何为内丹？内丹修炼的原理究竟是什么？
当今社会，各种养生保健产品和服务层出不穷，其中就有些人打着祖传秘方到处行骗。前不久就曾听说有人让病人用各种豆子炼制所谓的内丹，真是让人哀叹。骗子横行其道，一方面是有些人巧舌如簧，但另一方面也暴露出当前人们对古文化、中医学、传统理论的缺乏。
今天为大家提供一篇，道家祖师教导弟子的内丹修炼和明心见性有关的文章，希望对各位有所帮助。
一、何为内丹？
丹者，金之体乎？天一生水，水无金母，何以能生？吾故曰单。丹者，单之义也。又解之曰：单者，一也，取天一之义也。夫地四生金，水生时金未曾有，不知太极流下阴阳之气，中具五行，金性完全在内，而太极一片空灵明净之德，其性是金性，其色是金色，统于五行之先。故阴阳两判，第一便生水，母生子也。地四生金，据形质言耳，非所论于无形无质之时也。何以见太极之为金性、为金色？
夫得道之士，证圆明妙觉元，则身见金色，头放金光。夫圆明妙觉元，太极之体也，而金光金色，即时相应。仙家结丹，先求身中太极，而所结之丹如一粒紫金，阳神示现，遍身皆作紫磨金色。太极何独不如此？
且以理言之，五行之中，惟金性最空，惟空能久。凡物空则响，金能响，是以知其空。金性又最动，动则灵，灵则能变化，以其所生之子知之。金之子，水也，水性流而不息，象其母也。以子性知其母，惟太极者，空而灵者也，其色金光，其性金性也。
二、内丹的原理
炼丹者，炼一也。何谓之炼一？一者天一也，天一者金也。太极，金性也，此自然之妙，非有形质者也。故炼丹者炼其金为纯金，而丹成矣。夫人五行皆具，而金为最先，何以故？天一生水，水，金之子也，凡物无母不生。要知先天一点真金，在人身内，人之声音，是即身中之金也。就五行而论，木有声乎？木之声橐。水有声乎？水之声澌。火有声乎？火之声飚。土有声乎？土之声坌。惟金之声锽。故小儿出胎，锽然一声，金为之也。金空则响，子离母胎则空矣，故能响也。母就子养，金就水居。水，天一之所生也。世间金之所在，必有白气上冲。人身之精其色白，金之气也。故炼丹者，采取元精所吐之华，与离中汞结而为丹，火候既到，金光外射，其所本然矣。然而金畏火烁，见火则销，奈何以坎中之金，反就离中之火？以法象言之，金长生于巳，巳，火也。人但知金之畏火，而金实爱火，人不知也。何以见之？
金在土中，但见有土，不见有金，被真火一逼而土气始消，金形遂显，犹如儿在母胎，不能自出，灵机之动，始见三光。火者，金之灵机也。故土中有金，其上必无霜雪，金爱生于火，原带火性也。然则以坎中之金，就离中之火，盖还其所本，从其所好也。丹之为金，廓然矣。
结丹之道，一而已矣。得其一，万事毕。一者一也，一可以名言者乎？曰可。一无他，虚而已矣。吾自与子谈道，只说得一虚字。炼心，虚也；用意，虚也；采药，虚也；结胎，虚也；火候，虚也；阳神，虚也；炼虚，以虚还虚也；玄关，以虚觉虚也，千虚万虚，总是一虚。虚非空空之虚，乃实实之虚；虚非散散之虚，乃浑浑之虚，故曰一。
三、炼丹的要点
炼丹非有事事也，无所事事，方谓之炼丹。人能无所事事，以至于心斋坐忘，丹亦何必炼！丹至于不必炼，乃善于炼丹者也。世之附会于炼丹者，把炼丹看做一场大事，惊天动地。嗟嗟，这个主意，便与丹远矣。道以自然为宗。太极生天生地，亦最寻常，最平易，不知不觉，以虚化虚，以真合真而已。人身中自有太极，既有太极，则阳升于上，便是生天；阴降于下，便是生地；天地混沌，仍是一个虚灵含元之太极，并非奇怪。
炼丹者，全然不要把炼丹二字放在心上。就是果有一粒金丹吐在掌中，被人劈手夺去，我也不以为意，看他不甚稀罕，毫无芥蒂，方是炼丹之人。夫丹为宝丹，非比珍珠美玉，何为看不甚稀罕，如此轻贱他，岂不是大罪过？要知炼丹之士，不具此宽大心肠，年年日日炼丹，究竟炼丹不成。何也？丹者虚无之体也，以有心执持，则非丹矣。是故未炼之先，我如不欲炼丹；既炼之后，我如不曾有丹；升乎清虚，游乎碧落，徜徉乎金彩玉光之中，遨游乎珠宫琼阙之下，吾如不曾见些什么来，视异境有如常境，视真人犹如常人，都看做是固有之物，如我平日着衣吃饭，家常使用，方是豪杰襟怀，真仙种子！孟子所云“不动心”也。
譬如人获一颗明珠，把他做一块瓦砾看，则我与珠相忘，珠安于我，我安于珠，何等快乐！若竟作珠看，时时抚摩，刻刻记着，则此珠反足为我累。有累则心不空，心不空则背道矣。楚人得一玉杯以为至宝，恐有惊触，纳之匮中，裹以锦茵，可谓善藏矣。揭而观之，既置复取，既取复置，两目清黄，双手颤发，误触其匮，玉毁不全。人之于丹，亦犹是也。视之不甚惜，深所以惜之；视之为奇珍，适所以害之。就是火候，也要平平常常，有心无心，勿忘勿助，听其自己运用，水到渠成，薪多肉烂。分寸铢两之说，大足误人。此矜夸自玄之辈，作此议论，迷乱学者，以为炼丹乃至难之事，舍我莫知！呜呼，吾尝阅丹经图籍，都说火候必有秘传，心心相授，孰知至庸且易，平淡无奇者乎？吾以子好道，故以一言点破，传之世间，命不知学者省却多少心思！此我之大阴功大济度也。
夫人之能断生死、脱轮回者，全从性宗了当。于此有未彻，虽婴儿养得长大，到底是一俗汉，是一顽童；升至半天，恐落下来；或过几千百岁，难免堕落。何也？
不曾晓得虚字，纵使晓得，亦不曾实实到得虚字也。即使先做命功，后归性学，是留难的在后面；阳神初结之时，胞胎里必带些夹杂之气，非再加面壁之功，恐难磨洗一清。是故先命而后性者，殆欲求速效，连累这孩子不能成个圣婴。
由性以至命者，要做真学问，心要见真心，性要见真性，神要见真神，精要见真精，气要见真气；性命不分，一举两得；道成之日，位为天官，超出三界，先天地而有，后天地而存。此的真宗，任他花言巧语，不能出这几句。
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当今社会，各种养生保健产品和服务层出不穷，其中就有些人打着祖传秘方到处行骗。前不久就曾听说有人让病人用各种豆子炼制所谓的内丹，真是让人哀叹。骗子横行其道，一方面是有些人巧舌如簧，但另一方面也暴露出当前人们对古文化、中医学、传统理论的缺乏。
今天为大家提供一篇，道家祖师教导弟子的内丹修炼和明心见性有关的文章，希望对各位有所帮助。
一、何为内丹？
丹者，金之体乎？天一生水，水无金母，何以能生？吾故曰单。丹者，单之义也。又解之曰：单者，一也，取天一之义也。夫地四生金，水生时金未曾有，不知太极流下阴阳之气，中具五行，金性完全在内，而太极一片空灵明净之德，其性是金性，其色是金色，统于五行之先。故阴阳两判，第一便生水，母生子也。地四生金，据形质言耳，非所论于无形无质之时也。何以见太极之为金性、为金色？
夫得道之士，证圆明妙觉元，则身见金色，头放金光。夫圆明妙觉元，太极之体也，而金光金色，即时相应。仙家结丹，先求身中太极，而所结之丹如一粒紫金，阳神示现，遍身皆作紫磨金色。太极何独不如此？
且以理言之，五行之中，惟金性最空，惟空能久。凡物空则响，金能响，是以知其空。金性又最动，动则灵，灵则能变化，以其所生之子知之。金之子，水也，水性流而不息，象其母也。以子性知其母，惟太极者，空而灵者也，其色金光，其性金性也。
二、内丹的原理
炼丹者，炼一也。何谓之炼一？一者天一也，天一者金也。太极，金性也，此自然之妙，非有形质者也。故炼丹者炼其金为纯金，而丹成矣。夫人五行皆具，而金为最先，何以故？天一生水，水，金之子也，凡物无母不生。要知先天一点真金，在人身内，人之声音，是即身中之金也。就五行而论，木有声乎？木之声橐。水有声乎？水之声澌。火有声乎？火之声飚。土有声乎？土之声坌。惟金之声锽。故小儿出胎，锽然一声，金为之也。金空则响，子离母胎则空矣，故能响也。母就子养，金就水居。水，天一之所生也。世间金之所在，必有白气上冲。人身之精其色白，金之气也。故炼丹者，采取元精所吐之华，与离中汞结而为丹，火候既到，金光外射，其所本然矣。然而金畏火烁，见火则销，奈何以坎中之金，反就离中之火？以法象言之，金长生于巳，巳，火也。人但知金之畏火，而金实爱火，人不知也。何以见之？
金在土中，但见有土，不见有金，被真火一逼而土气始消，金形遂显，犹如儿在母胎，不能自出，灵机之动，始见三光。火者，金之灵机也。故土中有金，其上必无霜雪，金爱生于火，原带火性也。然则以坎中之金，就离中之火，盖还其所本，从其所好也。丹之为金，廓然矣。
结丹之道，一而已矣。得其一，万事毕。一者一也，一可以名言者乎？曰可。一无他，虚而已矣。吾自与子谈道，只说得一虚字。炼心，虚也；用意，虚也；采药，虚也；结胎，虚也；火候，虚也；阳神，虚也；炼虚，以虚还虚也；玄关，以虚觉虚也，千虚万虚，总是一虚。虚非空空之虚，乃实实之虚；虚非散散之虚，乃浑浑之虚，故曰一。
三、炼丹的要点
炼丹非有事事也，无所事事，方谓之炼丹。人能无所事事，以至于心斋坐忘，丹亦何必炼！丹至于不必炼，乃善于炼丹者也。世之附会于炼丹者，把炼丹看做一场大事，惊天动地。嗟嗟，这个主意，便与丹远矣。道以自然为宗。太极生天生地，亦最寻常，最平易，不知不觉，以虚化虚，以真合真而已。人身中自有太极，既有太极，则阳升于上，便是生天；阴降于下，便是生地；天地混沌，仍是一个虚灵含元之太极，并非奇怪。
炼丹者，全然不要把炼丹二字放在心上。就是果有一粒金丹吐在掌中，被人劈手夺去，我也不以为意，看他不甚稀罕，毫无芥蒂，方是炼丹之人。夫丹为宝丹，非比珍珠美玉，何为看不甚稀罕，如此轻贱他，岂不是大罪过？要知炼丹之士，不具此宽大心肠，年年日日炼丹，究竟炼丹不成。何也？丹者虚无之体也，以有心执持，则非丹矣。是故未炼之先，我如不欲炼丹；既炼之后，我如不曾有丹；升乎清虚，游乎碧落，徜徉乎金彩玉光之中，遨游乎珠宫琼阙之下，吾如不曾见些什么来，视异境有如常境，视真人犹如常人，都看做是固有之物，如我平日着衣吃饭，家常使用，方是豪杰襟怀，真仙种子！孟子所云“不动心”也。
譬如人获一颗明珠，把他做一块瓦砾看，则我与珠相忘，珠安于我，我安于珠，何等快乐！若竟作珠看，时时抚摩，刻刻记着，则此珠反足为我累。有累则心不空，心不空则背道矣。楚人得一玉杯以为至宝，恐有惊触，纳之匮中，裹以锦茵，可谓善藏矣。揭而观之，既置复取，既取复置，两目清黄，双手颤发，误触其匮，玉毁不全。人之于丹，亦犹是也。视之不甚惜，深所以惜之；视之为奇珍，适所以害之。就是火候，也要平平常常，有心无心，勿忘勿助，听其自己运用，水到渠成，薪多肉烂。分寸铢两之说，大足误人。此矜夸自玄之辈，作此议论，迷乱学者，以为炼丹乃至难之事，舍我莫知！呜呼，吾尝阅丹经图籍，都说火候必有秘传，心心相授，孰知至庸且易，平淡无奇者乎？吾以子好道，故以一言点破，传之世间，命不知学者省却多少心思！此我之大阴功大济度也。
夫人之能断生死、脱轮回者，全从性宗了当。于此有未彻，虽婴儿养得长大，到底是一俗汉，是一顽童；升至半天，恐落下来；或过几千百岁，难免堕落。何也？
不曾晓得虚字，纵使晓得，亦不曾实实到得虚字也。即使先做命功，后归性学，是留难的在后面；阳神初结之时，胞胎里必带些夹杂之气，非再加面壁之功，恐难磨洗一清。是故先命而后性者，殆欲求速效，连累这孩子不能成个圣婴。
由性以至命者，要做真学问，心要见真心，性要见真性，神要见真神，精要见真精，气要见真气；性命不分，一举两得；道成之日，位为天官，超出三界，先天地而有，后天地而存。此的真宗，任他花言巧语，不能出这几句。
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七月已至，一年已过半，仲夏已来临，愿所有美好，如期而至，所有的不好，随风飘散愿你我在七月，遇见所有美好，心随喜乐向阳，笑里全是坦荡，未来光芒万丈，前程似锦葵花籽遗憾能让你认清自己，不白日做梦，而是在奔往那个方向时，你先要找到一块垫脚石。没有什么是学不会的，关键是你敢不敢豁出去。以前觉得取悦了别人才能成功，现在发现只有做一个更真实又投入的自己才是有可能成功的前提。
#谢娜[超话]# [心]#娜就出发吧##谢娜新书娜就出发吧#
嘿，我亲爱的娜姐：
展信佳。
思来想去，也许这篇读后感受写成一封信更能表达我的想法，也把我们拉得更近。
⭐《娜就出发吧》带给我的思考和感受
翻开这本书，我就好像魂穿2015年的自己，那时候还不是个小近视[笑cry]我在表妹家的阳台上坐着藤椅，翘着二郎腿，把《娜写年华》放在腿上惬意地边摇边读，就好像姐姐正坐在我的对面，给我再一次讲起娜些已经听过几遍的故事。这一次，姐姐又在我对面，跟我讲了我知道的［娜姐］，也有很多我不知道的「谢娜」。突然回首娜些年你给我分享的所有故事，心中荡漾的是我们一起不断前进，不断成长的温暖[心]
对于书名里的“出发”，初读没有多大的感受，只是高兴地想，呀！姐姐要跟我讲她的旅行了。可读完整本书，我终于了解“出发”不一定等于旅行。旅行只是出发的一种过程。带着背包说走就走是一种出发，呆在房间翻开一本书也是一种出发；去触碰心爱的风景是一种出发，鼓起勇气做一次挑战自我的冒险也是一种出发；开启新的人生阶段是一种出发，发呆陷入想象中也是一种出发。出发从不是目的，旅行也不是终点，真正重要的是在过程中了解自己，发展自己，成为更好的自己。很高兴看到姐姐不光走出了门，也让自己越来越好。做自己的姐姐，真的超酷！
我很喜欢姐姐分享的小故事，没想到不少经历也勾起了我的回忆。比如我也在山上捂着脸羞涩地叫心爱的人的名字（图7），从爸爸妈妈到小伙伴们，当然也有“谢娜”[污]也让我知道旅行中小吵小闹非常常见，姐姐也有过和大家意见不一致的小烦恼，我豁然发现我也是啊，但每一次吵闹后也许会有新的发现，比如就是因为我的要求没被满意而不开心超级不配合+爸爸意外入境才被妈妈拍下了图8这张绝世杂志封面[允悲]原来旅行的经历可以相通，看姐姐的故事，也提醒我去好好热爱生活。「特别感动的是，姐姐还在书里留下了好几个旅行贴士，有机会的话我一定去试试哈哈哈」
我很喜欢“我们这一生本就是一场漫长的旅行，重要的不是终点，而是沿途的风景”。是的，旅行不可能像高考填志愿，总会有一些意外，但只要见过了，不管是预约的日出，还是偶然遇见的极光，不都是美的吗？也希望姐姐在未来的人生旅程中一直在快乐地前进，永远做快乐的自己。
⭐小宁我的一些旅行故事
•我的旅行日记里一直有你
看了姐姐的分享，我也迫不及待翻出存放很久的旅行相册。以前每一次旅行妈妈都会做一本相册，我也做了两本。看到美丽的景色，我都会忍不住拍个照片，然后悄悄把你加上来[笑cry]就好像我们一起去看了一个美景（图4）。在贵州旅行的前一晚，我给姐姐写了我那一本给姐姐的信的最后一封（图2，3），娜些旅行回忆里，就有了你的身影，多了一种别样的快乐。
•我的两次成都之旅
第一次去成都，其实是意外，那次旅行的真正目的地是九寨沟，在那里呼吸纯净的空气，感受着冰水越过指尖的触感，还留下了姐姐同款照片（图10）。之后来到成都，瞬间爱上了这座城市，车水马龙里感受到了人间烟火的温度。去了锦里（图11），去了武侯祠，去感受了从没住过的青年旅舍，还鼓起勇气和外国姐姐用蹩脚的英语对话。结果我刚离开成都，就知道了《我们来了》要去成都录制的消息。那是我离姐姐最近的一次，却又错过了。虽然有遗憾，但我没有不开心，一次错过是为了以后更好的相遇。
第二次去成都，是为了看侏罗纪环球影展（图12）。我从小最喜欢的电影系列就是《侏罗纪公园》，不厌其烦刷了一遍又一遍。虽然起了大早先去看了熊猫，但我一路上都心不在焉心心念念全是恐龙，终于！熬到进特展了！我站在侏罗纪世界的大门前，熟悉的电影主题曲响起，大门缓缓打开，腕龙温柔地在门口迎接我们。那一刻我的眼泪瞬间飙了出来。那是梦想实现的感动，也更深刻理解了，我们在自然中真的很渺小。
旅程还在继续，我也不知道我的脚步还会停在哪里，但至少我和姐，和很多人在一起前行。希望未来在某个阳光明媚的转角，我会遇到你[心]
爱你@谢娜 请继续坚定地走下去吧，我们一起！
P.S.今天小宁突然生病了，挨了针吃了药以后坐下来翻开《娜就出发吧》，突然就精神起来了。姐姐果然是我最大的治愈[心]
PP.S这一遍读得快，以后还会细细重读～姐姐真棒❤
嘿，我亲爱的娜姐：
展信佳。
思来想去，也许这篇读后感受写成一封信更能表达我的想法，也把我们拉得更近。
⭐《娜就出发吧》带给我的思考和感受
翻开这本书，我就好像魂穿2015年的自己，那时候还不是个小近视[笑cry]我在表妹家的阳台上坐着藤椅，翘着二郎腿，把《娜写年华》放在腿上惬意地边摇边读，就好像姐姐正坐在我的对面，给我再一次讲起娜些已经听过几遍的故事。这一次，姐姐又在我对面，跟我讲了我知道的［娜姐］，也有很多我不知道的「谢娜」。突然回首娜些年你给我分享的所有故事，心中荡漾的是我们一起不断前进，不断成长的温暖[心]
对于书名里的“出发”，初读没有多大的感受，只是高兴地想，呀！姐姐要跟我讲她的旅行了。可读完整本书，我终于了解“出发”不一定等于旅行。旅行只是出发的一种过程。带着背包说走就走是一种出发，呆在房间翻开一本书也是一种出发；去触碰心爱的风景是一种出发，鼓起勇气做一次挑战自我的冒险也是一种出发；开启新的人生阶段是一种出发，发呆陷入想象中也是一种出发。出发从不是目的，旅行也不是终点，真正重要的是在过程中了解自己，发展自己，成为更好的自己。很高兴看到姐姐不光走出了门，也让自己越来越好。做自己的姐姐，真的超酷！
我很喜欢姐姐分享的小故事，没想到不少经历也勾起了我的回忆。比如我也在山上捂着脸羞涩地叫心爱的人的名字（图7），从爸爸妈妈到小伙伴们，当然也有“谢娜”[污]也让我知道旅行中小吵小闹非常常见，姐姐也有过和大家意见不一致的小烦恼，我豁然发现我也是啊，但每一次吵闹后也许会有新的发现，比如就是因为我的要求没被满意而不开心超级不配合+爸爸意外入境才被妈妈拍下了图8这张绝世杂志封面[允悲]原来旅行的经历可以相通，看姐姐的故事，也提醒我去好好热爱生活。「特别感动的是，姐姐还在书里留下了好几个旅行贴士，有机会的话我一定去试试哈哈哈」
我很喜欢“我们这一生本就是一场漫长的旅行，重要的不是终点，而是沿途的风景”。是的，旅行不可能像高考填志愿，总会有一些意外，但只要见过了，不管是预约的日出，还是偶然遇见的极光，不都是美的吗？也希望姐姐在未来的人生旅程中一直在快乐地前进，永远做快乐的自己。
⭐小宁我的一些旅行故事
•我的旅行日记里一直有你
看了姐姐的分享，我也迫不及待翻出存放很久的旅行相册。以前每一次旅行妈妈都会做一本相册，我也做了两本。看到美丽的景色，我都会忍不住拍个照片，然后悄悄把你加上来[笑cry]就好像我们一起去看了一个美景（图4）。在贵州旅行的前一晚，我给姐姐写了我那一本给姐姐的信的最后一封（图2，3），娜些旅行回忆里，就有了你的身影，多了一种别样的快乐。
•我的两次成都之旅
第一次去成都，其实是意外，那次旅行的真正目的地是九寨沟，在那里呼吸纯净的空气，感受着冰水越过指尖的触感，还留下了姐姐同款照片（图10）。之后来到成都，瞬间爱上了这座城市，车水马龙里感受到了人间烟火的温度。去了锦里（图11），去了武侯祠，去感受了从没住过的青年旅舍，还鼓起勇气和外国姐姐用蹩脚的英语对话。结果我刚离开成都，就知道了《我们来了》要去成都录制的消息。那是我离姐姐最近的一次，却又错过了。虽然有遗憾，但我没有不开心，一次错过是为了以后更好的相遇。
第二次去成都，是为了看侏罗纪环球影展（图12）。我从小最喜欢的电影系列就是《侏罗纪公园》，不厌其烦刷了一遍又一遍。虽然起了大早先去看了熊猫，但我一路上都心不在焉心心念念全是恐龙，终于！熬到进特展了！我站在侏罗纪世界的大门前，熟悉的电影主题曲响起，大门缓缓打开，腕龙温柔地在门口迎接我们。那一刻我的眼泪瞬间飙了出来。那是梦想实现的感动，也更深刻理解了，我们在自然中真的很渺小。
旅程还在继续，我也不知道我的脚步还会停在哪里，但至少我和姐，和很多人在一起前行。希望未来在某个阳光明媚的转角，我会遇到你[心]
爱你@谢娜 请继续坚定地走下去吧，我们一起！
P.S.今天小宁突然生病了，挨了针吃了药以后坐下来翻开《娜就出发吧》，突然就精神起来了。姐姐果然是我最大的治愈[心]
PP.S这一遍读得快，以后还会细细重读～姐姐真棒❤
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