好好吃饭 认真撸铁 的
本来好好的休息日被停水弄的很烦躁
还好下午来了 收拾完房间就骑着我的新座驾去健身房了
按时一日三餐 早上跑了步 晚上撸了铁 做了瑜伽
就是小电驴跑了好多地方 一直没充电 所以回来路上没走多久就没电了 所以就推着走上坡路放在校区过夜吧 打车回的家
晚上一块儿看了会电影 还没看完就累困了
昨天真的好累 今晚上继续看
今天下雨 没有去晨跑 按时吃了早饭 包了好多水饺
下次少弄点馅 少买点皮
还有这是什么神仙零食 不能出现在我眼前 不然停不下来 接下来坚决不能买零食
得大半年没用过烤箱了 烤了一些华仔给我地瓜
好香 好甜呀[心]

#静如健身日记# 私教第111次。这几日活干多了，想逃课n次。昨晚躺在床上琢磨着怎么找妥当的借口跟教练请假，想着想着尽然睡着了[允悲]然后…今天乖乖地按时上课。撸铁、甩大绳、体能一样没少。累！真心累，累到只有喘气的力气，汗水哗哗地流。中午吃了一盘生蚝，奖励自己没有做逃兵，又一次战胜了惰性[doge]
（P.S.上次问我是否举得起10磅哑铃的老友，今天的杠铃16kg。）

当每天烟不离手一天抽一包半变成一周抽两包
当每天足不出户变成每天一个小时游泳一个小时慢跑半个小时撸铁
当停不下来的电脑游戏变成了余光中的诗集
当每天不定饭点的外卖变成一日三餐按时自己动手下厨
当每天晚上走过热闹的街头看见路边休息的老人，看见一个年轻人在街头坐着和母亲开着视频，关上手机后点上了一根烟，看着车水马龙的十字路口，看见一家三口，爸爸妈妈带着小女孩，爸爸妈妈双手搭桥小女孩坐在两人中间，笑着从身边走过去，还看见了停在饭店门口一块休息的外卖小哥，依偎在一起的老年夫妇，年轻的情侣，低着头看手机的路人，一个遛狗的年轻女子，一个跟她擦肩而过后回头看了一眼的男生，一个一手拉着行李箱一手拿着烟的男人
突然很满足啊
果真是
人间烟火气
最抚凡人心
好幸福啊 https://t.cn/RDUBkfz