#HEBNU微分享#
【#暑天是午睡最适宜的时节#，#关于午睡这些你应该知道#】暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。天热时午睡一会儿，能改善脑供血不足，预防脑卒中。午睡前可以喝100毫升的温开水，但不要吃冷饮。应该避开4种错误的午睡：①趴桌上睡；②午睡时间过长；③吃完午饭立刻入睡；④下午3点后午睡。午睡不同时长，能产生不同的好处。戳图看详解
via.@生命时报
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via.@生命时报
#安徽师范大学[超话]#[赢牛奶]#师师微分享# 关于午睡，你应该知道这些事。暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。午睡该睡多长时间呢？午睡时，有哪些需要注意的事项？今天你午睡了吗？快和师师一起看看吧！
（via.生命时报）
（via.生命时报）
#团团今日科普# #太原理工大学[超话]#
【关于午睡你应该知道的知识】
暑天是午睡最适宜的季节，但是，暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。那么，午睡该睡多长时间呢？午睡时，有哪些需要注意的事项呢？今天，团团来为大家科普啦！
via：人民日报
【关于午睡你应该知道的知识】
暑天是午睡最适宜的季节，但是，暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。那么，午睡该睡多长时间呢？午睡时，有哪些需要注意的事项呢？今天，团团来为大家科普啦！
via：人民日报
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