#市场监管提醒# 【#男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭#,平衡膳食才是最好的方法】与普通百姓自认为的“服用维生素可以预防疾病”观念所不同的是,在营养学领域,维生素补充一直是一个十分有争议的问题。早在2007年,丹麦哥本哈根大学的一项研究就指出,摄入维生素补充剂可能弊大于利。
[跪了]过量补充维生素A补充剂,可能导致骨骼生长异常还可能造成肝脏损害;
[跪了]过量补充维生素C,如每天5克以上,可能导致恶心、腹泻,还可能降低抗凝剂的作用;
[跪了]过量摄入维生素D可引起中毒,出现血钙过多、促进肾结石、血管硬化等;
[跪了]过量摄入维生素E,可引起凝血功能障碍、肝脏脂肪蓄积和免疫系统功能下降。
平衡膳食,是食补维生素的最好方法。[馋嘴]中国农业大学食品科学与营养工程学院教授景浩说,在保证营养均衡、膳食合理的情况下就能满足人体每日的维生素需求。戳长图get一张维生素的“食补攻略”,照着吃永远不出错。
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