#每个人都是自己健康的第一责任人# 骨质疏松是一种可预防的疾病，并不是随年龄增加而不可避免的结果。曾有医学专家说过：“老年性骨质疏松是一种儿科疾病”，这句看似荒唐的话，其实蕴含着科学道理。尽管骨质疏松大多是在年老时才出现，但骨质疏松的预防却要从儿童时期就开始，并且非常重要。

如果把身体的骨量比作人体中的一座“骨矿岛”，那么在成年之前，这座岛的容积是不断地自然增加的，也就是身体的骨量在不断增多，当达到“峰值骨量”后就不再增加了。这个峰值大多数人都发生在30岁左右，具体会根据遗传、激素、环境因素而有一些差异。

之后，随着年龄的增长和绝经后女性激素水平的变化，身体的骨量开始下降。一方面人体的这座“骨矿岛”自然扩增停止，另一方面这座“骨矿岛”还开始出现“水土流失”，最终就造成了骨质疏松。

中了觉醒年代的毒，又把迅哥儿的呐喊翻出来看，想起以前上学的时候最讨厌鲁迅，他的文章，动不动就是全文背诵，还要揣测他的写作意图，我那时还是一个看山是山，看水是水的年纪，背书如云烟，过眼即忘~~年少不懂周树人，读懂已不再年少，我觉得阿Q刻画的最好，荒唐，鲜活，看似卑劣的一个小人物，钝感力无敌强大，逼急了也会反抗，但终究如微尘似的散了

#贺峻霖[超话]# [兔子]#贺峻霖少年十七山海共期#
To:超级无敌爆炸帅气的小贺同学

你好啊！17岁的小贺同学，第一件事当然是祝我们的小贺同学十七岁生日快乐，又成长了一岁的小贺同学是不是成为了更有担当的小小男子汉呢？我想肯定是的，毕竟我们的小贺同学已经步入成年预备役啦！

在16岁到17岁的这一年里，我们的小贺同学尝试了很多新的东西，也给我们带来了很多的惊喜。从自己参与作词编曲的冷风吹，到站上更大舞台的小小主持人，让我们不得不感叹时间过得可真快啊，但这看似快速流逝的时光却记录下了你一步一步的实现了之前觉得荒唐的梦想。

同时也真的很感谢你出现在镜头面前，也感谢你一直的努力和坚持，让我们能够认识到原来在这个世界上有一个温暖、灵动的小朋友，能够照亮别人，这个小朋友呢叫贺峻霖。就像你所说的那样，要相信，我们的小贺同学已经成为很多人的那束光啦！

今年是我和小贺同学度过的第一个生日，也是喜欢你的第213天，有点遗憾，没有陪伴你度过以往那些有过喜悦也有过艰辛的日子，有时候也会想为什么没有早点认识贺峻霖呢？但是不论怎样，都希望我们的小贺同学能感受到我们的爱意，就像你每次和粉丝的调侃吐槽和让人感受到温暖的小长文，我仿佛能看见它的背后，有一个小朋友拿着笔或者是抱着手机，思考片刻后写下或打下了一段文字。不同于心灵鸡汤，这让我感受到了贺峻霖真诚柔软的内心，也让我感受到原来文字也能给人带来温暖。

还有，16岁的贺峻霖已经绝版啦！我们的小寿星，那么就祝17岁的贺峻霖平安喜乐，运气爆棚，追星顺利！也希望17岁的贺峻霖在照顾别人和夸赞别人的同时不要忘记和自己说一声“辛苦啦，你也很棒！”。还有一句话虽然说了很多遍了但还是想说，不要给自己太多压力了哦，我们一直在！

最后，我真的真的很喜欢有点小调皮，爱吐槽，还有点小臭屁的并且在舞台上闪闪发光的贺峻霖，也相信贺峻霖是一个做好准备迎接挑战的人，或许你还有很多还在准备的东西只是还没有展现给大家看，但是没关系我们永远相信贺峻霖！所以去做自己想做的、热爱的吧，勇敢接受17岁向你发出的挑战吧！

一位未曾谋面的粉丝
get暴富蛋糕！！！

@时代少年团-贺峻霖