陈乔恩减肥法｜10天瘦9斤！顿顿都吃饱？
哈喽，大家好～
更新一个最近很火的陈乔恩减肥法
看好多反馈都说减肥效果很不错
有5、6天减7-8斤的✌️
也有12天减4-5斤
看了一下基本没碳水，但是肉和调味料没有限制
算是温和版的生酮吧✨
有兴趣的可以尝试一下❤️，具体都在图上了
——
使用方法
连续吃12天，停2天，如有需要，继续12天食谱停2天，以此类推
-
⭐食谱⭐
早餐:半个西柚+2个鸡蛋+2块培根
午餐:半个西柚+沙拉+肉类
晚餐:半个西柚+肉类（鱼类最佳）+沙拉（蔬菜）
-
☀️减重效果☀️
预计10天减9斤，75天减47斤
——
建议这种减肥法不要坚持太长时间
下一篇更新一个比较健康的减肥法#养生##养生有什么##健康生活#

头发对女生的颜值来说真的是除了护肤算是第二个很重要的了。如果长期的各种染发，烫发多少还是对发质有损伤的。如果能有好的神器能用就不怕折腾啦，那就是用好的吹风机还有直板夹。
各种官网研究了好久还是觉得松下的品牌口碑最好。她家最新出品的和以往的产品对比：❤纳米水离子呵护毛鳞片，避免头发受损伤，让头发更加光滑柔顺❤加热器和夹板性能有改良，能够拉直效果持久❤预热快速只需20秒，而且有五段温度档可选择;❤已获得2020年度VOCE上半期美容家电最佳美发器第一名的好成绩
最新模式的吹风机有五种吹发模式：冷热交替模式，发梢护理模式，头皮护理模式智能温 控模式，美肌模式，冷热交替模式，可以做到以高出以往产品18倍的纳米离子护发提高光滑柔顺性，并能做到防止染发掉色，染发效果更持久。真的很心动，价格虽然有点小贵，不过感觉还是值得入手的，你们看呢？ https://t.cn/RU1yYYv

Sasha今日分享，[鲜花]陈乔恩减肥法，10天瘦9斤，[太阳]顿顿都吃饱！
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使用方法
连续吃12天，停2天，如有需要，继续12天食谱停2天，以此类推
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⭐食谱⭐
早餐:半个西柚+2个鸡蛋+2块培根
午餐:半个西柚+沙拉+肉类
晚餐:半个西柚+肉类（鱼类最佳）+沙拉（蔬菜）
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☀️减重效果☀️
预计10天减9斤，75天减47斤
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建议这种减肥法不要坚持太长时间 https://t.cn/A64K2T3L