#dr.汪植发爱问研究所# 如何养护毛囊？
1.规律作息，饮食调整。避免熬夜，每晚睡眠时间不低于八小时，日常饮食以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，多吃养发护发的食物，例如黑豆黑木耳等。
2.按摩毛囊。每天按摩头部十分钟，养护毛囊。促进皮脂腺、汗腺的分泌，减少油脂引起毛囊堵塞。
3.使用毛囊护理洗发水。毛囊护理洗发水可以针对性给毛囊进行护理清洁，疏通毛囊，提供给头发所需要的物质，促进头发康复。
4.梳理蓬松头发。蓬松头发。避免头发扁塌会影响头皮组织的呼吸和油脂排泄，给头发良好的生长空间。
5.定期以头皮美塑的疗法改善毛囊环境，从源头上为毛囊提供营养物质，实现抗衰健发。
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痘痘肌想要护肤，有以下几种方法：第一、要注重面部皮肤的清洁，要去油脂，因为长痘痘的皮肤一般来讲油性比较大，所以应该定期使用硫磺香皂等等来清除皮肤过多的油脂，以免堵塞毛囊孔，诱发痘痘。第二、平常尽量少用比较油腻的、厚的化妆品，防止毛囊孔的堵塞，减轻痘痘的症状。第三、不要人为挤压脸上的痘痘，因为这样只有暂时的效果，挤压不当可以导致炎症的扩散、加重，愈合之后也会留下明显的痘坑、痘印，所以不要挤压。第四、除了脸部皮肤本身的护理之外，还要注意生活当中饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，保证充足的睡眠休息，不要过于劳累、紧张，因为这些都对痘痘的消除不利。我们静心关怀您的每一天！#pro-skin/mio-skin柏蒂斯汀 荷尔蒙 精致平衡霜#

#微博健康公开课# #2022世界青光眼日# 青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视觉功能带来损害，如不及时治疗，视力全部丧失而至失明。在饮食方面，对青光眼并没有太大影响[闭嘴]。不过，青光眼患者还是要注意以下两点：1、尽量少吃辛辣刺激的食物，避免刺激引起眼压升高。2、避免一次性大量饮水，青光眼患者一次喝水不要超过 300 mL，但并不是不能喝水，而是需要“细水长流”一口一口慢慢喝。由于青光眼的视功能损害是不可逆的，而且是终身性疾病，也有不少小伙伴会问到，是否得了青光眼就意味着迟早要失明呢?其实只要早发现、早治疗，并做到按时、及时、正确地复查，绝大多数青光眼患者在有生之年都可以维持有用的视功能。