#睡眠革命# 38
昨晚学术汇报完啦！而且我被问的问题都答出来了！
我超棒的！
昨晚虽然没有早睡，但今早反而比平常早清醒了一点；
所以6点闹钟响的时候，我一下子就清醒过来了~
今天是我的生日哦~
我奶奶和我俩初中同学也是跟我同一天生日呢~
收到了祝福哦~
超级开心的！
希望大家也能好好的呀~
今天把题目定下来了，今天都在想开题的事情；
感觉我还是应付得来的~
有什么问题不懂就去问吧~
加油(ง •_•)ง
昨晚学术汇报完啦！而且我被问的问题都答出来了！
我超棒的！
昨晚虽然没有早睡，但今早反而比平常早清醒了一点；
所以6点闹钟响的时候，我一下子就清醒过来了~
今天是我的生日哦~
我奶奶和我俩初中同学也是跟我同一天生日呢~
收到了祝福哦~
超级开心的！
希望大家也能好好的呀~
今天把题目定下来了，今天都在想开题的事情；
感觉我还是应付得来的~
有什么问题不懂就去问吧~
加油(ง •_•)ง
这是我的女神，
我的偶像，
整个法律界我最尊重的前辈。
她的每一篇非投稿式微博，哪怕是广告，我都会认真地看并摘抄收藏。
我今天跟她絮絮说了一下我的烦恼，
她真的特别忙，同时又做学术又做实务，还要运行微博和公众号，平时都是硬生生克扣睡眠时间来拼命工作的人，
我原本以为她会说两句，都会过去的，要加油之类的话，然后我带着这两句平淡无奇，只因她附魔过的鼓励，继续上路。
但是她没有那样做，而是告诉我，
生活并不会因为我们处在哪个阶段而饶了我们
，唯有目不斜视地往前走。
我的偶像，
整个法律界我最尊重的前辈。
她的每一篇非投稿式微博，哪怕是广告，我都会认真地看并摘抄收藏。
我今天跟她絮絮说了一下我的烦恼，
她真的特别忙，同时又做学术又做实务，还要运行微博和公众号，平时都是硬生生克扣睡眠时间来拼命工作的人，
我原本以为她会说两句，都会过去的，要加油之类的话，然后我带着这两句平淡无奇，只因她附魔过的鼓励，继续上路。
但是她没有那样做，而是告诉我，
生活并不会因为我们处在哪个阶段而饶了我们
，唯有目不斜视地往前走。
秋冬季是心血管疾病的高发期，英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病的发病率就会增加2%，是时候该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。
想要防治心血管疾病，一定要了解心脏的“脾气”，投其所好。前段时间，我院内科主任医师王燕教授做客BTV记忆谈心脏病突发可别乱吃药。今天，小编有幸请到她跟大家详聊下心血管病的相关讯息，我们先从了解它开始。
[星星]认识下心血管疾病[星星]
王燕主任提醒大家，心脏是维持生命的永动机，对于人来说重要性不言而喻。正常人一天心脏跳动在8-10万次，每天输出6800公升左右的血液，是身体中最为辛苦的器官。
她指出常见的心血管疾病包括心力衰竭、心率失常、冠心病（包括心绞痛、心肌梗死）、高血压、心肌病、先天性心脏病、心瓣膜病、心包炎、感染性心膜炎、主动脉和周围血管病等等。
目前我国心血管病患病率及死亡率依然处于上升阶段。《中国心血管报告2017》显示，推算心血管病现患人数2.9亿，其中冠心病1100万、肺源性心脏病500万、心力衰竭450万、先天性心脏病200万、高血压2.7亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40％以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。过去被认为是“老年病”的心血管病已将魔爪伸向了少年儿童。
心血管病负担日益加重，防治心血管病刻不容缓。
[星星]心血管病早期征兆要当心[星星]
1、劳累或紧张时心前区突然出现压榨样、紧缩样、憋胀样、烧灼样的胸痛，有时伴有左肩、左上肢或颈部、咽喉、下颌酸胀不适，常伴有出汗，停止活动后几分钟可以缓解。此种情况提示发生了严重的心肌缺血，应立即就诊，否则易发生心梗，危及生命。
2、体力劳动时，有心慌、气短、乏力和呼吸困难现象。上楼时比别人更容易胸闷、心悸。此种情况多提示存在心肺功能不全，及时就诊，明确病因。
3、睡眠时感到憋气，需高枕后才好转。此种情况多提示心力衰竭，及时就诊，纠正心功能并明确心衰病因。
4、反复出现脉搏停顿、不齐，过速或过缓。此种情况多提示发生了心律失常，应到医院及时查找病因并治疗。
[星星]中医治疗三大优势[星星]
中医是治疗心血管病的重要手段。中医学中虽无心血管系统各种疾病的病名，但很早以前就有了相关记载。如，长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》中即有“心痛”，这与心绞痛类似。经过千年传承，中医在心血管疾病治疗上也形成了自己的特色。
王主任治疗时，讲究辩证施治，借助现代诊断技术，结合时间、地点、地域，因地因时制宜，针对每个人不同的情况，采取不同的方法治疗，使机体达到阴阳平衡、气血调和的状态，她强调，中医治疗心血管疾病具有以下三大优势。
一、携手合力攻敌
高血压、冠心病和心绞痛的患者，很多吃了西药之后，还会有种种症状。可以服用中药来配合调理，起到明显的缓解作用。
二、提高生活质量
有的心血管病患者做完支架之后，过了一年，或者过了三五年，支架内又狭窄了，或者其他地方又狭窄了，所以说做了心脏支架不等于一劳永逸，术后中医调理很重要。
心脏支架术后临床辨证错综复杂，不仅虚实夹杂，本虚标实并见，更有气血阴阳诸虚并存，气滞血瘀，痰浊寒凝互相掺杂，治疗时需权衡轻重，分清主次，不可拘泥。
三、减少入院及复发
心力衰竭的患者，心脏越来越大，泵血无力，会出现疲乏、胃口不好、脚肿等现象。住院吃利尿剂消肿后，出院后，很快又会卷土重来，治不了根！用中药对证调理，可以减少再次住院和复发的频率。
心血管疾病，如何未病先防？
王燕主任告诉大家，想要预防心脑血管疾病，首先需要强调对危险因素的防控，让心血管的老化过程减缓一点，减慢一点，其次需要做到四个不。
一、危险因素要远离
1、如果体检发现胆固醇、甘油三酯高，高了之后会引起动脉粥样硬化，硬化之后血管会变窄，这和中医讲的痰阻有关。
2、糖尿病患者，会出现疲乏、口干等症状，这和阴虚燥热有关。血糖高也会导致动脉粥样硬化。
3、身材变形，肚子越来越大，也需要及时进行干预。
4、晚上睡觉打呼噜，睡眠呼吸暂停，早上起来觉得没劲，自觉口干口苦，需要做血氧的监测。这种状况持续时间长了，也会诱发高血压，血脂异常等问题。
5、血压高，说明血管硬化了，或者是心跳快，没休息好。
6、家族有心血管病史，也属于危险因素。
二、日常生活做到“四个不”
1、不要大吃大喝，吃过于肥腻的食物，吃多了之后消耗不掉，会导致胆固醇水平升高。
2、不要太宅，要适量运动，有氧运动是改善心脏健康的关键之一，可以让心脏逐渐“强壮”起来。
3、不要熬夜，否则可能使心跳加快、血压升高。
4、不要过用生命，日常生活中少喝点酒，别让自己压力过大，过度消耗自己，总是很紧张，不光可以让心跳加快，血管收缩，血压升高，还会把体内的气血搞乱，出现心律失常，高血压，糖尿病，血脂高等等一连串问题。
[星星]专家介绍[星星]
王燕，主任医师，北京中医药大学教授，国家中医药管理局中医内科学术带头人，中华中医药学会北京分会
老年病专业委员会委员，《中华中医药杂志》编审。
出诊时间：周三周六下午
擅长治疗：擅长用中西药物治疗高血压，脑梗塞，糖尿病，冠心病，高脂血症等临床常见内科疾病。尤其擅长用中药治疗各种常见病及疑难杂症，如各种原因引起的眩晕，头痛，多汗，周身乏力，怕冷，月经不调，食欲不振，失眠，便秘，尿频，各种不明原因水肿，肢体活动不利，胸闷，咳嗽，抑郁，周身瘙痒，心悸等疑难杂症。
预约咨询可拨打：010-68871182
想要防治心血管疾病，一定要了解心脏的“脾气”，投其所好。前段时间，我院内科主任医师王燕教授做客BTV记忆谈心脏病突发可别乱吃药。今天，小编有幸请到她跟大家详聊下心血管病的相关讯息，我们先从了解它开始。
[星星]认识下心血管疾病[星星]
王燕主任提醒大家，心脏是维持生命的永动机，对于人来说重要性不言而喻。正常人一天心脏跳动在8-10万次，每天输出6800公升左右的血液，是身体中最为辛苦的器官。
她指出常见的心血管疾病包括心力衰竭、心率失常、冠心病（包括心绞痛、心肌梗死）、高血压、心肌病、先天性心脏病、心瓣膜病、心包炎、感染性心膜炎、主动脉和周围血管病等等。
目前我国心血管病患病率及死亡率依然处于上升阶段。《中国心血管报告2017》显示，推算心血管病现患人数2.9亿，其中冠心病1100万、肺源性心脏病500万、心力衰竭450万、先天性心脏病200万、高血压2.7亿。心血管病死亡占居民疾病死亡构成40％以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。过去被认为是“老年病”的心血管病已将魔爪伸向了少年儿童。
心血管病负担日益加重，防治心血管病刻不容缓。
[星星]心血管病早期征兆要当心[星星]
1、劳累或紧张时心前区突然出现压榨样、紧缩样、憋胀样、烧灼样的胸痛，有时伴有左肩、左上肢或颈部、咽喉、下颌酸胀不适，常伴有出汗，停止活动后几分钟可以缓解。此种情况提示发生了严重的心肌缺血，应立即就诊，否则易发生心梗，危及生命。
2、体力劳动时，有心慌、气短、乏力和呼吸困难现象。上楼时比别人更容易胸闷、心悸。此种情况多提示存在心肺功能不全，及时就诊，明确病因。
3、睡眠时感到憋气，需高枕后才好转。此种情况多提示心力衰竭，及时就诊，纠正心功能并明确心衰病因。
4、反复出现脉搏停顿、不齐，过速或过缓。此种情况多提示发生了心律失常，应到医院及时查找病因并治疗。
[星星]中医治疗三大优势[星星]
中医是治疗心血管病的重要手段。中医学中虽无心血管系统各种疾病的病名，但很早以前就有了相关记载。如，长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》中即有“心痛”，这与心绞痛类似。经过千年传承，中医在心血管疾病治疗上也形成了自己的特色。
王主任治疗时，讲究辩证施治，借助现代诊断技术，结合时间、地点、地域，因地因时制宜，针对每个人不同的情况，采取不同的方法治疗，使机体达到阴阳平衡、气血调和的状态，她强调，中医治疗心血管疾病具有以下三大优势。
一、携手合力攻敌
高血压、冠心病和心绞痛的患者，很多吃了西药之后，还会有种种症状。可以服用中药来配合调理，起到明显的缓解作用。
二、提高生活质量
有的心血管病患者做完支架之后，过了一年，或者过了三五年，支架内又狭窄了，或者其他地方又狭窄了，所以说做了心脏支架不等于一劳永逸，术后中医调理很重要。
心脏支架术后临床辨证错综复杂，不仅虚实夹杂，本虚标实并见，更有气血阴阳诸虚并存，气滞血瘀，痰浊寒凝互相掺杂，治疗时需权衡轻重，分清主次，不可拘泥。
三、减少入院及复发
心力衰竭的患者，心脏越来越大，泵血无力，会出现疲乏、胃口不好、脚肿等现象。住院吃利尿剂消肿后，出院后，很快又会卷土重来，治不了根！用中药对证调理，可以减少再次住院和复发的频率。
心血管疾病，如何未病先防？
王燕主任告诉大家，想要预防心脑血管疾病，首先需要强调对危险因素的防控，让心血管的老化过程减缓一点，减慢一点，其次需要做到四个不。
一、危险因素要远离
1、如果体检发现胆固醇、甘油三酯高，高了之后会引起动脉粥样硬化，硬化之后血管会变窄，这和中医讲的痰阻有关。
2、糖尿病患者，会出现疲乏、口干等症状，这和阴虚燥热有关。血糖高也会导致动脉粥样硬化。
3、身材变形，肚子越来越大，也需要及时进行干预。
4、晚上睡觉打呼噜，睡眠呼吸暂停，早上起来觉得没劲，自觉口干口苦，需要做血氧的监测。这种状况持续时间长了，也会诱发高血压，血脂异常等问题。
5、血压高，说明血管硬化了，或者是心跳快，没休息好。
6、家族有心血管病史，也属于危险因素。
二、日常生活做到“四个不”
1、不要大吃大喝，吃过于肥腻的食物，吃多了之后消耗不掉，会导致胆固醇水平升高。
2、不要太宅，要适量运动，有氧运动是改善心脏健康的关键之一，可以让心脏逐渐“强壮”起来。
3、不要熬夜，否则可能使心跳加快、血压升高。
4、不要过用生命，日常生活中少喝点酒，别让自己压力过大，过度消耗自己，总是很紧张，不光可以让心跳加快，血管收缩，血压升高，还会把体内的气血搞乱，出现心律失常，高血压，糖尿病，血脂高等等一连串问题。
[星星]专家介绍[星星]
王燕，主任医师，北京中医药大学教授，国家中医药管理局中医内科学术带头人，中华中医药学会北京分会
老年病专业委员会委员，《中华中医药杂志》编审。
出诊时间：周三周六下午
擅长治疗：擅长用中西药物治疗高血压，脑梗塞，糖尿病，冠心病，高脂血症等临床常见内科疾病。尤其擅长用中药治疗各种常见病及疑难杂症，如各种原因引起的眩晕，头痛，多汗，周身乏力，怕冷，月经不调，食欲不振，失眠，便秘，尿频，各种不明原因水肿，肢体活动不利，胸闷，咳嗽，抑郁，周身瘙痒，心悸等疑难杂症。
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