#中国队女子4×200米自由泳接力夺金# 直到现在大半夜了，我都很激动，今天很多时候回顾起来真的是在默默流眼泪…为啥呢？不知道大家熟不熟悉莱德基，如果伦敦、里约的泳赛都一路有看过来，就会知道，莱德基真的是伦敦、里约的美国泳坛神话……但是我们中国姑娘居然战胜了莱德基率领的美国泳军，而且破世界记录了[泪]要知道这不是一个普通的世界冠军，这可是那个因为游得太快，日常只和美国男运动员一起训练，而且还能游过一半男队运动员的凯蒂·莱德基啊[泪]她的队友们都是游泳世界冠军…不是我说，在游泳领域，我们真的在种族天赋上不如欧美白种人，我们必须要有做到极致的努力，才能打败她们的天赋[悲伤]最后一棒力抗莱德基的00后小花李冰洁妹妹、爱笑的，东京终成奥运冠军，80分钟内成为又一个双金王，刚比完200蝶直到赛前才知道自己要临时游接力还以为游的是蝶泳甚至都准备蝶泳姿势下水的张雨霏、为了接力赛放弃单人项目的杨浚瑄妹妹、还有前半段落后最终追上澳洲选手的汤慕涵妹妹……她们创造了历史，总会有人感叹，妹妹们天赋异灵yyds。但是真的只有追了几届奥运会泳赛，看过了喀山、布达佩斯世锦赛，才知道中国泳队大多数人是慢慢成长起来的，也不是天才式的一战成名，更不是什么神。有的只是背后的艰辛。“没有努力战胜不了的天赋”[悲伤]内心真的会特别偏心那些为了梦想默默努力多年的，所谓的“没有天赋”的“傻孩子”，会内心祈求数遍，他们一定要实现自己的梦想啊。当时间日久积累，努力达到极致，又有谁能保证，心中那个看似遥远的梦想就真的是百分之百的遥不可及呢？

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‍家有大厨（油管偷师hhh）
#牛排##极致懒人式煎牛排#
Jamie Oliver 的方法～每一分钟翻面，每个面总共3分钟，最后用蒜头切开在牛排面上来回涂～成品熟度完美（对我来说的，大概6-7分吧）我就是粤语里说的“妹仔命”或者鸡汤文里面说的“没见过世面的女孩子”，吃不了rare 的牛排[允悲]会吐……

不过原方子的是黄油（肯定会更香的）我们省去了黄油，反正肉眼的部分就是Fett……

图1-3都是肉汁（血）在流淌

#叉叉的留德碎碎念日常# https://t.cn/R2WxFrs