胡杏儿身高太占优势,和冉莹颖同框气场太足,裹身裙让人移不开眼分享最经典的时尚穿搭,让你在四季都能美出高级感,女人从不缺少吸引力,只缺少激发魅力的技巧,会穿搭,让你成为有品味的优雅女人!亮片在服饰设计中有广泛的应用,裙装、西装以及各类时尚潮装都可以用亮片来增加吸睛度与时尚感,亮片可以装饰在局部,也可以平铺在整个服饰上,设计方式不同,气质魅力就不一样。不管是哪一种修饰方式,都能增强服饰的设计的优势,将高级、时尚、高贵等气质增添到服饰穿搭当中,表现出穿搭的独特性。亮片裙与亮片西装的着装的差别就挺明显,胡杏儿和冉莹颖用自己的方式展现出两种穿搭的风格差异,显现出个人气质魅力与身形魅力,造型都挺有特点的。看她们是如何运用亮片服饰来展现魅力的,学会了就能彰显女人味。胡杏儿身高太占优势,和冉莹颖同框气场太足,裹身裙让人移不开眼。冉莹颖和胡杏儿同框挺低调,下衣失踪看腿肉肉的,小5岁确实挺嫩。胡杏儿的亮片拼接裙穿搭
#小狮今天运动了吗# 你知道做仰卧起坐的正确方法吗?小狮子今天来给大家讲讲如何准确有效的做仰卧起坐!
1 起始姿势 :平卧床上或地上。两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头。
2 动作过程 :在保持小腿不下放的姿势中,尽力把上体向前卷缩,身体实际上不会上抬很高。
3 呼吸方法 :向前卷缩时吸气,回落时呼气。
4 注意要点: 向前卷缩时,腰要下沉贴床或地面,腹肌尽量收缩。
5 双脚:双脚分开与臀同宽平放在地面上,注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体,因为这样会降低腹肌的训练效果。
6 头部:头部与躯干保持正直。(如果将头部转向两侧,会使颈部肌肉疲劳并且增加受伤的危险。)目视上前方,如果你在动作过程中始终盯住膝盖,那么头部就向前探出太多了。
7 手部:双手不要在颈后交叉,否则容易使脖子受到牵拉而引起不适感。手握空拳放在耳后,或者双手交叉放在胸前。
8 背部:上身抬起的角度不要超过450,否则就会有臀部和腿部肌肉等腹肌以外的肌肉参与运动。
学会了嘛?虽然要点很多,但是实际操作起来每一条都是有用的知识点呢,赶快打开乐动力AI运动-仰卧起坐 运动起来!
1 起始姿势 :平卧床上或地上。两膝弯屈,抬起小腿,勿使下降,两手抱头。
2 动作过程 :在保持小腿不下放的姿势中,尽力把上体向前卷缩,身体实际上不会上抬很高。
3 呼吸方法 :向前卷缩时吸气,回落时呼气。
4 注意要点: 向前卷缩时,腰要下沉贴床或地面,腹肌尽量收缩。
5 双脚:双脚分开与臀同宽平放在地面上,注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体,因为这样会降低腹肌的训练效果。
6 头部:头部与躯干保持正直。(如果将头部转向两侧,会使颈部肌肉疲劳并且增加受伤的危险。)目视上前方,如果你在动作过程中始终盯住膝盖,那么头部就向前探出太多了。
7 手部:双手不要在颈后交叉,否则容易使脖子受到牵拉而引起不适感。手握空拳放在耳后,或者双手交叉放在胸前。
8 背部:上身抬起的角度不要超过450,否则就会有臀部和腿部肌肉等腹肌以外的肌肉参与运动。
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#一条plog告别五月#
现在是凌晨1:17分,宿舍还没熄灯,室友们也都还没睡,各自怀揣着心事。
没想到半年就已经要过完了,五月可以说是过的最快的一个月了。因为种种原因,这一整月都沉浸在焦虑和不安中。失眠、焦躁、吃饭没有胃口、干什么事情都失去干劲。在好多个瞬间感觉生活没有什么意义,但又不得不在人生的交叉路口做出最艰难的选择。我自认为自己是个难以承受打击并且抗压能力差的一个人,可是却总在最关键的时候让人手足无措。
其实有时候真的挺羡慕同龄人的无忧无虑,羡慕同龄人的拿得起放得下,可是我却学不会也做不到。看到一篇文章是这样说的:“其实每个人从出生的那一刻起,端什么碗,吃什么饭,经历什么事情,什么时候和谁结婚,都早已经是定数。别太为难自己,顺其自然就好,每个人的人生剧本,就都早在天堂就已经看好了,我们之所以选择现在所选择的剧本,是因为这一生中有我们认为值得的地方。”
晚上又和好朋友谈心了,回想过去高中的点点滴滴,谈起未来如何如何。好像只有过的不好的人才总在怀旧。可是不对未来做好打算又只怕生于忧患死于安乐。所以只能活在当下,每个人在每个阶段都会有不同的目标和前进的方向。我们做不到低头看阶梯下不如自己的人,也不应该过于仰头看不属于自己这一阶层的人或事。正视前方,正视同一阶段的人与事,才正是我们应该学会的。
穷不怨父母,苦不怨生活坎坷,做个有担当有责任的人,往前看,会幸福,会更好。
现在是凌晨1:17分,宿舍还没熄灯,室友们也都还没睡,各自怀揣着心事。
没想到半年就已经要过完了,五月可以说是过的最快的一个月了。因为种种原因,这一整月都沉浸在焦虑和不安中。失眠、焦躁、吃饭没有胃口、干什么事情都失去干劲。在好多个瞬间感觉生活没有什么意义,但又不得不在人生的交叉路口做出最艰难的选择。我自认为自己是个难以承受打击并且抗压能力差的一个人,可是却总在最关键的时候让人手足无措。
其实有时候真的挺羡慕同龄人的无忧无虑,羡慕同龄人的拿得起放得下,可是我却学不会也做不到。看到一篇文章是这样说的:“其实每个人从出生的那一刻起,端什么碗,吃什么饭,经历什么事情,什么时候和谁结婚,都早已经是定数。别太为难自己,顺其自然就好,每个人的人生剧本,就都早在天堂就已经看好了,我们之所以选择现在所选择的剧本,是因为这一生中有我们认为值得的地方。”
晚上又和好朋友谈心了,回想过去高中的点点滴滴,谈起未来如何如何。好像只有过的不好的人才总在怀旧。可是不对未来做好打算又只怕生于忧患死于安乐。所以只能活在当下,每个人在每个阶段都会有不同的目标和前进的方向。我们做不到低头看阶梯下不如自己的人,也不应该过于仰头看不属于自己这一阶层的人或事。正视前方,正视同一阶段的人与事,才正是我们应该学会的。
穷不怨父母,苦不怨生活坎坷,做个有担当有责任的人,往前看,会幸福,会更好。
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