蜗跑小结 - 旧的一页悄然翻篇，没有正式道别。新的世界加速拼图，不会友情提示。
这一年，因为回国隔离一个月，养伤一个月，真正蜗跑10个月。每个月跑步18次，每个月实际跑量160公里。
去年回国隔离半个月，真正蜗跑11个月半。每个月跑步18次，每个月跑量128公里。
今年从月运动量和年运动量来说，都比去年进步了。巧的是，配速一样，坚持在平均心率150以内有氧跑步的原则。
自从2017年5月15日开始蜗跑，一晃四年半多了。从1789游击队，发展到150号人的净源正规军，一起蜗跑团一路跑来不容易！
遥祝2022年元旦早晨，蜗跑团在宁波五一广场迎新年迎冬奥长跑活动圆满成功！#跑步# https://t.cn/R2WxFX7

情侣头像无水印 壁纸 https://t.cn/A6Vv7NOB 看到过的“扭”的作相似，它们经过几次轻轻的咬，蜗的肉就已经变成了肉粥。然后，许多客人一起跑过来共同享用。很随意地，每一位客人都一一地把它吃掉。而且，每一位客人都利用自己的一种消化素把它做成汤。能够应用这样一种方法，说明萤的是非常柔软的。萤在用牙给蜗注射药的#同时，也会注入——引进其他的#头像壁纸无水印##成都婚纱摄影重庆婚纱照#

情侣头像无水印[奥特曼] 壁纸 https://t.cn/A6Vv7NOB 看到过的“扭”的作相似，它们经过几次轻轻的咬，蜗的肉就已经变成了肉粥。然后，许多客人一起跑过来共同享用。很随意地，每一位客人都一一地把它吃掉。而且，每一位客人都利用自己的一种消化素把它做成汤。能够应用这样一种方法，说明萤的是非常柔软的。萤在用牙给蜗注射药的#同时，也会注入——引进其他的#头像壁纸无水印##成都婚纱摄影重庆婚纱照#