佛说：人生八度，你有几度？
说话要适度
“君子不失足于人，不失色于人，不失口于人”了解别人，你是智慧；了解自己，这是高明。当你渐渐克制，朴素，不怨不问不记，就能体会生命盛大。
观自
ほら足元を见てごらん これがあなたの步む道 ほら前を见てごらん あれがあなたの未来 母がくれたたくさんの优しさ 爱を抱いて步めと缲り返した あの时はまだ幼くて意味など知らない そんな私の手を握り 一绪に步んできた 梦はいつ空高くあるから 届かなくて怖いねだけど追い糹壳けるの 自分の物语(スト-リ-)だからこそ谛めたくないほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】母（はは）がくれたたくさんの优（やさ）しさ 【母亲带给了我那么多的温暖】爱（あい）を抱（いだ）いて歩（あゆ）めと缲（く）り返（かえ）した 【她告诉我要怀抱着爱前进 】あの时（とき）はまだ幼（おさな）くて 意味（いみ）など知（し）らない 【那时我还年幼 不明白其中的意义】そんな私（わたし）の手（て）を握（にぎ）り 【她拉着那样的我的手】一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了过来】梦（ゆめ）はいつも空高（そらたか）くあるから 【梦想似乎总是在天空的远方】届（とど）かなくて怖（こわ）いね だけど追（お）い続（つづ）けるの 【很害怕我达不到 但我一直不停的追逐着 】自分（じぷん））の物语（すとおり）だからこそ谛（あきら）めたくない【因为是自己的故事 所以不想放弃 】不安（ぶあん）になると手（て）を握（にぎ）り 【不安的时候她就握住了我的手】一绪（いっしう）に歩（あゆ）んできた 【一起走了过来】その优（やさ）しさを 时（とき）には嫌（いや）がり 【那种温柔亲切 有时也会让我讨厌】离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遗憾）对已离去的母亲没能坦诚】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち） 【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん 【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】その优（やさ）しさを时（とき）には嫌（いや）がり 【那种温柔亲切 有时也会让我讨厌 】离（はな）れた母（はは）へ素直（すなお）になれず 【（遗憾）对已离去的母亲没能坦诚】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【这就是你要走的路】
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ほら 前（まえ）を见（み）てごらん【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい）【那就是你的未来】ほら 足元（あしもと）を见（み）てごらん 【来看看你的脚下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち） 【这就是你要走的路】ほら 前（まえ）を见（み）てごらん 【来看看你的前方】あれがあなたの未来（みらい） 【那就是你的未来】未来（みらい）へ向（む）かって 【朝向未来】ゆっくりと歩（ある）いて行（ゆ）こう 【慢慢地走
做事有气度
处事，一张一弛，轻重缓急分寸要拿捏的合适。太过用心，不仅自己劳心费力，别人也会怨声载道。
家庭有温度
家不是房屋，不是彩电，不是冰箱，不是物质堆砌起来的冰冷空间。物质的丰富固然可以给我们一点感官的快感，但那是转眼即逝的。试想，在那个空间中，如果充满暴力和冷战，同床异梦，貌合神离，“家”将不成为其家。
交往有弧度
不要过份介入朋友的私生活，远则疏淡，亲则不逊，把握好尺度，友谊方能地久天长。
胸怀要大度
山不言自高，水不言自深。凡事不必斤斤计较，往后一步，海阔天空。不要过分计较个人得失，大度的对待伤害过你的人或事吧。
视野有宽度
人生注定要受许多委屈。而一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得价值和炫彩，要学会放宽视野，做智者、仁者。
吃喝勿过度
朋友们在一起喝酒，必是情深之交。都是在喝一种意境、一种情趣。喝得畅快微醉恰到好处，倘若喝得酩酊大醉，理智不清，思维混乱。更有甚者乱了体统，失去了朋友相聚的意义，即伤身又有失大雅。为了健康，喝酒不要过度，保持不失态才是最佳高度。
享受有舍度
“有势不可使尽，有福不可享尽。”人生苦短，适情怡性，愉悦身心固然重要，但贪一时之欢，逞一时之快，奢华糜烂绝不可 https://t.cn/EvSFPbk
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人能做到最好的关系是相处不累，没有勾心斗角也不用互相防备互相猜疑，你知道我的难处，我体谅你的苦楚，不必思前想后也无须察言观色，你想说什么可以轻松脱口而出，我想做什么也不怕当众出丑，不用提心吊胆担心说出话中有话，能互相分享喜悦也能分担悲伤，无须戴上伪装面具也能放下所谓尊严面子，不算计不欺骗不隐瞒，能彼此信任也能互相依赖欣赏，可以委屈了就说也可生气了就吼，不需要遮遮掩掩畏首畏尾，因为彼此了解脾气也了解性格，会互相包容原谅退让。不假装不伪装不逞强，真正了解我们的人自然懂得我们所有真模样，人生很短生命可贵，与人相处何必那么疲惫？相处得舒服相处可以不累，无论爱情友情可以让你卸下伪装忘掉心机忘掉烦扰，放下面子敞开心扉包容你的人，更应该值得珍惜一辈子！
#相处不累
#相处不累
我想让别人了解，有些事我想让别人了解但有时就是找不到字眼来描述，我把这个游戏扩大一点，想象你生活在一个家、国家或社会里，里面的每个人都看不见，他们天生就是瞎子而且从来都看不见，想想看如果你是瞎子天生就看不见，你不会有色调的概念明暗的分别，你没有空间的概念，现在你看过去这个房间就可以目测距离，你知道走过去这房间只要花秒你用看的就知道。
但你如果看不见你无从知道，你必须实际走过去感觉这条路，而且你如果看不见你不可能站在这里目测最短的两点距离，你必须尝试不同的路径实际去测量时间，想象如果有天你看得见就只有一天，就只有你一个人看得见你张开眼睛，突然间你可以看到所有的东西非常清晰，不可思议的清晰。
突然间所有的事都有意义了，你知道为什么每次你走那边，你的腿会碰到东西，但走那里就不会，你一看就知道只要走过去把东西移开就好了，当你看得到时你会知道两点间的快捷方式，你也发现从卧室到厨房有一条更短的路，所以即使你再度失明，没有人或东西能拿走你看到的短暂景象，那个让你一目了然的景象，那正是我的感觉惊鸿一瞥，对生命一目了然，现在试想一下即使你再度失明，你已经知道快捷方式，你知道从这里走到那里要快得多，所以你想告诉或表示给别人看，而且你知道你所处的生活环境，是由你周围所有一直失明从未有过视力人共同创造的，就是这种情况。
我接下来想要和你们分享有关疾病的事
我想让你们知道不管你被诊断出什么病，你不是你的疾病你仍然应该喜悦地生活，我们倾向于一旦被诊断出什么，我们会执着专注于所生的病，我们生活的目的变成去治疗那个病，我们整个生活重心都在那个疾病上，如果你正在这样做我希望你停止一定要停止，这并不表示你要停止目前的任何治疗，你可以继续任何治疗做你想做的事。
但对于你每天的生活重心，我要你们试一下，当你早上起床时，我要你们当作在那刻拿到一张完美的健康证明，完美无瑕的健康证明，你的医生给你了一张健康证明你感觉棒极了，就是进入那种感觉，然后你会如何庆祝，你会想做什么，如果在此刻你得知你是百分之百的健康，现在我要你动身去做，不管是什么我要你去做，换句话说继续享受生命，就算你正面对着疾病，不管你正经历什么事将享受生命变成你的生活重心，这很重要。
你们之中很多人失去了所爱的人你很爱的人，你仍然深爱的人，他们已经跨别到另一个境界去，你们所爱的人会希望你们知道，他们很快乐，他们没事，他们会希望你知道他们仍然和你在一起，他们仍然爱你，但你所爱的人最希望你知道的是，他们希望你能快乐起来，他们希望你能重新找到快乐和喜悦，你所爱的人最想给你的讯息是，他们不希望你觉得内疚，当你重新找到快乐时。
不管你在什么情况下失去所爱的人，不管是因为疾病、意外、瘁死或逐渐死亡，或是因为自杀，不要对任何事觉得内疚，没有人会在时候到以前离开，你不能控制他们的死亡，如果你有任何话想对他们说，就说吧他们会听得到，他们真的听得到，有很多人不知道如何哀悼亡者，你做的事只需要为自己疗伤，你不需要为他们做什么，他们真的不需要你，只要为自己做，你只要为自己疗伤，如果你重新找到快乐，你必须要了解你的生命仍然是个恩赐!
我会希望你们相信自己的心
我也想分享我对教育孩子的想法，因为我们看到这个房间里95%的人，不知道幸福或快乐生活的最大秘诀，是先无条件地爱自己，这是个不为人知的秘诀，这是我希望所有来到这世间的孩子都会知道的事，所以如果你有孩子有孙子他们要知道这件事，即使他们受到惩罚，即使他们的行为受到责备，这不要紧,小孩需要受责备和惩罚等等，但他们仍然需要知道不管他们的行为如何，你永远不会停止爱他们，他们永远会得到无条件的爱，小孩也需要知道他们大可与众不同。
事实上和别人不一样比较好，在更大的层面上我想这也许要更长的时间才会改变，我希望我们的教育体系教小孩合作而不是竞争，因为我相信 ,竞争是现前这个世界很多严重问题的病根，因为小孩从很小开始，就被教导要和其它所有孩子竞争，争取班上的第一名，为了争取最好的学校和最好的工作，所以从一开始我们就视其它人为敌人，视为我们要打败的对手以得到我们想要的东西，相反地如果我们都了解，我们要做的不过是做我们自己并且彼此合作，我们将会有一个很不一样的世界。
爱自己带来的最重要的变化是，你会允许你做你自己，很多人问我我的目的是什么?你的目的是什么?很多人问我我如何找到人生的目的，我有一个很简单的答案，如我先前所说我是个很简单的人，所以我喜欢简单的答案，你唯的一目的是做你自己，仅仅如此。当你允许你做你自己时，你根本不用担心正面思考的事，我们会担心,不断想着我要正面思考、我要正面思考，因为我们经常想着该成为怎样的人。
……我认为我们生来就具备生活经历所需的一切……
我认为我们的教育体系出了很大的问题，我希望将来会有影响力的人带来改变，当我打比方说，这个世界是由带领盲人的盲人打造出来的，我指的是大机构，例如教育系统医疗系统***系统，我指的不是人我不希望有人觉得是他们的错，在座也许有人在这些机构工作，这些系统早在你我出生前就存在了，我们只是变成系统的一部份，我不认为我们生来就如此。
……我们是彼此关联的,我们都是它的一部份，我们是一体的……
首先要认知你的生活是建立在恐惧上，因为它很细微很多人根本不会察觉，我就没有察觉，有时我们根本不知道自己活在恐惧中，直到恐惧消失时，然后我们才发现哇那种寂静的感觉真好。
你们有很多方法，有件事我会告诉别人，不要想办法去消除恐惧，因为这样一来你只是专注在恐惧上，每当你想去除什么你只是让自己更注意它，我会要你们在爱自己上面下手，爱和恐惧不能共存它们不可能同时存在，只可能有其中之一，你越爱自己你生活中的恐惧会越少，所以我不会要你们去除恐惧，而是用更爱自己来超越恐惧，所以将重心放在如何爱自己。
当父母开始这样做时老师也更容易这样做，另外对父母和老师本身而言，很要紧的是你们要爱你们自己，因为你们是孩子生活的一部份，孩子会耳濡目染从你们身上学会，所以当你教小孩时先学会关照自己、爱自己，在你濒死经验之前和之后
你觉得对那些过世你又遇见的人有什么不同
濒死之后我也感觉到有东西在引导我，我一直是被引导着但我没有察觉，当我们没有察觉时我们就不一定会听从它，我们不会敞开自己接受它，但现在我很清楚自己是被引导的，所以我让自己被引导将我交托给它，有人将交托视为一种软弱的行为但并不是，交托其实是一种力量，将权力给别人是种软弱它代表你让别人为你作决定，你将权力交给别人，但交托是指你交托给更高的权柄,宇宙的生命能量，它表示你允许宇宙运用你来工作，这样做的结果是，当你允许宇宙运用你来工作时，事情的结果会比你自己能力所及的好太多。
你要我谈一下原谅自我、原谅别人吗?我其实认为我们可以超越原谅，当我们了解别人已尽了力，在他们当时的认知范围内，不管他们做了什么，这已经超越原谅，这比较像同理心、同情心，试图去了解他们的动机，这不仅适用其它人也适用于你自己，当你对自己可以这样想时对别人会更容易。
所以先要对自己有同理心，每当你觉得在评断自己的行为，例如有多少次你说过我怎么会这么笨做出那样的事，我应该怎样做才对像这样的情形，留意你对自己说的话然后告诉自己，不是这样的我是宇宙中一个美丽的孩子，我不应该被这样说，开始对自己有同理心，当你可以这样对自己时你会开始这样对别人，然后你会了解没有什么可原谅的，我还想补充另一个境界里没有评断，因为没有什么可评断的，我们都是爱我们都是纯净的爱，无条件的爱所以没有什么可评断的。
关于我书里最有争议的地方之一很多人会问我，是因为我说不存在审判不存在地狱，不存在惩罚，如果你了解没有东西可以原谅，也就没有东西可惩罚了……我们会了解是恐惧驱使我们的作为，我们会开始了解为什么我们会在这里，所以我们不再害怕也不用去伤害别人。
这个问题是: 癌症是我们自己造成?自己带给自己的吗?还是这是我们来到世间前就做的选择，第三个可能性是，抱歉我必须重复你的问题因为...，还是它是业力造成的?
我的看法是这当中有很多的可能性和原因，我对业力的看法有很大的转变，我的成长过程中一直相信业力因果，我们做错了事就会受惩罚，现在我发现我对这些事不再那么独断了，这件事比我们想象的要多变化，我现在将业力看成类似阴阳的东西，如果你向这头拉得太远，它会以同样的幅度向那头摆回去，它不是一种做错事的惩罚，你不必在这一世积好因好在下一世得好果。
简单地说你只需要跟随你的心，跟随你的喜悦让你的人生更开心，所以我不思考来世，不过同时我相信就某种程度上，我们在来到这里之前做了一些选择，我不认为有任何人是来这里受苦的，我们不是来这里受苦的，我们未必造成自己的癌症，它是一些事情的自然结果，是忘记我们自己的结果忘记人生该喜悦的结果，忘记生命是一种恩赐的结果，我相信生命会很简单不那么教条刻板，如果我们可以放下允许自己放轻松，开心一点学大笑每天大笑，如果什么都没有用就吃巧克力吧，谢谢! https://t.cn/RJ2IpDz
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不管你在什么情况下失去所爱的人，不管是因为疾病、意外、瘁死或逐渐死亡，或是因为自杀，不要对任何事觉得内疚，没有人会在时候到以前离开，你不能控制他们的死亡，如果你有任何话想对他们说，就说吧他们会听得到，他们真的听得到，有很多人不知道如何哀悼亡者，你做的事只需要为自己疗伤，你不需要为他们做什么，他们真的不需要你，只要为自己做，你只要为自己疗伤，如果你重新找到快乐，你必须要了解你的生命仍然是个恩赐!
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这个问题是: 癌症是我们自己造成?自己带给自己的吗?还是这是我们来到世间前就做的选择，第三个可能性是，抱歉我必须重复你的问题因为...，还是它是业力造成的?
我的看法是这当中有很多的可能性和原因，我对业力的看法有很大的转变，我的成长过程中一直相信业力因果，我们做错了事就会受惩罚，现在我发现我对这些事不再那么独断了，这件事比我们想象的要多变化，我现在将业力看成类似阴阳的东西，如果你向这头拉得太远，它会以同样的幅度向那头摆回去，它不是一种做错事的惩罚，你不必在这一世积好因好在下一世得好果。
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