【科普】6招教你胎监一次过!#胎心监护##孕期#
孕晚期孕妈妈来院产检，需要做胎儿心电监护，但是宝妈心中有很多个为什么？为什么要做此项目检查？胎监总是不过咋办？……内心很焦灼。

[心]1.为什么要做胎监？
胎儿电子监护（简称胎监）是通过在一段时间内连续观察和记录胎儿心率的动态变化，来了解胎心与胎动及宫缩之间的关系，从而对胎儿在母体内安危情况进行评估。胎监事关胎儿安危的监护，这怎么能少呢？

[心]2.什么时候开始做胎监？
通常在孕32-34周开始，高危者可提前至孕24-28周。

[心]3.胎儿监护的好处
了解有无规律宫缩，发现胎儿宫内缺氧，有利于胎儿窘迫早诊断早处理，降低早产和新生儿窒息和死亡率，让危险胎儿及时获得救治的机会，是可救胎儿一命的。

[心]4.胎监过招一次过，这6招试试！
（1）不要空腹
食物刺激胎儿可动得更多，但需注意不可吃太过刺激的食物。
（2）适当刺激
胎儿也是有醒睡周期的，如果做胎监的时候胎儿没有反应，宝宝可能睡着了，可以尝试喝点水或者果汁，轻拍腹部呼她（他）一声，提醒一下。
（3）选择胎动频繁的时间
平时多留意宝宝胎动的规律，在哪个时间段比较活跃，选择胎动最活跃的时间做胎监，宝宝表现得更积极、更配合。
（4）清空膀胱
做胎监前最好去趟洗手间，因为检测时间至少持续20分钟，还有可能延长至40分钟哦。
（5）坐位或左侧位
胎监可坐着做，也可躺着做。如果是躺着做胎监的话，最好选左侧位，但千万别呈平躺仰卧位。
（6）充足睡眠
做胎监的前一晚一定要休息好，让自己拥有一个轻松的心情。
适时胎儿心电监护，倾听宝宝的心声！呵护宝宝平安！与宝宝一起向未来！

【作者简介】
彭于芯
孕产保健科 护师
毕业于江西省护理学院助产专业，于2017年就职于成都市郫都区妇幼保健院，从事孕产保健科护理工作4年，有较丰富的临床工作经验，对孕产期保健的常规操作能熟练完成，充分掌握孕产保健的基本理论、胎儿电子监护的解读、妊高征监测结果判断、脐血流监测异常的识别、骨密度监测、日常健康管理的指导及危重孕产妇病情突变的抢救。

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