终究《斛珠夫人》剧版结局还是和原著小说一样意难平，大部分人都第一时间分享方诸没死是he，但个人认为方诸活着并不代表he，海市成太后、方诸重新戴上面具成帝师，还二次柏奚，还是摆脱不了命运，海市再也实现不了为方诸生儿育女、自首相庄的愿望，甚至连一句“夫君”也不能再叫了，不是be是什么？
一切只是为了大徴，为了国家，但内心的痛苦又有谁能懂？

#美食分享# 坚持吃了三个月的燕窝，竟然有这般的好处！
胜拓之燕 胜拓之燕 2021-12-02 16:34
燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等作用

燕窝里面含有多种天然营养素和矿物质

对人体好处多多，并且极易吸收

长期食用燕窝

可滋阴补肾、润肺养颜、消热健脾

尤其对医治后天免疫功能丧失有良好作用

凡事贵在坚持，吃燕窝也一样。

坚持吃燕窝3个月以上，

会有不一样的变化

到底会给身体带来什么呢？

1、还原健康真我

坚持一个月以上：妳会感到疲劳正在渐渐远离妳...

燕窝含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，可以为劳累的身心补充营养，调节内分泌，让妳活力满满！

坚持两个月以上：妳会觉得焦虑和压力渐渐得以释放...

燕窝滋阴养胃，脾胃好了，肝也跟着好起来。另外，适当的吃点燕窝甜品，也可以舒缓紧张的情绪。

坚持三个月以上：妳会感觉自身的免疫力在渐渐提升...

燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的“盾牌”，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用。

建议与西洋参、鸡蛋、小米等有助于增强体质。提高免疫力的食材搭配，可以有效防止流感病毒的入侵，增加元气，消除亚健康状态。

2、延缓肌肤衰老

坚持一个月以上：妳会发觉肌肤开始润滑了...

燕窝中的表皮生长因子能促进肌肤再生；当中的胶原蛋白，能增加肌肤贮水量，保持水润弹性。

坚持两个月以上：妳会感到脸上的斑点没以前那麽深了..

燕窝中的表皮生长因子能能刺激肌肤细胞的再生和修复，改善色素沈淀和色斑，促进皮肤微循环，令肌肤保持白皙嫩滑。

坚持三个月以上：妳会看到自己的脸色在慢慢的变好...

燕窝能调节内分泌，促进微循环，体内循环好了，自然能收获红润的好气色。

建议与红枣、红糖、黑芝麻等有助于补气血的食材搭配，可以有效改善暗黄脸色，还妳健康好气色。

3、带来好“孕”气

从备孕到产后，坚持食用燕窝1年以上，会有惊人效果：

备孕前坚持90~180天以上：妳会感到自己的体质在逐渐变强...

吃燕窝补充“唾液酸”和“蛋白质”，能增强自身免疫力，身体调整到最佳状态；还能够养血暖宫，调节内分泌。

怀孕坚持三个月以上：妳会发现疲倦感在慢慢减少...

孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期的三大阶段中，身体都会发生一定的变化，如果怀孕期间可以坚持食用燕窝，不仅能增强孕妇自身的免疫能力、皮肤更白皙细腻，还能为胎儿快速提供营养补给。同时还能还能减弱妊娠反应，睡得更安稳。

产后坚持一个月以上：妳会感到身体的元气在慢慢的恢复...

产后妈妈元气大伤，又不适合大补，燕窝性平味甘，不温不燥不寒凉，非常适合产后女妈妈食用。

建议与红豆、黑糯米等有助于补血补气、清淤血的食材搭配，可以有效促进体内新陈代谢，快速修复身体各机能。

4、清肺护肺
坚持一个月以上：妳会发觉喉咙不再动不动就发干发痒...

燕窝甘淡平，对肺部不会造成刺激，同时当中富含唾液酸、各种矿物质、胶原蛋白等，能够很好地修复长期吸烟对肺部造成的损害，改善呼吸系统循环。

坚持两个月以上：妳会感觉咽炎的状况逐渐得以缓解...

燕窝中的唾液酸能修复肺部受损细胞，促进细胞新陈代谢，慢慢将肺部积聚的毒素排出，从而达到清肺的效果。

坚持三个月以上：妳会发现呼吸比以前顺畅许多...

燕窝补肺养阴、化痰止咳。长期食用，对呼吸系统疾病（肺结核、气管炎、支气管炎等）有一定的改善作用，肺部炎症得到清理，呼吸也会变得顺畅些。

建议与罗汉果、青橄榄等有助于清热利咽，生津解毒的食材搭配，可以有效改善肺部、支气管等问题。

5.提升宝宝记忆力
坚持一~两个月以上：妳会看到宝宝越来越精神了...
增强记忆力，首先要有饱满的精神去集中，燕窝中大量的蛋白质能为宝宝补充所需的营养素，能抗精神疲乏，使其精神抖擞。

坚持三个月以上：妳会发觉宝宝越来越聪明了...

燕窝中含有大量的“燕窝酸”，它是神经细胞膜及突触的营养素, 可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。
建议与核桃露、鸡蛋等有助于补脑益智的食材搭配，可以有效促进宝宝大脑发育。

6、增强老人代谢功能

坚持三个月以上：妳会觉得自己的身体状态比同龄人好许多...

燕窝中大量的优质蛋白质能维持营养吸收与代谢的平衡，对于延缓人体器衰老有一定的帮助。

建议与蓝莓、苹果、花生等有助于延缓身体各脏器衰老的食材搭配，可以有效增强人体代谢功能，预防身体各机能老化。

当然，燕窝的效果作用到每一个人身上会不同，并非绝对性，毕竟体质因人而异，个人的肠胃、对于营养的吸收能力也会有所不同

那么，每天一碗燕窝坚持吃
会有哪些作用呢？

坚持吃燕窝，滋阴养颜

保持皮肤光泽、延缓皮肤松弛、预防细纹

对于女性而言，滋阴尤其重要

阴气虚弱的话，容易出现一系列亚健康症状

常有人说

某某食物滋阴养颜，女人要多吃

其实燕窝就是养阴小能手

另外人体皮肤的更新周期至少28天

调整皮肤状态最快的办法是用药

用药效果快，可也最伤身体

燕窝药食同源

有药品的修复作用，却没有药品带来的副作用

通常坚持食用燕窝3个月及以上

皮肤改善效果最明显

坚持吃燕窝，改善精神状态

睡眠质量明显提高

根据现代科学研究和吃燕窝的例子表明

吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善

若你临睡前2小时吃一盅燕窝

当晚的睡眠质量明显变好

另外，燕窝还具有调节脑疲劳，减缓神经劳损的作用

坚持吃燕窝，提高抵抗力

抗氧化，增强免疫力

唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分

含量高达8%—10%

唾液酸除了能够调理神经紧张之外

还对人体生理和生化功具有重要的调节作用

动物实验表明：

唾液酸能抗氧化，

抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡

能辅助T淋巴转化，增强免疫力

坚持吃燕窝，燃烧脂肪

瘦身减肥、补充能量

燕窝中的胶原蛋白

能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）过程

达到化解脂肪、减肥的目的

另外，燕窝是「高蛋白、低脂肪」的补品

长期进食燕窝也不会增加体内的脂肪

根据调查表明，许多明星减肥期间

都会大量进食燕窝补充能量、燃烧脂肪

坚持吃燕窝，调节肠胃

更利于人体营养吸收

俗话说「十人九胃」

肠胃不好，再好的营养也不被吸收

很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著

燕窝能使金水相生，肾气滋于肺

而胃气亦得以安，食品中之最驯良者

曹雪芹的《红楼梦》里

薛宝钗就就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品

坚持吃燕窝，产后修复

帮助伤口愈合，大补元气

燕窝中的EGF

能够有效促进皮肤修复和再生

修复淡化妊娠纹

另外产妇由于分娩会大伤元气

燕窝是良好的温性滋补佳品

循序渐进的调养

可让产妇的身体和精神得到较好的恢复

极度缺乏安全感的人，该如何自救？

生命的过程在于完整，而不是完美。——卡尔·罗杰斯《个人形成论》。
我们的生命就像一个拼图，放错的碎片越多，就要花费越多的时间精力去校正，直到你疲惫不堪……最后宁可放手任由它混乱，也不愿意再拼凑下去。
这时候，你才发现，不去管那些乱七八糟的碎片，它们反而自然地找到了自己的位置，一幅生动的图案用不着你费力就呈现出来了……
这个过程中，你需要做的是去发现，而不是去控制；你要寻找的是顺应，而不是准确。
然后，你自然会找到你自己和属于你的位置，你也会发现，原来生命可以这么自由和灵活。
今天我想和大家分享，作为一名咨询师，我如何找到属于我的海阔天空。

我曾经也极度缺乏安全感
在我的人生历程中，曾经充满着漫长的灰暗时光。
翻开原来的日记，发现曾经的我内核很不稳定，情绪总是起伏。像是一棵树，根扎得不深，一有狂风暴雨侵袭就摇摆不定，很难生出内心平静的智慧。
对待亲密关系，我极度缺乏安全感。
患得患失，既希望得到，又害怕失去；渴望和对方融合，过度付出和讨好……这些问题让我疲惫不堪，无法享受关系。
和朋友相处，我不敢完全做自己，我会不自觉压抑一些强烈的情绪情感，比如愤怒、失望，我也很害怕麻烦别人，很难去表达自己的需求……
和爱人相处，我能够提自己的需求和要求，但是当对方没有回应，或者没有按照我想要的方式回应的时候，我就会暴怒，恨不得结束这段婚姻。
带着这些困惑，我看了很多心理学书籍，我更理解自己，也知道了接纳自己和爱自己的重要性。
然而，知道怎么接纳自己，不代表就能真正做到接纳自己。
当相同情景发生的时候，我依然会被相同的情绪控制，依然是和原来一样的自动化反应。
这就是为什么我们总是说，听了那么多道理，还是过不好这一生。
大道理是一个人在大脑层面获得的知识，它和内心的情绪情感是分裂的，所以也很难真正地指导我们的行为；
想要真正的学会爱与接纳，需要在关系中体验到被爱被接纳的感觉，内心才会内化，大脑才真正懂得，行为上也才能有所改变。
于是，为了获得真正的成长，我开始了我的心理咨询之路。
疗愈只有在真实的关系中才能发生
我慎重选择了一位精神分析师作为我的咨询师，精神分析主要是研究一个人早年和父母的关系如何形成其人格，并如何影响其成年生活。
咨询过程主要是把潜意识内容意识化，并慢慢去看到曾经的关系如何影响现在的关系，这是一个不断修通的过程。
咨询初期，我发现我很难和咨询师谈论现实困境，而是谈论我和爸爸之间的复杂情感。
这个发现让我难免自我批评，因为我本来是为了解决缺乏安全感的问题，结果却是在体验过往的经历。
但是慢慢的，我放下了这种理性的自我批评，全然接纳了自己情感上的体验，也更多的谈论与父母、朋友的关系。
也让我反思为什么我很难接纳别人——我的童年是和爷爷奶奶度过的，和爸妈不是很亲密，我觉得他们无法帮助我。所以，只要得不到满意的回应，我就会自动化地认为对方不关心我，甚至不喜欢我。
我渐渐发现，谈论得以展开的前提，是我持续地感受到了咨询师对我的无条件接纳。
咨询师营造了一个温暖的、抱持的咨询氛围，用温和而坚定的态度，鼓励我任由自己跳到生活的河流当中，更多更深的去体验自己的情绪情感。
于是面对生活困境的时候，从开始的不知不觉，到后知后觉，再到后来的当知当觉，情绪在慢慢的稳定下来，生命的根扎得更深。
印象最深的一次是近50次的时候，我和咨询师之间发生了一个小插曲。
那是个雾霾天，我发现咨询师带着口罩。咨询开始时，他取下口罩，结果没有说几句话，他就咳嗽得很厉害，于是又带上了。
我很担心，忍不住问他：“你有哮喘吗？雾霾天气是不是比较难呼吸？”
他告诉我：“不是的，我没有哮喘，只是今年对空气质量很是过敏。“
这个意外的对话，让我们谈到了我对他的担心，也让我发现我对待关系，一直存在一个问题——
当我想象对方是脆弱的时候，我就不敢向对方提出需求寻求帮助，害怕因此会摧毁对方。
我对待我的老师，以及朋友就是这样的。
那天的咨询中，咨询师说我有了改变，因为我在确定关系当中一些让我困惑的东西，而不是像从前那样只是在想象中去判断这段关系，这是一种进步。
咨询师告诉我，这可能是因为我的妈妈过早地生病了，在我没有“使用”前就已经被摧毁了。所以我在关系当中很害怕“使用”别人，麻烦别人，害怕因此摧毁别人。
这种害怕，导致我无法在关系中展露真实的自己，也无法真正被关系滋养。
这对我来说，是很深的一个领悟。
我终于明白，关系是在真实的需求和麻烦中变得亲密和可靠的，自我也是在与别人不断碰撞和互动中，而变得完整的。
就像山本耀司说的：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”，所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
撞，就是与人真实地互动，真实地看见，它并不意味摧毁，反而可能是创造和建设。
这次咨询后，我有了很大意义的改变。
以前，我的生活基调是忧伤，同时也焦虑不安，自体不稳定，很容易受到别人的影响。
后来我的自体更加归于中心，心境相对平和宁静，更能够活在当下，同时，边界感也更强。
我更能够看到自己的需求，更能够展现真实的自我。
表现在生活中最显著的就是，我与爱人、孩子似乎保持了一段安全距离，我好像没那么在乎他们，他们说的话也不会再像以前那样伤到我了。
在咨询中探讨过这个问题，才明白原来是我的自我更加完整和稳定，从原来的相对融合的关系，进入现在相对独立的阶段，这是必经的过程。
但这种独立，并没有消解关系里的亲密，反而让我在有需要的时候提出自己的需求，而不是担心不被关心和重视，或者说担心会麻烦到对方，甚至会摧毁对方。
在和朋友的关系中，我感觉也更加自在。更心安理得地接受朋友的关心，也能坦然拒绝自己不需要的好意。