常吃这3种食物记性好
1、牛奶
牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。
2、香蕉
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
3、菠菜
菠菜虽价格便宜而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
1、牛奶
牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。
2、香蕉
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
3、菠菜
菠菜虽价格便宜而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
作家藤萍说:“我一直相信,这世上只有痛苦,才能真正使人长记性。”
能说服一个人的,不是道理,而是南墙;
能点醒一个人的,不是说教,而是磨难。
越是锥心刺骨的痛,越能使你醍醐灌顶,不断成熟。
正所谓:不经一事,不长一智。
当你领悟了人性,就能学会好聚好散;
当你认清了生活,就能懂得珍惜拥有。
能说服一个人的,不是道理,而是南墙;
能点醒一个人的,不是说教,而是磨难。
越是锥心刺骨的痛,越能使你醍醐灌顶,不断成熟。
正所谓:不经一事,不长一智。
当你领悟了人性,就能学会好聚好散;
当你认清了生活,就能懂得珍惜拥有。
作家藤萍说:“我一直相信,这世上只有痛苦,才能真正使人长记性。”能说服一个人的,从来不是道理,而是南墙;能点醒一个人的,从来不是说教,而是磨难。越是锥心刺骨的痛,越能使你醍醐灌顶,不断成熟。正所谓:不经一事,不长一智。当你悟透了人性,就能学会好聚好散;当你认清了生活,也就能懂得珍惜拥有。愿你历经沧桑,熬过痛苦,仍然保持一份勇敢温柔,从容笃定。
✋热门推荐