只要做好自己就好！

大树也罢，小草也好，
都是春天的风景不可少！
云飘再高也会消，
泥到晴天自会成土道。
鸭子自由在水面，
其实是蹼在水下不停地划动！

人活着，
要努力，要进取，要做自己，
别和别人比，
只要自己觉得幸福就行，
用不着向别人证明什么。
千万不要光顾着看别人，
而走错了自己脚下的路！

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