日本知名设计师日比野拓自宅公布：感受万物气息的家
日比野拓：除了拿手的幼儿设施，福利设施设计，我们的事务所也设计一些住宅项目，这是我自己家的设计。因为我特别喜欢自然，所以家中设计尽可能地将室内和室外连接在一起。我的设计灵感来源于自然，自然最大的特点是：美却又处于千变万化之中。设计时，尽可能去改变建筑美学的固有模式，加入一些变化和流动感在内，像植物、窗口、透明的材质，甚至小摆件都可以利用起来，让人能感受四季的变化，使原本静态的设计有动态的感觉。
日比野拓：除了拿手的幼儿设施，福利设施设计，我们的事务所也设计一些住宅项目，这是我自己家的设计。因为我特别喜欢自然，所以家中设计尽可能地将室内和室外连接在一起。我的设计灵感来源于自然，自然最大的特点是：美却又处于千变万化之中。设计时，尽可能去改变建筑美学的固有模式，加入一些变化和流动感在内，像植物、窗口、透明的材质，甚至小摆件都可以利用起来，让人能感受四季的变化，使原本静态的设计有动态的感觉。
打一针干细胞能管几年？干细胞必须要打三次吗？经验之谈~
打干细胞一般需要间隔一段时间在打一次，注 射完成之后可以延长维持的时间，三次左右就可以达到比较稳定的状态。因为干细 胞在操作过程当中，对剂量把握不当，可能会导致面部左右不平衡，注入量的多少也会使某些部位凹凸不平，经过一段时间的吸收和自身的平衡调整，需要第2次调整性注 射。（打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~）M~
打完干细 胞后需要通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，增加细 胞在人体内存 活率。正常的治疗需要二次或三次，主要是因为自身修复能量不足，注入的细 胞成 活率太低。
打一针干细胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~
干细胞填充的过程
干细 胞填充分为三：1、是干细 胞+脂肪，2、干细 胞+血清，3、干细 胞+玻 尿 酸。下面举例说明的是干细 胞+脂肪。
1、抽脂
脂肪干细 胞采集主要是在局部麻 醉状态下，从腹、背、腰、手臂、大腿和臀部抽取脂肪，主要部位为大腿外侧；
2、分离培养
通过全封闭脂肪干细 胞浓缩分离系统，负压吸取脂肪技术、模糊离心油脂分离技术、单次大容量提纯分离技术、自毁式移 植离心管设计等现今技术，分离出完整的脂肪干细 胞，再进行培养，生产出生命力旺盛的脂肪幼细 胞；
3、移 植到身体需要饱满、祛皱的部位；
4、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，使植入的组织与自体融为一体
移 植的脂肪胞注入皮肤内之后，通过口服细 胞激活能量蛋白，即使是营养相对较为贫乏的部位也能够生长，它们紧紧的吸取养份促进植入的脂肪的生长，使它们不会流失。由于植入的脂肪能长期存活，因此效果能得以保持。
干细胞填充好吗？
外周血 液中几乎不存在可以增殖的干细 胞，一般指间充质干细 胞，因为造血干细 胞目前还做不到在实验室增殖。干细 胞主要作用里面也就是营养皮肤，干细 胞是细 胞，单纯用干细 胞来做脸部填充，基本上不会起到填充的作用，脂肪组织填充面临一个比较棘手的问题，就是脂肪液化和脂肪细 胞存活时间不长，如果能搭配真正的间充质干细 胞一起移 植，法 国干细 胞术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，就能预防脂肪液化和延长脂肪细 胞存活时间。
此前已有研究表明，来源于自体脂肪组织的脂肪干细 胞可以辅助自体脂肪移 植提高移 植脂肪的存活率。术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活和修复移 植细 胞，尽量少的物理方法提高单位移 植脂肪组织容积内的脂肪干细 胞数量和质量。
干细胞的效果和功能：
一、恢复肌肤活力，恢复脸部容貌。健康的皮肤平滑有弹性，新陈代谢功能旺盛，干细 胞是重建和恢复美丽外观的基本细 胞。
二、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，全面改善新陈代谢功能。新陈代谢是人类生活运动的物质基本，干细 胞抗衰老保健能够改善各种脂蛋白的代谢功能
干细胞术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活萎缩细 胞，修复皱纹深层萎缩细 胞，除皱效果持久。干细 胞注 射还可以使皮肤看起来更加的白嫩，并且还能使皮肤有弹性。
干细胞填充术后多久见效？
干细 胞填充两周内开始有效果。干细 胞填充术后口服(细 胞激 活能量蛋白)，能够刺-激机体产生大量的生长因子，从而修复受损的皮肤组织，达到除皱、祛-疤的效果。一般只需不到50ML的自身血 液，操作时间少于1个小时，会有轻微肿胀，不会有淤血。因为采用自身血 液因此不会产生排异反应，一次便能见效，全面提升肌肤状态，延缓衰老。
干细胞填充的恢复期
恢复需要三到6个月时间！前三个月是新细 胞生长期和受损细 胞修复期，后三个月是新生细 胞内外平衡期，这个过和是由个人完成的，细 胞成活需要专用营养ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，30岁后，细 胞再生营养缺乏，毛细血 管生成营养本身不足。会导致手 术失败。院方只能建议术后护理方法，不应该对术后自身条件主生的结果负主要责任。
干细胞为什么要打三次？
简言之，健康应该是所有的细 胞都以最佳状态运行的身体状态。通过干细 胞疗法，激活衰老细 胞功能，增加正常细 胞的数量，提高细 胞的活性，改善细 胞的质量，防止和延缓细 胞的病变，帮助机体快速地更新替换衰老的细 胞，恢复细 胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。
干细胞填充风险、后遗症？
法国干细 胞填充是一种要求比较高的手 术，只有在专业医 师的操作下，手 术的成功率才能有保证，可要是选择一些不专业的医 生进行操作，有可能在术后导致一系列的副作用以及危害，干细 胞填充面部的常见问题：
1、感染，术中有感 染的可能，一般于5-7天后出现，一旦发生感 染需及时就医。（医疗环境，医 生存在问题）
2、组织溃死：干细 胞填充术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，提供存活能量，在存活过程中因为没有得到能量供应，导致脂肪尚未存活就烂掉，可能会化脓。
3、凹凸不平，这是因为干细 胞填充的不均匀导致。
4、消化吸收过多，由于人体脂肪成活率不足，很多干细 胞填充后被消化吸收，因此造成术后效果不佳。
5、肌肤下垂，干细 胞填充或是添充量过多，会造成人体脂肪的松弛。
6、脂肪液化，脂肪干细 胞填充后没有(细 胞激 活能量蛋白)提供足够的营养。注入后脂肪组 织会自然聚集成块，相互吞食，导致注入的脂肪成活大大降低，造成脂肪的坏 死、液化、团化和钙化。
手 术虽然存在风 险，但通过合理规避，还是可以大大降低风险。求美者一定要严格按照医嘱做好手 术前后护理工作。多数求美者出现问题和自身缺乏术后营养细 胞激活能量蛋白有直接关系，会导致细 胞新生失败。干细 胞填充前只有先做好细 胞基底保护才是美 容的开始，不可以盲目求美而损伤健康细 胞。
打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~
干细胞填充术 后如何保养？
1、术 后24小时之内，保持操作部位清洁干燥，避免沾水，也不要使用刺-激性的化妆品。
不要暴晒
3、一个星期内，不要进行皮肤护理或者桑拿，在家自行皮肤护理也不要做，也要相应的忌下口，避开刺-激性的食物。
4、术 后医生提议前3个月每天2-3次补充ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，为了能及时作出"存活反应"，这点至关重要。
5、三个月内不要抽烟，因为香烟中的一氧化碳会使血 液中的氧气含量减少，导致细苞凋亡。
总结：干细 胞有无限繁殖、无限增值的能力，在整形外科用得最多的是脂肪干细 胞，但这种脂肪干细 胞提取有一定难度，技术含量也比较大，是不是真的干细 胞，还要进行鉴别。这种鉴别的能力，一般的机构和医疗机构是不具备的，所以打干细 胞能维持多久，实际上没有通用的概念，也没有通用的说法。
再有身体的细 胞是在持续变老和死亡的，因此干细 胞也不是打一次就可以保持一生的，伴随着时间的变化注 射进来的干细 胞也会脆化和身亡。所以干细 胞是需要长期的维持治 疗。（打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~）M~
打干细胞一般需要间隔一段时间在打一次，注 射完成之后可以延长维持的时间，三次左右就可以达到比较稳定的状态。因为干细 胞在操作过程当中，对剂量把握不当，可能会导致面部左右不平衡，注入量的多少也会使某些部位凹凸不平，经过一段时间的吸收和自身的平衡调整，需要第2次调整性注 射。（打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~）M~
打完干细 胞后需要通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，增加细 胞在人体内存 活率。正常的治疗需要二次或三次，主要是因为自身修复能量不足，注入的细 胞成 活率太低。
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干细胞填充的过程
干细 胞填充分为三：1、是干细 胞+脂肪，2、干细 胞+血清，3、干细 胞+玻 尿 酸。下面举例说明的是干细 胞+脂肪。
1、抽脂
脂肪干细 胞采集主要是在局部麻 醉状态下，从腹、背、腰、手臂、大腿和臀部抽取脂肪，主要部位为大腿外侧；
2、分离培养
通过全封闭脂肪干细 胞浓缩分离系统，负压吸取脂肪技术、模糊离心油脂分离技术、单次大容量提纯分离技术、自毁式移 植离心管设计等现今技术，分离出完整的脂肪干细 胞，再进行培养，生产出生命力旺盛的脂肪幼细 胞；
3、移 植到身体需要饱满、祛皱的部位；
4、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，使植入的组织与自体融为一体
移 植的脂肪胞注入皮肤内之后，通过口服细 胞激活能量蛋白，即使是营养相对较为贫乏的部位也能够生长，它们紧紧的吸取养份促进植入的脂肪的生长，使它们不会流失。由于植入的脂肪能长期存活，因此效果能得以保持。
干细胞填充好吗？
外周血 液中几乎不存在可以增殖的干细 胞，一般指间充质干细 胞，因为造血干细 胞目前还做不到在实验室增殖。干细 胞主要作用里面也就是营养皮肤，干细 胞是细 胞，单纯用干细 胞来做脸部填充，基本上不会起到填充的作用，脂肪组织填充面临一个比较棘手的问题，就是脂肪液化和脂肪细 胞存活时间不长，如果能搭配真正的间充质干细 胞一起移 植，法 国干细 胞术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，就能预防脂肪液化和延长脂肪细 胞存活时间。
此前已有研究表明，来源于自体脂肪组织的脂肪干细 胞可以辅助自体脂肪移 植提高移 植脂肪的存活率。术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活和修复移 植细 胞，尽量少的物理方法提高单位移 植脂肪组织容积内的脂肪干细 胞数量和质量。
干细胞的效果和功能：
一、恢复肌肤活力，恢复脸部容貌。健康的皮肤平滑有弹性，新陈代谢功能旺盛，干细 胞是重建和恢复美丽外观的基本细 胞。
二、术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，全面改善新陈代谢功能。新陈代谢是人类生活运动的物质基本，干细 胞抗衰老保健能够改善各种脂蛋白的代谢功能
干细胞术后通过口服(细 胞激 活能量蛋白)，激活萎缩细 胞，修复皱纹深层萎缩细 胞，除皱效果持久。干细 胞注 射还可以使皮肤看起来更加的白嫩，并且还能使皮肤有弹性。
干细胞填充术后多久见效？
干细 胞填充两周内开始有效果。干细 胞填充术后口服(细 胞激 活能量蛋白)，能够刺-激机体产生大量的生长因子，从而修复受损的皮肤组织，达到除皱、祛-疤的效果。一般只需不到50ML的自身血 液，操作时间少于1个小时，会有轻微肿胀，不会有淤血。因为采用自身血 液因此不会产生排异反应，一次便能见效，全面提升肌肤状态，延缓衰老。
干细胞填充的恢复期
恢复需要三到6个月时间！前三个月是新细 胞生长期和受损细 胞修复期，后三个月是新生细 胞内外平衡期，这个过和是由个人完成的，细 胞成活需要专用营养ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，30岁后，细 胞再生营养缺乏，毛细血 管生成营养本身不足。会导致手 术失败。院方只能建议术后护理方法，不应该对术后自身条件主生的结果负主要责任。
干细胞为什么要打三次？
简言之，健康应该是所有的细 胞都以最佳状态运行的身体状态。通过干细 胞疗法，激活衰老细 胞功能，增加正常细 胞的数量，提高细 胞的活性，改善细 胞的质量，防止和延缓细 胞的病变，帮助机体快速地更新替换衰老的细 胞，恢复细 胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。
干细胞填充风险、后遗症？
法国干细 胞填充是一种要求比较高的手 术，只有在专业医 师的操作下，手 术的成功率才能有保证，可要是选择一些不专业的医 生进行操作，有可能在术后导致一系列的副作用以及危害，干细 胞填充面部的常见问题：
1、感染，术中有感 染的可能，一般于5-7天后出现，一旦发生感 染需及时就医。（医疗环境，医 生存在问题）
2、组织溃死：干细 胞填充术后通过口服ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，提供存活能量，在存活过程中因为没有得到能量供应，导致脂肪尚未存活就烂掉，可能会化脓。
3、凹凸不平，这是因为干细 胞填充的不均匀导致。
4、消化吸收过多，由于人体脂肪成活率不足，很多干细 胞填充后被消化吸收，因此造成术后效果不佳。
5、肌肤下垂，干细 胞填充或是添充量过多，会造成人体脂肪的松弛。
6、脂肪液化，脂肪干细 胞填充后没有(细 胞激 活能量蛋白)提供足够的营养。注入后脂肪组 织会自然聚集成块，相互吞食，导致注入的脂肪成活大大降低，造成脂肪的坏 死、液化、团化和钙化。
手 术虽然存在风 险，但通过合理规避，还是可以大大降低风险。求美者一定要严格按照医嘱做好手 术前后护理工作。多数求美者出现问题和自身缺乏术后营养细 胞激活能量蛋白有直接关系，会导致细 胞新生失败。干细 胞填充前只有先做好细 胞基底保护才是美 容的开始，不可以盲目求美而损伤健康细 胞。
打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~
干细胞填充术 后如何保养？
1、术 后24小时之内，保持操作部位清洁干燥，避免沾水，也不要使用刺-激性的化妆品。
不要暴晒
3、一个星期内，不要进行皮肤护理或者桑拿，在家自行皮肤护理也不要做，也要相应的忌下口，避开刺-激性的食物。
4、术 后医生提议前3个月每天2-3次补充ACME-TEA(细 胞激 活能量蛋白)，为了能及时作出"存活反应"，这点至关重要。
5、三个月内不要抽烟，因为香烟中的一氧化碳会使血 液中的氧气含量减少，导致细苞凋亡。
总结：干细 胞有无限繁殖、无限增值的能力，在整形外科用得最多的是脂肪干细 胞，但这种脂肪干细 胞提取有一定难度，技术含量也比较大，是不是真的干细 胞，还要进行鉴别。这种鉴别的能力，一般的机构和医疗机构是不具备的，所以打干细 胞能维持多久，实际上没有通用的概念，也没有通用的说法。
再有身体的细 胞是在持续变老和死亡的，因此干细 胞也不是打一次就可以保持一生的，伴随着时间的变化注 射进来的干细 胞也会脆化和身亡。所以干细 胞是需要长期的维持治 疗。（打一针干细 胞能管几年？干细 胞必须要打三次吗？经验之谈~）M~
陈雨菲：冠军是一种气度，是一种格局
今夏，陈雨菲在2020年东京奥运会羽毛球女单决赛中，以2﹕1战胜了多次交战的劲敌——来自中国台北的戴资颖，拿下金牌。这是时隔九年后，国羽女单再次夺金，这也是陈雨菲职业生涯中的第一枚奥运金牌。
三局比赛，她打得并不轻松。此前，陈雨菲与戴资颖曾多次交战，陈雨菲3胜15负，且曾经遭遇11连败。
而在这次奥运会的关键时刻，陈雨菲处于下风时仍专注于每个球的策略章法，终于扭转局势，一举夺魁。今年，她才23岁。
“打球是一种艺术。遇到强大的对手，你会知道，输很正常，赢就赚到了。本来就很可能打不过人家，尽力就好；输了别上头，赢了就是成长。”淡定微笑的陈雨菲，十七八岁就承载着“国羽一姐”的期望，一路在“强中更有强中手”的战斗中成长着。
运动员忍受长时间的孤独训练，在单一技能上付出无尽的时间与精力，于万亿次的重复中强化技能，寻找顿悟与突破的瞬间，其间之枯燥言语难及，旁观者恐怕不能体会。
6岁，还在上幼儿园的陈雨菲就因为身体协调能力好，被选入体校。8岁进省队，14岁进国家队。有记忆起，就有了羽毛球。
开始训练的前两年，是极其单调的，基本就是“看、架拍、基本功”，接触不到羽毛球专项技能训练。那时候陈雨菲的运动水平并不突出，却在幼年即展现出卓绝的耐力，能够在重复动作中自得其乐。这使得教练认定她是棵好苗子，得以提前进入省队。
从省队进入国家队后，陈雨菲还曾因准备不足，有过一次被“遣返”的经历。七八年前的一次比赛中，陈雨菲代表国家队打全国比赛，输给省队选手。按照当时的规定，双方互换，陈雨菲回到省队待了两个多月。
“本来能赢，但犯了很多错误，那时候太小，不是特别懂事儿，思想上松懈了。挑战赛的时候就很珍惜，准备很充分，对自己也更有信心。”随后的挑战赛中，她“赢了回去”，回归国家队。这算是陈雨菲运动生涯里的第一个挫折。
自那以后，“赢”的心态被渐渐激发出来，“赛场上赢球”，成为陈雨菲的新乐趣。
而即使赢得了奥运冠军，并不意味着所向披靡；相反，摩拳擦掌的挑战者时刻准备着：打败奥运冠军。
东京归来的全运会上，陈雨菲比以往更加不能松懈。卫冕的结果看上去理所应当，实际每一场比赛都赢得很不容易。
半决赛上，陈雨菲遇上新秀王祉怡，下半场的PK中，双方在22﹕21时展开了一段长达近两分钟的“长多拍”较量。“体力耗尽的80拍殊死搏斗”，在这段全场球迷沸腾的高能战斗中，王祉怡追上1分，22﹕22！
然而后来，陈雨菲凭借稳健的心态，在王祉怡的2分失误中，成功晋级。
最终，在全运会的羽毛球女单决赛上，陈雨菲2﹕0战胜何冰娇，成为继李玲蔚之后，又一位在全运会历史上羽毛球单打比赛中卫冕的女单冠军。
打球的时候，陈雨菲会吼出来，“提提气，寻找霸气控场的感觉”。下了赛场，她就成为一个平静的人，莫名有些“萌萌哒”。
生活里她是个很少动脑子的人：旅游不钻研攻略，生活不在意细节，不太计较也不特别追求什么，很少生气，以最小消耗的方式生活着。“所有的心思都在羽毛球上，这一辈子的脑子都动在羽毛球场上了。”她笑说。
这大概是一种顶尖高手的智慧。
陈雨菲身上有一种年轻的朝气，也是很多顶尖运动员共有的气质，与年龄无关。那大约是一种常年将绝大部分注意力倾注在一个焦点上所获取的纯粹，是一种绝对活在当下、专注于技能打磨的行为方式。
有球迷称呼她为“雨菲大帝”。如此年轻，却不怯场，也不跋扈，四平八稳中偶见杀气，确为“大帝”风度。
当人把全部心思都放在“动作优化”上的时候，自然而然就沉得住气了。当你不再为无法掌控的结果而忧愁，当精力不再被名利荣誉牵引，当真正专注于完成、完善眼下这件事情时，人能够发挥出的能量是最大的。
能够在这么年轻的时候就走到行业顶峰，拥有对自身实力的笃定与把控，自然能够滋生出真诚坦率的气质。她干净、清爽，如同一泓清泉，兼具少年感和少女感。你在陈雨菲身上看不到疲惫与倦怠，那是人在年轻的时候一路披荆斩棘不断取胜后的沉稳自信。
陈雨菲不是进攻型选手。
她本身的风格偏防守、偏拉吊，善于在反击中控制局面。“虽然也可以通过这个赢球，但还是希望自己的打法更丰富。”这是她在这个阶段寻求的自我突破，所以当前的训练计划着重于加强体能、力量、进攻。
防守型选手的进攻，不能一蹴而就。还是要结合自己的特长，“靠拉吊、多拍”，将局面先引到自己擅长的方向，“因为你不能轻易去改变自己的打法”。
场外要做的事儿，还是基本功，加强力量。“有了力量，你的进攻才会有威胁”，这是陈雨菲对自己打球策略的思考。
有球迷问，怎样才能提高球技。除了勤学、苦练，陈雨菲还给出了“用脑打球”的建议：要加强场上的积极状态，主动去找球、抓球，不能在场上应付，被动等待。要大胆预判对方的球路。而要预判别人，首先是了解自己。对自己的出拍做到心中有数、手中有控，知道自己的球要落到哪里，才能预判别人会怎么接招。
“我预判了你的预判”，归根结底，首先靠的还是对自己的足够了解与把握。招无虚发，每个动作都像钉子在土地上凿出一个坑那样准确利落，才不至于在稀里糊涂中迷失方向。
陈雨菲的长处就在于：极少失误。而做到这点，除了心态稳健，还需要行为稳定。
高手与高手的对决，拼的不再是技战术，而是能力相当前提下的“等待”。是情绪的平稳、心态的稳健，是“我不急，等你急，你急，我就有了机会”。
羽毛球是跑来跑去的运动，陈雨菲的球风，却像个伺机而动的猎人。她在防守中观察，在观察中瞄准，在瞄准后取胜；且行动迅速。
这就是典型的“用脑打球”。
陈雨菲是国羽队员中公认的好心态，教练评价她“输掉一个球，下一个马上会爆”，她却淡然：“一局就21个球，如果一直沉浸在上一个的失败里，下一个怎么办呢？一直沉浸那就会输啊。就算前一个球再可惜，也要把它忘掉，因为已经过去了。平时处事也是，就算遇到了不好的事情，过去了就过去了，重新开始就好了。”
道理大家都明白，但陈雨菲能做到。
赛场上的她，常常被各国球迷评价“有礼貌、很得体”，展现不俗的修养、格局与气度。她不太有争强好胜的姿态，年纪轻轻，已十分淡然。
“从小冷静，性格所致。”
冠军气质，原本就是一种气度、一种格局；不以一两场比赛的输赢牵动情绪，容得下并且欣赏对手，就像陈雨菲在过往采访中对对手戴资颖、何冰娇都有不少由衷的夸赞。这样的底气来源于对自己的信心。而信心来源于日复一日琢磨、思索、训练中对自我的认知，也来源于宽广的胸襟，知道生活疆域辽阔，不只有赛场上的针锋相对。
奥运冠军的奋斗，与每个行业的自我精进有相似之处，亦有不同。除了自我技能的雕塑与提升，奥运健儿还承载着为国争光的使命，不只是个体的荣誉，更是国家对外展现的窗口。陈雨菲以足够得体的大将之风，成为一张当得起“中国骄傲”称号的名片。
身为这个时代的年轻女性，陈雨菲作为羽毛球领域中的能力者，凭借自身的实力走到了领域巅峰，“有一技之长，能轻松养活自己，因为实力得到验证而对前途充满信心”，也成为“拥有一定程度自由”的独立女性。
她一头短发，穿中性的服装，很酷很洒脱；没想过留长发、穿高跟鞋，“不追求那种女人味”；不施粉黛，不是保守传统的女性审美，却依然美得引人注目。
美这个东西，没有模板，全靠个体活出自己的气韵。相由心生，浑然一体，也就成了。
今夏，陈雨菲在2020年东京奥运会羽毛球女单决赛中，以2﹕1战胜了多次交战的劲敌——来自中国台北的戴资颖，拿下金牌。这是时隔九年后，国羽女单再次夺金，这也是陈雨菲职业生涯中的第一枚奥运金牌。
三局比赛，她打得并不轻松。此前，陈雨菲与戴资颖曾多次交战，陈雨菲3胜15负，且曾经遭遇11连败。
而在这次奥运会的关键时刻，陈雨菲处于下风时仍专注于每个球的策略章法，终于扭转局势，一举夺魁。今年，她才23岁。
“打球是一种艺术。遇到强大的对手，你会知道，输很正常，赢就赚到了。本来就很可能打不过人家，尽力就好；输了别上头，赢了就是成长。”淡定微笑的陈雨菲，十七八岁就承载着“国羽一姐”的期望，一路在“强中更有强中手”的战斗中成长着。
运动员忍受长时间的孤独训练，在单一技能上付出无尽的时间与精力，于万亿次的重复中强化技能，寻找顿悟与突破的瞬间，其间之枯燥言语难及，旁观者恐怕不能体会。
6岁，还在上幼儿园的陈雨菲就因为身体协调能力好，被选入体校。8岁进省队，14岁进国家队。有记忆起，就有了羽毛球。
开始训练的前两年，是极其单调的，基本就是“看、架拍、基本功”，接触不到羽毛球专项技能训练。那时候陈雨菲的运动水平并不突出，却在幼年即展现出卓绝的耐力，能够在重复动作中自得其乐。这使得教练认定她是棵好苗子，得以提前进入省队。
从省队进入国家队后，陈雨菲还曾因准备不足，有过一次被“遣返”的经历。七八年前的一次比赛中，陈雨菲代表国家队打全国比赛，输给省队选手。按照当时的规定，双方互换，陈雨菲回到省队待了两个多月。
“本来能赢，但犯了很多错误，那时候太小，不是特别懂事儿，思想上松懈了。挑战赛的时候就很珍惜，准备很充分，对自己也更有信心。”随后的挑战赛中，她“赢了回去”，回归国家队。这算是陈雨菲运动生涯里的第一个挫折。
自那以后，“赢”的心态被渐渐激发出来，“赛场上赢球”，成为陈雨菲的新乐趣。
而即使赢得了奥运冠军，并不意味着所向披靡；相反，摩拳擦掌的挑战者时刻准备着：打败奥运冠军。
东京归来的全运会上，陈雨菲比以往更加不能松懈。卫冕的结果看上去理所应当，实际每一场比赛都赢得很不容易。
半决赛上，陈雨菲遇上新秀王祉怡，下半场的PK中，双方在22﹕21时展开了一段长达近两分钟的“长多拍”较量。“体力耗尽的80拍殊死搏斗”，在这段全场球迷沸腾的高能战斗中，王祉怡追上1分，22﹕22！
然而后来，陈雨菲凭借稳健的心态，在王祉怡的2分失误中，成功晋级。
最终，在全运会的羽毛球女单决赛上，陈雨菲2﹕0战胜何冰娇，成为继李玲蔚之后，又一位在全运会历史上羽毛球单打比赛中卫冕的女单冠军。
打球的时候，陈雨菲会吼出来，“提提气，寻找霸气控场的感觉”。下了赛场，她就成为一个平静的人，莫名有些“萌萌哒”。
生活里她是个很少动脑子的人：旅游不钻研攻略，生活不在意细节，不太计较也不特别追求什么，很少生气，以最小消耗的方式生活着。“所有的心思都在羽毛球上，这一辈子的脑子都动在羽毛球场上了。”她笑说。
这大概是一种顶尖高手的智慧。
陈雨菲身上有一种年轻的朝气，也是很多顶尖运动员共有的气质，与年龄无关。那大约是一种常年将绝大部分注意力倾注在一个焦点上所获取的纯粹，是一种绝对活在当下、专注于技能打磨的行为方式。
有球迷称呼她为“雨菲大帝”。如此年轻，却不怯场，也不跋扈，四平八稳中偶见杀气，确为“大帝”风度。
当人把全部心思都放在“动作优化”上的时候，自然而然就沉得住气了。当你不再为无法掌控的结果而忧愁，当精力不再被名利荣誉牵引，当真正专注于完成、完善眼下这件事情时，人能够发挥出的能量是最大的。
能够在这么年轻的时候就走到行业顶峰，拥有对自身实力的笃定与把控，自然能够滋生出真诚坦率的气质。她干净、清爽，如同一泓清泉，兼具少年感和少女感。你在陈雨菲身上看不到疲惫与倦怠，那是人在年轻的时候一路披荆斩棘不断取胜后的沉稳自信。
陈雨菲不是进攻型选手。
她本身的风格偏防守、偏拉吊，善于在反击中控制局面。“虽然也可以通过这个赢球，但还是希望自己的打法更丰富。”这是她在这个阶段寻求的自我突破，所以当前的训练计划着重于加强体能、力量、进攻。
防守型选手的进攻，不能一蹴而就。还是要结合自己的特长，“靠拉吊、多拍”，将局面先引到自己擅长的方向，“因为你不能轻易去改变自己的打法”。
场外要做的事儿，还是基本功，加强力量。“有了力量，你的进攻才会有威胁”，这是陈雨菲对自己打球策略的思考。
有球迷问，怎样才能提高球技。除了勤学、苦练，陈雨菲还给出了“用脑打球”的建议：要加强场上的积极状态，主动去找球、抓球，不能在场上应付，被动等待。要大胆预判对方的球路。而要预判别人，首先是了解自己。对自己的出拍做到心中有数、手中有控，知道自己的球要落到哪里，才能预判别人会怎么接招。
“我预判了你的预判”，归根结底，首先靠的还是对自己的足够了解与把握。招无虚发，每个动作都像钉子在土地上凿出一个坑那样准确利落，才不至于在稀里糊涂中迷失方向。
陈雨菲的长处就在于：极少失误。而做到这点，除了心态稳健，还需要行为稳定。
高手与高手的对决，拼的不再是技战术，而是能力相当前提下的“等待”。是情绪的平稳、心态的稳健，是“我不急，等你急，你急，我就有了机会”。
羽毛球是跑来跑去的运动，陈雨菲的球风，却像个伺机而动的猎人。她在防守中观察，在观察中瞄准，在瞄准后取胜；且行动迅速。
这就是典型的“用脑打球”。
陈雨菲是国羽队员中公认的好心态，教练评价她“输掉一个球，下一个马上会爆”，她却淡然：“一局就21个球，如果一直沉浸在上一个的失败里，下一个怎么办呢？一直沉浸那就会输啊。就算前一个球再可惜，也要把它忘掉，因为已经过去了。平时处事也是，就算遇到了不好的事情，过去了就过去了，重新开始就好了。”
道理大家都明白，但陈雨菲能做到。
赛场上的她，常常被各国球迷评价“有礼貌、很得体”，展现不俗的修养、格局与气度。她不太有争强好胜的姿态，年纪轻轻，已十分淡然。
“从小冷静，性格所致。”
冠军气质，原本就是一种气度、一种格局；不以一两场比赛的输赢牵动情绪，容得下并且欣赏对手，就像陈雨菲在过往采访中对对手戴资颖、何冰娇都有不少由衷的夸赞。这样的底气来源于对自己的信心。而信心来源于日复一日琢磨、思索、训练中对自我的认知，也来源于宽广的胸襟，知道生活疆域辽阔，不只有赛场上的针锋相对。
奥运冠军的奋斗，与每个行业的自我精进有相似之处，亦有不同。除了自我技能的雕塑与提升，奥运健儿还承载着为国争光的使命，不只是个体的荣誉，更是国家对外展现的窗口。陈雨菲以足够得体的大将之风，成为一张当得起“中国骄傲”称号的名片。
身为这个时代的年轻女性，陈雨菲作为羽毛球领域中的能力者，凭借自身的实力走到了领域巅峰，“有一技之长，能轻松养活自己，因为实力得到验证而对前途充满信心”，也成为“拥有一定程度自由”的独立女性。
她一头短发，穿中性的服装，很酷很洒脱；没想过留长发、穿高跟鞋，“不追求那种女人味”；不施粉黛，不是保守传统的女性审美，却依然美得引人注目。
美这个东西，没有模板，全靠个体活出自己的气韵。相由心生，浑然一体，也就成了。
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