#窦文涛说快乐#
【很多时候，我发现我不快乐，是因为总琢磨自己，太注意自己的情绪了。】
【我的快乐之道是，注意力要向外，不要老向内，老琢磨自己这点情绪问题，没有出路。其实你注意力向外时，等于把你的心量放大了，不快乐也消失了。】
【强迫症有一个特征，叫无限放大小概率时间，就是说杞人忧天。考虑问题时，要如意，要这个事情必须是按照相信的那个发生，差一分都不行。所以你在生活里，处处都是不满意，因为多少总会差一点。】
【很多时候，我发现我不快乐，是因为总琢磨自己，太注意自己的情绪了。】
【我的快乐之道是，注意力要向外，不要老向内，老琢磨自己这点情绪问题，没有出路。其实你注意力向外时，等于把你的心量放大了，不快乐也消失了。】
【强迫症有一个特征，叫无限放大小概率时间，就是说杞人忧天。考虑问题时，要如意，要这个事情必须是按照相信的那个发生，差一分都不行。所以你在生活里，处处都是不满意，因为多少总会差一点。】
有句话说得好：
一勺盐，倒进杯里，很咸。
一勺盐，倒进湖里，很淡。
烦恼如盐，
在心里是咸是淡，是苦是甜，
取决于心量的大小。
人生的道路兜兜转转，
有一马平川顺风顺水的惬意，
也有九曲十八弯转折的失意；
有贵人提携的得意，
也有小人阻挡的恨意，
若不是心宽似海不去在意，
人生如何将自在洒脱开启？
一勺盐，倒进杯里，很咸。
一勺盐，倒进湖里，很淡。
烦恼如盐，
在心里是咸是淡，是苦是甜，
取决于心量的大小。
人生的道路兜兜转转，
有一马平川顺风顺水的惬意，
也有九曲十八弯转折的失意；
有贵人提携的得意，
也有小人阻挡的恨意，
若不是心宽似海不去在意，
人生如何将自在洒脱开启？
一勺盐，倒进杯里，很咸，倒进湖里，很淡。烦恼如盐，是咸是淡，是苦是甜，取决于心量的大小。人生说到底，还是要靠自己。生病了，自己去买药；天冷了，记得加衣服；感觉饿了，就去找吃的。忍耐久了，就发一次脾气；压抑多了，就大哭一场。看别人的眼色，不如做自己的本色；小心翼翼的撑着，不如大大咧咧的活着。人就这一辈子，别太对不起自己！做个快乐的自己……珍惜现在所有！
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