#今日食记##工作餐##咖啡拉花#
早餐：迪迪黑芝麻奶酱欧包/拿铁/苹果醋番茄西梅汁/阿胶糕。不太饿，本来只想浅吃一小片酸面包，结果半路被黑芝麻劫走了
午餐：核桃鸡蛋石榴羽衣甘蓝沙拉/杏仁奶燕麦粥
下午茶：牛奶/巧克力
晚餐：豌豆蛋白酸奶/不杯无云/清炒生菜
ps.盒马奥莱真的太香了，昨天身价15.9的高贵羽衣甘蓝今天就只值2元了[笑cry]
pps.囤货星人每天吃什么真的不是自己决定的，而是取决于什么东西快坏了…
早餐：迪迪黑芝麻奶酱欧包/拿铁/苹果醋番茄西梅汁/阿胶糕。不太饿，本来只想浅吃一小片酸面包，结果半路被黑芝麻劫走了
午餐：核桃鸡蛋石榴羽衣甘蓝沙拉/杏仁奶燕麦粥
下午茶：牛奶/巧克力
晚餐：豌豆蛋白酸奶/不杯无云/清炒生菜
ps.盒马奥莱真的太香了，昨天身价15.9的高贵羽衣甘蓝今天就只值2元了[笑cry]
pps.囤货星人每天吃什么真的不是自己决定的，而是取决于什么东西快坏了…
【女吃人阿胶糕益的处】 ͏
女人又要姨来妈又要生孩子
几每乎个月都在量大出血
这是一个损气耗血的为行 ,且可不控
气血乃是人之根本！！！！
气血跟不 上，对身体的危害是在潜的巨大隐患
面色暗 沉，脱发。反变应慢 ，忆记力衰退不说而 且还是很多病症导的因！！！#花喜阿胶糕##花喜#
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面色暗 沉，脱发。反变应慢 ，忆记力衰退不说而 且还是很多病症导的因！！！#花喜阿胶糕##花喜#
day76,早上空腹98斤，昨日97.6斤，⬆️0.4斤
饮食
早餐——一个芋泥毛巾卷+一杯无糖豆浆+两片阿胶糕
加餐——一个芋泥奶酪球（真的太喜欢芋泥了，超好吃的，怎么吃都吃不腻）
午餐——炒花菜+鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
加餐——一杯白芸豆咖啡☕️+三个西梅干+两个橙子司康
晚餐——鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
夜宵——11点半多老公带回来烧烤吃了一大堆，美美的吃了一顿[允悲]
运动
阿鑫直播跟练全身循环训练无氧+有氧1小时
12.6–1.6阿鑫直播跟练第三阶段，目标96斤，主要减脂塑形维持 https://t.cn/RySC6rO
饮食
早餐——一个芋泥毛巾卷+一杯无糖豆浆+两片阿胶糕
加餐——一个芋泥奶酪球（真的太喜欢芋泥了，超好吃的，怎么吃都吃不腻）
午餐——炒花菜+鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
加餐——一杯白芸豆咖啡☕️+三个西梅干+两个橙子司康
晚餐——鸡蛋土豆泥金枪鱼玉米沙拉
夜宵——11点半多老公带回来烧烤吃了一大堆，美美的吃了一顿[允悲]
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12.6–1.6阿鑫直播跟练第三阶段，目标96斤，主要减脂塑形维持 https://t.cn/RySC6rO
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