#觉得自己有病是不是病# #看病找对科室为啥那么难# #微博健康公开课# 牙医是大家对于帮我们看牙医师的统一称呼，但牙医师专科中还有很多分科，不同分科涉及范围都不同，大家做牙齿矫正时也一定要注意选择正畸专科诊所及医生，以得到专业和安全的矫正服务。

而矫正没有年龄限制，主要看牙周情况健不健康。你是否曾经困惑过明明已经早晚刷牙，但每次去看牙医时都被警告牙肉不健康？常见的牙科病除了“蛀牙”外，其实“牙龈萎缩”也是很普遍的。

若不及时治疗牙龈萎缩问题，很可能会伤害牙齿周围的组织和齿槽骨结构，严重更会导致牙齿脱落。更值得留意的是，如果您的牙龈因牙周炎而受损，是不可能再长回来的。而且因为它逐渐且缓慢发生，大多数人若没有定期找牙医检查，是不会知道自己的牙龈已在逐渐退缩的。

⭐️预防牙龈萎缩的正确刷牙方式：

①刷牙工具
使用刷毛柔软和细致的牙刷，避免在刷牙过程中伤害脆弱的牙龈组织及牙齿表面。除此，也建议挑选“小头牙刷”，它较能在口腔内清洁及活动。

②刷牙时间
早晚刷牙其实并不足够，建议在三餐饭后及睡前都要刷牙。而且每次刷牙至少 3 分钟。但要注意，如果是吃或喝了特别偏酸性的食物或饮料，不建议马上刷牙，等待期间也先用水漱口来降低牙齿上的酸性程度。

③刷牙方法
先把牙刷放在牙龈与牙齿交界处呈45度，使刷毛可以接触到牙龈沟，以两颗牙齿为单位左右来回轻轻刷约10次，每个牙面都要刷到。如果想要更方便可选择电动牙刷，操作时其去除牙菌斑、牙垢的效率会较一般手动牙刷好很多。此外，刷牙后最好搭配牙线、冲牙器使用，更能将牙缝间的死角清除干净。

身外的一切事物都有它们各自的运行轨迹，每个人的生命都有自己的运行轨迹，这两者之间根本不可能重合。

人如果只是跟随着身外的事物去行走，灵魂早晚都会被撕裂，唯有跟随着自己内在的生命去行走，心智灵魂才能凝结和聚合，才能成就自己完整的人生。

每一个感觉到自己人生破碎的人，不过只是过分追逐外面的世界，忽略了自己内在灵魂的人。

[绿植托脸]

#手工# #图片来源外网# #刺绣#

身外的一切事物都有它们各自的运行轨迹，每个人的生命都有自己的运行轨迹，这两者之间根本不可能重合。

人如果只是跟随着身外的事物去行走，灵魂早晚都会被撕裂，唯有跟随着自己内在的生命去行走，心智灵魂才能凝结和聚合，才能成就自己完整的人生。

每一个感觉到自己人生破碎的人，不过只是过分追逐外面的世界，忽略了自己内在灵魂的人。

————《半山文集》