说到自我疗愈，就很多人希望看本书就解决这个问题了，这个不靠谱，那如果按这个逻辑的话，我们看本医书是不是我们都能治好自己的病了？那医生就该失业了。

疗愈，是需要呢专门的人，比如咨询师。或者说，我们有非常好的朋友，非常好的情感，情感关系，或者有很很值得我献奋斗终身的事业，那么这些东西来给自己支撑，让自己走出这个伤痛，把注意力转走，这是疗愈的一个过程。它是靠环境和新的经验逐步来疗愈自己伤痛的一个过程。

看书是不能解决问题的，看书之后的行为，动作，新的经历是能够疗愈我们的。如果说只看书就解决问题，你觉得这是什么？这是神仙啊！

可能当事人他就像感冒了，我给了他一张温暖的床，然后呢让他睡了一觉，然后给了一碗姜汤让他喝了一下，然后他变得好像好了，这个感冒不是我治好的，是给了一个好的环境。

那么这里就涉及到一个词，叫做社会支持系统，也叫做心理免疫系统。

比如说，他已经心理受伤害了，那没有很好的社交，没有很好的工作，体验着各种压力，然后，同时也没有情感支持，那么这个人就约等于他感冒了，他还在不停淋着雨，即使有人给他治疗，那他也会被冻得一直好不了。

很多的情况下，我们没有怎么治疗对方，他呢，有温暖的床睡了一觉，是不是这个感冒就好了？就是他需要一个好的环境，他才会疗愈，自动开始疗愈。

好的关系也可以让我们疗愈，包括，好的经验也能让我们疗愈。

总结一下，就是好的经验，好的关系，好的情感，以及我们一个好的环境，都能够让我们产生疗愈的功能。

但是，这个得靠自己走出那个黑暗的屋子，而不是说，别人能拉出来，我们劝不醒一个是装睡的人，他得有生存动力才能好，也就是说他得先有自己的这个意愿。

他如果没有这个生存动机，没有这种意愿，其实是难以自动疗愈，最后还是靠他自己的意愿走出来。

#小鬼眼中的宇舶夏日# #小鬼王琳凯来看我们的演唱会# 一万次见你就有一万次心动。有时候觉得你是遥不可及的星星，一直在我触碰不到的远方闪闪发光；有时却又觉得你只是我隔壁住着的男孩，抱着一把吉他唱只属于我们的歌。但无论距离的远近，你一直都住在我心里最柔软的地方，给予我最温暖的希望与力量。

永远不要失去发芽的心情
“豆芽”她是第一个称呼我为段老师的人 这是一个可爱温暖的女孩子 永远记得古苔初见 分别时她从二楼冲下来拥抱我的画面[心]
她是第一个坐我电动车后排 把自己靠在我身体上的人 我能够隐约感受到她的心跳 像是仲夏夜的旧梦里悄悄发了一拨新芽 我们再一起往前走就是盛夏 于是在花草绽放之地 你我再次相遇 https://t.cn/R2WxuoH