豆类含丰富膳食纤维，能够吸收体内水分，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚，利于通便。而大便畅通了，食物在肠道停留时间就缩短了，也能减少吸收。而且，而豆类有极佳的利尿排汗功效，并能帮助身体燃烧脂肪，塑造肌肉。此外，豆类的热量主要来自于碳水化合物与优质大豆蛋白，烹调时只要不加过多的糖。 #健康# #健康小tip#

#大龙碎碎念#
- 摆烂摆烂继续摆烂
- 发现了学校附近一条能够自由自在的小路
- 每周能够在宿舍待着的一天就是在给剩下六天的工作时间充电
- 现在唯有美食和放假能够治愈我
- 镜头定格所有美好都停留在了那个天热心却更沸腾的夏天
- 明天一定要吃一个大西瓜
- 打牌熬到凌晨3点半输了四毛
- 我好爱笨蛋帅哥Steve
- 每次都在目送鑫鑫离开

烈日、疫情、修路
这些东西交杂在一起让人烦透了
我好像好几年都没有时间流逝的概念了
总是在大约同一种天气同一种氛围之下过着同一天
他们说你已经二十岁了
我只是被迫地接受着
我感觉内在的自己一直停留在十二岁那年的夏天
只是除了我的记忆能够一次次搭建起那些场景
真实的地方早已经坍圮破败还要被装修成紧随潮流审美的样式
我的家没了，房子被人改造成焕然一新的模样，我只能在我走过的路上，我爱吃的小吃摊铺里寻求一点往昔的痕迹，骗自己那些还都在。
爱，是不会忘记的。（既不回头，何必不忘。）
如果不去接受现实，没有任何人任何事会迁就你。
还记得小学的时候奶奶很高，她腿脚利落，爬五楼不带喘气，卖了破烂还给我买一碗豆脑蛙鱼或是馄饨，但现在我带她看病，她个子只到我肩膀，心跳急促，需要每天吃速效救心丸。
夏天，依旧有蝉鸣、凉荫、卖瓜的农伯、追逐奔跑的小孩。
商铺里有人用钢琴弹奏世界名曲，音乐响彻到修路工人的耳朵里，大家都说这是个又好又烂的世界，好像的确如此。