#健康养生[超话]##邱医瘦美说#
脾胃不和百病生！
“健脾养胃”的10大真相，
你不一定都知道：

1，红茶相对不伤胃，但也没有养胃的作用。

2，苏打饼干能中和胃酸，但作用有限，而且不持久。

3，面包对胃的刺激相对较小，但是尽量选择少油少糖的。

4，生姜， 能适当地缓解恶心呕吐，抑制过多的胃酸分泌。

5，小米粥淀粉含量少，水溶性多糖高，是养脾胃的优质主食。

6，面条好消化，但不宜长期吃，一是营养单一，二是饱腹感差。

7，南瓜是养脾佳品，但是维生素A代谢有障碍的人群，不宜多吃。

8，吃猪肚，并不能以形补形来养胃，动物内脏的脂肪含量，其实很高。

9，每天一杯咖啡，有益身体健康，但如果你喝咖啡反酸，就别勉强自己。

10，脾胃的保镖，是“黄色食物”，比如：胡萝卜、玉米、红薯、南瓜等等。

健运脾胃一步到位，可以试试用我搭配好的“健丽汤”，独立茶包，开水冲泡，山药、茯苓、陈皮、芡实等7种食材搭配，健脾养胃，脾胃强了，气色才会好，平时才会少生病！

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胖瘦虽然对比明显、视觉冲击最强，但有时候美丑不是和"体重"这个数值唯一挂钩的。

胖不一定丑，瘦不一定美。
有些姐妹身材丰腴，珠圆玉润，很有韵味，要是再皮肤白净，多有福气，别提多讨人喜欢！

可能有人会说你虚伪你骗人，明明自己也喊着要瘦要减肥，还在这说胖子多好看？！

是的，我希望可以保持身材甚至更瘦一点；但，我更希望能够拥有棒棒的精气神、不轻易掉线的抵抗力和情绪、相对充沛的精力；

以上和瘦/低体重当然最好同时满足，皆大欢喜；但如果只能择其一，我愿意看淡一些体重，来换取后者；

过几天呢，就到了宝宝两周岁生日，加上十月怀胎，一转眼咱也当妈两年多了。
相信我，女人生育后的疲惫感、妇女感、无力焦虑担心暴躁甚至抑郁情绪，我太太太熟悉了。

总之，改变能改变的，接受不能改变的，让自己好过一点、快乐一点，才是生活第一要义。

审美是多元的，喜欢什么是每个人的自由。真的觉得这句话说得很对，每个人都是独立的个体，都有自己的想法，你喜欢的不一定别人喜欢，但是尊重与被尊重是基本的素养，在开放的21世纪，胖瘦高矮黑或者是白都可以是一种美，美没有定义，别人不喜欢的可能你喜欢，但是你不喜欢的别人可能喜欢，每个人都有一双发现美的眼睛，只是发现的美不同。当然也没必要听风都是风听雨都是雨，大家都是了解之后才判断喜恶，我觉得他们对追星有偏见，恶意诋毁别人，一点不好玩，在舞台上的明星和平凡又普通的人都应该被尊重，我喜欢韩国爱豆不代表我不爱国。雨不会一直下，但有些人的头会不像雨一样一直下。