Day182
1.听课： 小林教育时政一节✅
2.背诵：学前心理学整本书一遍✅
五大领域重点主观题一遍✅
真题汇总整理➕背诵
这几天重点放在背诵上，回归基础，哪哪好像考了学前教育宣传月主题：今年是第十一个宣传月，主题是：幼小衔接，我们在行动！时间：5.20～6.20
https://weibo.com/u/7729162567
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炒股，大家的目标都一样的就是赚钱，想把A股当做提款机，但是现实中却发现是个无底洞，我在多年的实践之后，总结了导致亏钱的五大共性问题，今天就整理出来分享给大家，建议收藏起来时刻提醒自己。
第一，喜欢抄底，尤其是处于历史低位的股票，看到自己的成本呢比别人都低，却没有想到，一个股票既然已经创出了历史新低，那么很可能还会有很多的新低继续出现，甚至用不了几个月，你的股票就被腰斩了。
第二，不愿止损。因为遇到一次止损之后，没有几天，股价又涨了回来，下一次，就抱有侥幸心理，不再止损了。这是万万不行的，往往你被深套的，就是这种心理造成的。
第三，不敢追高。很多人认为股价已经涨上去了，再去追涨，被套住了怎么办？实际上，股价的涨跌，与价位的高低并没有必然的联系，关键在于趋势。
第四，不敢做龙头股。股票刚开始上涨的时候，我们是不知道它是不是龙头的，等大家都知道它是龙头的时候，已经有了一定的涨幅了，这个时候，散户往往不敢再跟进，而是说买一个涨幅很小的跟风股，俗称龙二，龙三，本以为可以稳健获利，没想到它涨时慢如蜗牛，跌时却如山体滑坡，折腾了半天，什么也没有捞到。
第五，持股数量太多。这个主要是因为自己没有合适的选股方法，炒股全靠别人推荐，不要把鸡蛋放在一个篮子里，那是对于人家大资金来说的，对于我们一般的散户来讲，三到四只股票就差不多了。
我是牛哥，关注我不迷路。#股票财经##股票技术#
第一，喜欢抄底，尤其是处于历史低位的股票，看到自己的成本呢比别人都低，却没有想到，一个股票既然已经创出了历史新低，那么很可能还会有很多的新低继续出现，甚至用不了几个月，你的股票就被腰斩了。
第二，不愿止损。因为遇到一次止损之后，没有几天，股价又涨了回来，下一次，就抱有侥幸心理，不再止损了。这是万万不行的，往往你被深套的，就是这种心理造成的。
第三，不敢追高。很多人认为股价已经涨上去了，再去追涨，被套住了怎么办？实际上，股价的涨跌，与价位的高低并没有必然的联系，关键在于趋势。
第四，不敢做龙头股。股票刚开始上涨的时候，我们是不知道它是不是龙头的，等大家都知道它是龙头的时候，已经有了一定的涨幅了，这个时候，散户往往不敢再跟进，而是说买一个涨幅很小的跟风股，俗称龙二，龙三，本以为可以稳健获利，没想到它涨时慢如蜗牛，跌时却如山体滑坡，折腾了半天，什么也没有捞到。
第五，持股数量太多。这个主要是因为自己没有合适的选股方法，炒股全靠别人推荐，不要把鸡蛋放在一个篮子里，那是对于人家大资金来说的，对于我们一般的散户来讲，三到四只股票就差不多了。
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闭上嘴，迈开腿”是“老生常谈”却有效的预防中风等心脑血管意外的方法。90%的中风事件实际上可以通过人工“排雷”来预防。
百分之九十的病人都有过五次重大中风的“早期预警”
在医疗保健领域，高血压、高血糖、高血脂“三高”可谓家喻户晓。其实脑血管事件的“四高”更可怕:高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率。脑中风曾一度因80%至90%的死亡率而变色。
不能等到中晚期才治疗脑中风。在日常生活中，要认识并清除埋在脑血管中的“雷”，识别五大中风的“预警”，争分夺秒挽救脑血管。脑中风的死亡率可以降低到10%以下。
"中风是中国的头号健康杀手."刘欣桐指出，这是由于其高发病率、死亡率、致残率和复发率。事实上，它会在其作恶的初期释放“警报”。如果准确识别并及时治疗，死亡率可以从80%下降到90%到10%！
中风的五个常见征兆:
(1)身体一侧或两侧、上肢、下肢或面部无力、麻木或瘫痪。
(2)一只或两只眼睛突然出现视物模糊，或视力下降，或复视。
(3)言语表达或理解困难。
(4)头晕，失去平衡，或任何意外跌倒，或步态不稳。
(5)头痛，通常是剧烈而突然的发作，或头痛方式的意外改变。
应对:走到枕头边躺下，来回转动头部。
如果真的出现了中风的早期“警报”，而你不在医院，你或你的家人该怎么办？刘欣桐指出，此时要记住的最重要的事情是“时间是大脑”，需要和时间打交道。
首先将病人放在枕头上，松开病人的衣领，禁止来回转动病人的头部，以免加重出血或梗塞。
其次，一旦怀疑中风，立即拨打120，以最快、最安全的方式将患者转运至最近的中风治疗医院或中风中心，最大限度减少延误时间。
第三，家属和旁观者要陪同病人去医院。如果脑梗塞在时间窗内(最好3小时内)到达医院，在没有溶栓禁忌症的情况下，可以进行溶栓。6小时内可进行机械取栓，使血管再通。越早治疗，效果越好。
“通过适当的治疗，52%的重度中风患者可以恢复自我护理，死亡率可以从80%降至90%至10%。”刘欣桐特别提醒，不要擅自使用阿司匹林、硝酸甘油等药物。虽然它们可以预防缺血性卒中，但如果是出血性卒中，则会加重病情进展，尤其是有高血压病史、年龄较小、发病时落枕的患者。
预防:提前“排雷”，降低发病率。
刘欣桐指出，国际中风医学研究已经证实，除了年龄、性别、低出生体重、种族、遗传因素等不可控因素外。，世界大部分地区中风的发生，90%可以归结为10种危险因素的作用，而这些危险因素就像埋在发病道路上的“雷”。其实90%都是“可排”的，是可以预防和控制的。
“排雷”1:控制高血压
服用控制高血压的药物，如强化降压治疗以控制收缩压至
“排雷”二:戒烟，不被动吸烟。
吸烟可加速血管硬化，增加血液粘度，损伤血管内皮组织，增加中风风险。
排雷3:治疗糖尿病
糖尿病是卒中的独立危险因素，可使卒中风险增加数倍，约20%的糖尿病患者死于卒中。
“排雷”四:适度增加体力活动。
增加体力活动者的中风风险比缺乏体力活动者低25%~30%。
“排雷”5:合理均衡的饮食
医学研究发现，水果和蔬菜的摄入量与中风的风险呈负相关。建议饮食多样化，以谷物为主，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃水果蔬菜、牛奶、大豆，提倡餐餐有蔬菜，每天吃水果，不要用果蔬汁代替。
排雷6:体重控制
超重或肥胖，尤其是腹型肥胖，会增加中风的风险，尤其是缺血性中风的风险。
“排雷”7:改善血脂异常
血脂异常是动脉粥样硬化和脑卒中的重要危险因素之一。大多数研究发现，总胆固醇水平与缺血性中风的风险正相关。
排雷8:改善心房颤动
房颤是脑栓塞的主要原因，房颤患者缺血性卒中的风险增加4~5倍。
“排雷”9:消除酒精的影响
饮酒，尤其是酒精中毒，会损伤血管，导致血管营养、神经营养障碍和代谢紊乱。
排雷10:心理平衡
流行病学研究表明，情绪应激与动脉粥样硬化的发生发展及心脑血管事件的发生密切相关。
百分之九十的病人都有过五次重大中风的“早期预警”
在医疗保健领域，高血压、高血糖、高血脂“三高”可谓家喻户晓。其实脑血管事件的“四高”更可怕:高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率。脑中风曾一度因80%至90%的死亡率而变色。
不能等到中晚期才治疗脑中风。在日常生活中，要认识并清除埋在脑血管中的“雷”，识别五大中风的“预警”，争分夺秒挽救脑血管。脑中风的死亡率可以降低到10%以下。
"中风是中国的头号健康杀手."刘欣桐指出，这是由于其高发病率、死亡率、致残率和复发率。事实上，它会在其作恶的初期释放“警报”。如果准确识别并及时治疗，死亡率可以从80%下降到90%到10%！
中风的五个常见征兆:
(1)身体一侧或两侧、上肢、下肢或面部无力、麻木或瘫痪。
(2)一只或两只眼睛突然出现视物模糊，或视力下降，或复视。
(3)言语表达或理解困难。
(4)头晕，失去平衡，或任何意外跌倒，或步态不稳。
(5)头痛，通常是剧烈而突然的发作，或头痛方式的意外改变。
应对:走到枕头边躺下，来回转动头部。
如果真的出现了中风的早期“警报”，而你不在医院，你或你的家人该怎么办？刘欣桐指出，此时要记住的最重要的事情是“时间是大脑”，需要和时间打交道。
首先将病人放在枕头上，松开病人的衣领，禁止来回转动病人的头部，以免加重出血或梗塞。
其次，一旦怀疑中风，立即拨打120，以最快、最安全的方式将患者转运至最近的中风治疗医院或中风中心，最大限度减少延误时间。
第三，家属和旁观者要陪同病人去医院。如果脑梗塞在时间窗内(最好3小时内)到达医院，在没有溶栓禁忌症的情况下，可以进行溶栓。6小时内可进行机械取栓，使血管再通。越早治疗，效果越好。
“通过适当的治疗，52%的重度中风患者可以恢复自我护理，死亡率可以从80%降至90%至10%。”刘欣桐特别提醒，不要擅自使用阿司匹林、硝酸甘油等药物。虽然它们可以预防缺血性卒中，但如果是出血性卒中，则会加重病情进展，尤其是有高血压病史、年龄较小、发病时落枕的患者。
预防:提前“排雷”，降低发病率。
刘欣桐指出，国际中风医学研究已经证实，除了年龄、性别、低出生体重、种族、遗传因素等不可控因素外。，世界大部分地区中风的发生，90%可以归结为10种危险因素的作用，而这些危险因素就像埋在发病道路上的“雷”。其实90%都是“可排”的，是可以预防和控制的。
“排雷”1:控制高血压
服用控制高血压的药物，如强化降压治疗以控制收缩压至
“排雷”二:戒烟，不被动吸烟。
吸烟可加速血管硬化，增加血液粘度，损伤血管内皮组织，增加中风风险。
排雷3:治疗糖尿病
糖尿病是卒中的独立危险因素，可使卒中风险增加数倍，约20%的糖尿病患者死于卒中。
“排雷”四:适度增加体力活动。
增加体力活动者的中风风险比缺乏体力活动者低25%~30%。
“排雷”5:合理均衡的饮食
医学研究发现，水果和蔬菜的摄入量与中风的风险呈负相关。建议饮食多样化，以谷物为主，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，多吃水果蔬菜、牛奶、大豆，提倡餐餐有蔬菜，每天吃水果，不要用果蔬汁代替。
排雷6:体重控制
超重或肥胖，尤其是腹型肥胖，会增加中风的风险，尤其是缺血性中风的风险。
“排雷”7:改善血脂异常
血脂异常是动脉粥样硬化和脑卒中的重要危险因素之一。大多数研究发现，总胆固醇水平与缺血性中风的风险正相关。
排雷8:改善心房颤动
房颤是脑栓塞的主要原因，房颤患者缺血性卒中的风险增加4~5倍。
“排雷”9:消除酒精的影响
饮酒，尤其是酒精中毒，会损伤血管，导致血管营养、神经营养障碍和代谢紊乱。
排雷10:心理平衡
流行病学研究表明，情绪应激与动脉粥样硬化的发生发展及心脑血管事件的发生密切相关。
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