胃痛胃不舒服，艾灸很管用！

不知道是不是中午辣的、冰的混着吃，胃受刺激了，下午胃疼，绞着疼的那种。还好在家，什么都有，赶紧贴上片艾灸贴，热热的，缓解了很多。一觉睡醒后，胃一点都不疼啦

我以前脾胃比较虚弱，一旦吃冷的冰的，吹冷风，都会引起胃胀胃反酸。所以，夏天人家吃冰淇淋，我只能喝热水，比老干部还养生

脾胃弱，运化功能也会相对弱。两年前用艾灸调理好了痛经后，我就开始调理脾胃。除了胃部我贴的多，管脾胃的足三里，我贴的也很多。

那段期间，灸后反应最大的不是胃，是足三里。我的两边足三里，灸泡一个接一个，往往上一次灸泡的痂还没完全退，又起了新的灸泡。有时候是一个大的，有时候是几个小的，神奇的是，没两天它们也能串成一个大的灸泡 所以那个夏天，我都要穿长裙，把腿上还没完全退掉的灸印盖住

有的朋友特别害怕起灸泡，以为是烫伤。当然，传统艾灸如果把握不当，确实会有烫伤的风险，所以做的时候要适当保持灸条和皮肤的距离。（我比较懒，就用方便的艾灸贴了）

其实，起灸泡是一种很有效的，也是非常好的灸后反应，说明艾灸开始发挥作用了，体内的湿气在往外排。湿气重的，相对而言，也就会比较容易起灸泡，比如我。

在起了一个个灸泡之后，我的胃好像没那么容易胀气、反酸了。夏天也能吃点冰淇淋，当然吃完回来就会在胃部立马贴上艾灸贴，把寒气趁早排出，不让积留在体内。这两年时不时的用艾灸贴，在中皖贴一下，养的也更好一些了。

脾胃不好，每个人可能会有不同的表现。比如我是反酸，有人就是胃疼，有人是不消化，有的小盆友是不爱吃饭，或者容易积食等等。这些问题用艾灸调理，效果都挺不错的，可以试试。

#艾灸 胃痛胃胀气

#倍轻松# 有一说一，目前我在办公室使用的两款倍轻松都挺好使的。
姜小竹艾灸盒，烟味可忽略不计，办公室用一点也不影响，产品设计简白风格，有科技感高级感。就外观都很好看。
用完挺舒服的，这研发费，成本，渠道费，营销费，人工成本不都是钱么，出去办按摩卡也百来块一次了，这产品性价比我觉得很可以了
你想想，一件奢牌的衣服还好几万呢，有点牌子的衣服也好几百上千，咋没见人这么黑品牌呢

这款腰部背部按摩仪推荐给上班久坐的朋友，姜小竹艾灸盒我是打算去去湿，养养身的，挺好的。

秋季养肺黄金季㊙️艾灸四个穴位请牢记
中医养生非常讲究季节对应五脏

春养肝，夏养心，秋就开始养肺了

肺开窍于鼻，所以经常很多鼻炎的人，配穴里都有和肺相关

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对于艾灸养肺，我们推荐四个穴位

①肺俞

取穴位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺的背俞穴。

操作方法：用艾条温和灸，也可以用工具灸

穴位功效：补益肺气

②中府穴

取穴方法：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心垂直往下摸到一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。

施灸时间：每日10~20分钟。

穴位功效：清泻肺热，健脾补气。

③尺泽穴

取穴方法：肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

穴位功效：清宣肺气，泻火降逆。

④列缺穴

取穴方法：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

操作方法：将艾条的点燃端对准上述穴位，距皮肤2~3厘米左右，使患者局部有温热而无烫感为宜。

施灸时间：灸5~7分钟，至皮肤出现红晕为度。

穴位功效：通经活络，通调任脉。

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二、秋季养肺的食物

①百合：清热祛火

②银耳：滋阴润肺

③山药：生津养肺

④无花果：利咽消肿

⑤马蹄：生津润肺

⑥雪梨：滋阴清热

⑦花生：润肺化痰

⑧柑橘：止咳润肺

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三、秋季养生的注意事项

秋季养生的关键词是平静

避免剧烈的活动，春夏向外散发的阳气，在秋天开始转向收为阴

尽量保持少出汗，也要避免着凉受凉

秋季养肺

有三个好处

1.对肺的保养作用，于无病时预防

2.对于一些肺系疾病，尽早施灸，有防治作用

3.防病治病，健身强体。

我是坚持艾灸的萝卜，关注我，一起养好健康身体

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