经常失眠焦虑也是导致梅杰综合征的原因:引起梅杰综合征的原因有很多，不少人会问，工作压力大，经常失眠与焦虑，难道也会导致不少年轻人患上梅杰综合征吗？以往老年人是梅杰综合征的多发群体，而如今却呈现年轻化趋势，这是为什么？相关调查表明长期熬夜失眠也是诱发梅杰综合征的重要因素，那么为什么长期失眠会导致梅杰综合征呢？应该怎样预防梅杰综合征？

其主要因素有：

1.抵抗力下降：当人体处于睡眠状态中时，消化系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统和免疫系统也会得到休息、休整和恢复。如果长期失眠，这些系统的功能就会出现紊乱，从而引起营养不良、神经内分泌紊乱、血管舒缩机能异常和免疫细胞活性降低，这会使人体抵抗力下降，容易受各种病毒的侵袭从而引起梅杰综合征。

2.精神紧张：睡眠具有调节情绪、缓解压力的作用。长期失眠，人的精神就容易紧张，应对各种刺激的能力就会下降。当精神压力超过了人的心理承受能力，就容易出现梅杰综合征。

3.疲劳倦怠：长期缺少睡眠，人的体力会明显下降，因为睡眠是人体储备体能的重要途径。睡眠时间过短，睡眠质量过差，人体就不能储备足够的能量，就会出现疲劳倦怠的现象。长期的疲倦就有可能诱发梅杰综合征。

【做生命的强者】朋友们大家好！我是胡卫民医生，很久没有上微博了，久违了！健康方面，我是一个不称职的医生，工作35年，长期熬夜，透支健康，2017年因为严重的肝硬化做了肝移植，半年后又患四期淋巴癌，最后选择了中医自然疗法，心疗+体疗+食疗+艾灸，在没有手术，没有联合化疗的前提下成功康复，涅槃重生，重返工作岗位。现在我是康爱公益肿瘤患者服务中心的爱心大使，我们与肿瘤患者一起上幸福学堂，我们一起集体过生日，我们立志跑生命马拉松，活过一百岁，做生命的强者！

我们都知道，我们的身体其实有自己的一套流程，每个身体细胞也都有着自己的节奏，但也会听从统一调度，从而保持身体的运转。

晚上九点开始，褪黑素会发出信号，催促我们赶紧入睡。

而由于现代人的夜生活丰富多彩，晚上看电视，玩手机，各种屏幕光线的照射，使得负责产生褪黑素的松果体被抑制——身体虽然是疲惫的，但是大脑却是兴奋的。

由于大脑中的松果体迟迟不下达信号，于是我们的身体细胞，包括皮肤细胞只能硬撑着。

很多朋友因为熬夜，熬成了国宝，熬出了黑眼圈……夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或布满血丝。

除此之外，熬夜会诱发各种疾病，包括：糖尿病；高血压、心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死；增加患癌风险；女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；引发神经衰弱;生育能力下降;视力下降干眼症;等等。