10分钟上身拉伸伸展放松训练方案
你有没有感到上身的肌肉比较紧绷呢?如果不进行改善的话,有可能会引发的肩颈部位疼痛不适,下面我们就进行上身的肌肉拉伸,帮助你改善上身的灵活度。
动作1 Single Arm Chest Stretch
动作2 Single Arm Lat Stretch
动作3 Double Arm Lat Stretch
动作4 Double Arm Scapular Scoop
动作5 Single Arm Scapular Scoop with Press Back
动作6 Double Arm Pull Apart
动作7 Rotator + Neck Stretch
动作8 Shoulder Airplanes & Add Press Out
动作9 Prone Mobility Sequence
#运动茶多酚# #夏日变美大作战# #来给身体放放松#
[浪] https://t.cn/A6aziAT4 https://t.cn/A6VKXdQY
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记录健身878次, 4/7,90分钟, chest and shoulder.
恭喜祖国!喜添新舰![haha][航天员][haha]
归国倒计时:44天!
埃及第75练!
非洲第75练!
#澳洲健身##Warrior##斗士##澳大利亚##RMIT##皇家墨尔本理工大学##墨尔本##fitness##健身##运动##凸凹扛把子##土澳扛把子##土澳##澳洲##Australia##Melbourne##奋斗##努力##河北健身##保定##保定健身##健身##京津冀# #首富# #埃及##非洲##开罗##金字塔##尼罗河##红海##地中海#
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deep anger - 新到貨品,橙色短袖T恤,配上帆布十字架及哈哈笑圖案。尺寸xS - XXL
size length chest sleeve
xs 65 47 18
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L 73 56 21
xl 76 59 22
xxl 79. 62 23
於6月20號前訂購會有九折優惠。
如有購買或查詢請致電2869 8303
付款方式可以PayMe,轉數快或支付寶繳付。
www.deepanger.com
tel : (852) 2869 8303.
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