【山东市场监管局发布保健食品消费提示】
保健食品服用注意事项

（1）忌服用过量、盲目服用。消费者需仔细阅读标签及说明书，认真查看食用量、食用方法、注意事项和适宜人群，避免因服用过量或不当产生副作用。如补钙过量可能导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良；过量服用维生素A，可破坏骨细胞活性，导致脱钙、生长受抑、骨关节疼痛、皮肤干燥、发痒、脱皮、脱发等；过量服用维生素D，可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、昏迷等；过量服用维生素B1，易出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。

（2）注意与药物的作用。有些保健食品可能会与药品发生相互作用，建议患有肝肾功能疾病或正在服用药品的消费者在服用保健食品前应遵医嘱。

（3）保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。保健食品具有调节机体功能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，但不以治疗疾病为目的。保健食品的产品属性为食品，并非药品，不能治疗疾病，注意防范保健食品欺诈和虚假宣传。
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补充维生素D并非越多越好，医生警告过犹不及！

据媒体周三报道在治疗了一名因大量服用维生素而患病的病人之后，医生警告消费者，过量服用维生素D可能会导致一系列健康问题。

这篇文章发表在《英国医学杂志病例报告》上。

该名男子在听从营养师服用维生素的建议之后，擅自大幅提高服用的剂量。

结果一个月之后，该名男子出现各种健康问题，包括肺结核、内耳肿瘤、脑膜炎和慢性鼻窦炎。

他因此而住院治疗了8天。

据悉，这名男子服用了20多种高剂量的非处方维生素，其中包括5万微克的维生素D；

而建议每日剂量为600微克。

他还服用了比推荐剂量更高的维生素B6，欧米茄3和维生素B9 。

医生说这名男子的症状——呕吐、恶心、腹痛、腿抽筋、耳鸣和腹泻——持续了三个月。

出现不适之后，他就停止服用维生素，但症状并没有消失。

患者出院两个月后，尽管钙水平正常，但维生素D水平仍然异常高。

由血液中过量钙引起的维生素过多症的一些常见症状是嗜睡、冷漠、抑郁、腹痛、呕吐、便秘、高血压、心律异常和肾功能异常，包括肾衰竭。

维生素D对保持骨骼健康至关重要，12个月以下的婴儿每天推荐摄入量为400微克，1 - 70岁的人每天建议摄入量为600微克，70岁以上的人每日800微克。

此外，牛奶、谷物和富含脂肪的鱼类如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼都富含维生素D。

【#医生警告：补充维生素D并非越多越好#】据媒体周三报道，在治疗了一名因大量服用维生素而患病的病人之后，医生警告消费者，过量服用维生素D可能会导致一系列健康问题。

这篇文章发表在《英国医学杂志病例报告》上。该名男子在听从营养师服用维生素的建议之后，擅自大幅提高服用的剂量。结果一个月之后，该名男子出现各种健康问题，包括肺结核、内耳肿瘤、脑膜炎和慢性鼻窦炎。他因此而住院治疗了8天。

据悉，这名男子服用了20多种高剂量的非处方维生素，其中包括5万微克的维生素D；而建议每日剂量为600微克。他还服用了比推荐剂量更高的维生素B6，欧米茄3和维生素B9。

医生说，这名男子的症状——呕吐、恶心、腹痛、腿抽筋、耳鸣和腹泻——持续了三个月。出现不适之后，他停止服用维生素，但症状并没有消失。
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