不再打卡记录每日饮食了，老母亲不让我再减肥了，让我增肥到130斤[允悲][允悲]我儿子跟着起哄让我减到115斤。前两天回去在老母亲的投喂下，成功增重[允悲][允悲]我还要再给它减下去[哈哈][哈哈]我跟我儿子的目标基本一致，给体重一些上下浮动的空间，但也要控制在120以下，所以不能再打卡记录了，不能被老母亲看到[哈哈][哈哈]当然不会那么刻意了，但也要继续健康饮食[威武][威武]今天去别的单位取材料，因为是瘦了之后第一次去，又带着口罩，剪了头发，说了好几句话，对方问我你是谁[允悲][允悲]当我报上名字时，他们都震惊了[哈哈][哈哈]前两天回家，翻出了减肥前为了激励自己，说夏天要穿上的那条短裤，不仅能穿上了，还宽松到特别晃荡了[耶][耶]对于看起来110斤的上半身和140斤的小腿，也不再纠结了，要跟自己的小粗腿和解[哈哈][哈哈]

好久没记了

折耳根…我不行的[骷髅]
爱死小丸子[舔屏]
香香泡芙
小号
大号（薅羊毛一块钱够得[机智]
雪糕还不错
早上买买面包还送豆浆 不错
冰面包 好一般 （动硬了hi不错
新开了家便利店 去薅了
亮亮好一般
油泼面香香
想了一学期的险些以为倒闭了的小李热干面
茶冻好吃（不加奶
喜欢黏啾啾
吃火锅送的 （就是那顿火锅之后我肠胃出问题了
买了个保鲜盒 打算健康饮食多吃水果 每天装的满满的 结果只会把青提吃了
喜欢它的人应该会挺喜欢它的清补凉
这个宝宝款的消食片好厉害啊 吃完就窜了[骷髅]

中国心脏健康饮食，降压效果堪比药物！Circulation发表武阳丰等研究

近日，武阳丰教授等在Circulation杂志发表研究称，中国心脏健康饮食（Chinese Heart-Healthy Diet，CHH饮食）的降压效果，堪比降压药物。

研究显示，一个月的观察期间，常规饮食血压平均下降了5.0/2.8 mmHg；心脏健康饮食下降了15.0/6.7 mmHg，多降低了10/3.8 mmHg。不同菜系的降压效果没有差异。