脂肪最怕的8种食物‼️
吃的越多，瘦的越快
1⃣脂肪蕞怕的食物
番茄、黄瓜、生菜、苦瓜、西蓝花、冬瓜
2⃣低卡又饱腹的食物
紫薯、玉米、红薯、山要、南瓜、荞麦面
3⃣剪肥不能缺的食物
肌胸肉、虾、鱼、牛肉、豆腐、肌蛋
4⃣提高代谢的食物
绿茶、咖啡、洋葱、辣椒、西蓝花、大蒜
✅这些食物对剪脂期的姐妹真滴很友好
早上八点之前吃饭 中午十二点之前吃饭
晚餐七点之前吃饭 每餐七分饱#创客明哥#
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他家牛排鲜嫩多汁，直接煎就ok，外面西餐厅吃一次就100+了！自己在家随便一煎出大餐[憧憬]
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