蓓俪芙.养森：瘦瘦包减肥三步法 :调理＋减肥＋巩固所以一定要用满三个月才会不反弹。
第一步调理身体，身体好的朋友调理期间就会瘦，身体糟糕，湿气重的朋友，就得调理几天，让五脏六腑和代谢功能恢复正常工作。
第二步减肥期，有了好的身体后体重就会慢慢下降，尺寸也慢慢缩紧，皮肤越来越好，身体越来越棒 ！
第三步巩固期，巩固期就是慢慢让体质变成易瘦体，才能不易反弹。 https://t.cn/RpZZsNw
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减肥，不坚持一个疗程都不算真正的减肥，不仅要瘦下来，最重要巩固改善体质‼️ https://t.cn/RCiaTEW
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