提问：“老师，每次来大姨妈就想吃甜的怎么破？有没有什么好吃又不长胖的东西可以代替呀还有经期可以吃哪些水果呢？”
答：想吃甜的正常，因为月经期即子宫膜脱落出血，对女性而言是身体受伤的一个过程，需要修复，身体自然产生想要摄入能量的渴望。只要注意月经期不要少吃的，正常饮食就有足够的能量来源，不需要特别选择大量甜食。如果月经期大量摄入甜食，血糖波动过大反而会让身体不适。月经期可以正常去吃水果，有些女性吃水果不舒服是因为一般水果比较冰凉而且水果的酸甜感容易刺激导致。如果身体比较敏感就先不吃，不要选择刚从冰箱里拿出来的水果，吃水果之前喝点热水

[可爱]“老师，每次来大姨妈就想吃甜的怎么破？有没有什么好吃又不长胖的东西可以代替呀，还有经期可以吃哪些水果呢？”

[微笑]答:想吃甜的正常，因为月经期即子宫膜脱落出血，对女性而言是身体受伤的一个过程，需要修复，身体自然产生想要摄入能量的渴望。只要注意月经期不要少吃的，正常饮食就有足够的能量来源，不需要特别选择大量甜食。如果月经期大量摄入甜食，血糖波动过大反而会让身体不适。月经期可以正常去吃水果，有些女性吃水果不舒服是因为一般水果比较冰凉而且水果的酸甜感容易刺激导致。如果身体比较敏感就先不吃，不要选择刚从冰箱里拿出来的水果，吃水果之前喝点热水 https://t.cn/R2W6oPh

提问：“老师，每次来大姨妈就想吃甜的怎么破？有没有什么好吃又不长胖的东西可以代替呀，还有经期可以吃哪些水果呢？”
答：想吃甜的正常，因为月经期即子宫膜脱落出血，对女性而言是身体受伤的一个过程，需要修复，身体自然产生想要摄入能量的渴望。只要注意月经期不要少吃的，正常饮食就有足够的能量来源，不需要特别选择大量甜食。如果月经期大量摄入甜食，血糖波动过大反而会让身体不适。月经期可以正常去吃水果，有些女性吃水果不舒服是因为一般水果比较冰凉而且水果的酸甜感容易刺激导致。如果身体比较敏感就先不吃，不要选择刚从冰箱里拿出来的水果，吃水果之前喝点热水https://weibo.com/u/6267949139